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68세 박술녀, 당뇨에 암까지 걸렸었다… 현재는 ‘이 식단’으로..

한복 디자이너 박술녀(68)가 자신만의 건강 관리 비법을 공개했다. 지난 15일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 박술녀는 건강에 대한 고민을 말하며 “48세에 대상포진에 걸리고 2년 후 50세에 갑상샘암에 걸렸다”며 “52세에는 당뇨 전 단계 판정을 받았다”..

푸드이아라 기자 2024/05/16 13:22
무설탕 디저트, 정말 혈당 낮출까?… 롯데중앙연구소·경희대 공..

대체 감미료 함유 무설탕 디저트 제품이 설탕 함유 제품보다 혈당 상승이 유의적으로 낮다는 연구결과가 나왔다.롯데중앙연구소와 경희대 박유경 교수 연구팀은 최근 ‘무설탕 젤리가 비당뇨 성인의 당 대사·건강 유용성에 미치는 영향 연구(Effect of Sugar-Free Jell..

푸드이슬비 기자2024/05/16 13:12
소이현‧인교진, 한 살 어려지는 비법으로 ‘이 채소’ 섭취..

배우 소이현(39)과 인교진(43)이 자신들만의 식단을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 ‘보는 사람까지 동기부여 ssap 가능 자기관리 고수들의 마이너스 한 살 챌린지 모음집’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 소이현과 인교..

푸드이아라 기자2024/05/16 11:16
빵에 버터 대신 ‘이것’ 바르면 살 빼는 데 도움

신체가 기능을 유지하고 활동하는데 필요한 양보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 과잉 에너지가 지방으로 축적돼 체중 증가를 초래한다. 이와 반대로 우리 몸이 연소하는 에너지보다 더 적은 칼로리를 섭취하면 저장된 지방이 에너지로 쓰여 체중 감소로 이어진다. 영국 데..

푸드최지우 기자2024/05/16 10:00
쌀 씻는 도중 물 ‘이 색깔’로 변했다면… 곰팡이 발생 가능성 ..

음식을 오래 두거나 잘못 보관하면 곰팡이가 피기 쉽다. 쌀도 마찬가지다. 곰팡이가 핀 쌀로 밥을 지어 먹으면 신장이나 생식기 기능에 문제가 생기거나, 심할 경우 암까지 발생할 수 있다.쌀을 포함한 곡류와 콩, 견과류 등에 곰팡이가 피면 곰팡이 독소가 나온다. 곰팡..

푸드임민영 기자2024/05/16 09:30
퉁퉁 부은 얼굴… 어젯밤에 먹은 ‘이 음식’ 때문일 수도

아침에 일어나서 거울을 봤을 때, 부은 얼굴에 깜짝 놀랄 때가 있다. 얼굴 부기와 함께 몸이 무겁게 느껴지기도 한다. 부기의 원인은 어젯밤에 먹은 특정 식품과 잘못된 수면 습관 때문일 수 있다. 대표적인 부기 원인 3가지를 알아본다.◇술밤에 마시는 술은 다음날 얼..

푸드이아라 기자 2024/05/16 09:00
물만 먹어도 찐다면 … 살 찌는 체질 벗어나는 운동

[한장운동법] 혈당운동④물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는가 하면, 피자·치킨·햄버거 등 고열량 음식을 먹어도 살이 절대 찌지 않는 사람도 있다. 이런 '체질'은 복합적인 요인이 작용해 정해지는데, 크게 유전자와 기초대사량 등으로 설명할 수 있다. 전자는 바꿀 ..

피트니스이슬비 기자2024/05/16 07:00
회 맛있지만… ‘이런 물고기’ 먹었다간 기생충 감염돼 암 위험

생선회는 널리 사랑받는 음식이다. 대부분은 식당에서 사 먹지만, 가끔 낚시로 잡은 민물고기를 직접 회 떠 먹는 사람들이 있다. 간흡충에 감염될 위험이 있으니 자제해야 한다.간흡충은 기생충의 일종으로, 쓸개즙이 내려오는 담관에 기생하며 여러 병을 유발한다. 질병..

푸드이해림 기자2024/05/15 23:00
자전거가 무릎에 좋을까, 나쁠까? 2600명 분석해보니…

평생 동안 정기적으로 자전거를 탔던 사람들은 그렇지 않은 사람과 비교했을 때 빈번한 무릎 통증과 골관절염을 겪을 가능성이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 베일러대 연구팀은 자전거 타기가 무릎 골관절염에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다..

피트니스오상훈 기자2024/05/15 22:00
턱걸이 챌린지 유행하는데… 여성에게 유독 어려운 이유는?

최근 팝업스토어 등에서 턱걸이(풀업)를 몇 개까지 할 수 있는지 도전하는 행사가 인기를 끌고 있다. 실제로 오는 16일까지 시청 광장에서 열리는 '2024 서울헬스쇼'에서도 턱걸이 챌린지가 진행되고, 지난 9일까지 스타필드 수원점에서 진행된 UFC 스포츠 팝업스토어에..

피트니스이슬비 기자2024/05/15 21:00
'이 음식' 먹으면 기분 UP… 행복 호르몬 높이는 음식 6..

기분이 좋지 않을 때 단 음식을 찾는 사람들이 있다. 하지만 당 함량이 높은 음식을 먹으면 혈당 수치가 급격히 상승하고, 이후엔 이 수치가 확 떨어지면서 오히려 피곤함과 무기력함을 느끼게 된다. 미국 노스캐롤라이나주에서 '루비 오크 영양 컨설팅' 회사 대표로 근..

푸드이해나 기자2024/05/15 19:00
안 짠데… 의외로 나트륨 함량 높은 음식 4

과도한 나트륨 섭취는 몸에 독이 된다. 실제로 식품의약품안전처에 따르면 나트륨을 필요 이상 섭취할 경우 뇌졸중, 고혈압, 위장병, 골다공증 등을 일으킬 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취량을 2000mg으로 권장하고 있다. 물론 음식에 짠맛이 심하게 느..

푸드신소영 기자2024/05/15 12:00
카페 음료 안에 ‘찢긴 비닐’ 조각이… 이물 신고 어떻게 하나?

한 프랜차이즈 카페의 과일 음료에서 다량의 비닐 조각이 나와 소비자들의 공분을 사고 있다.14일 SBS 보도에 따르면 세종시에 거주하는 A씨 부부는 5살 아들이 마시고 있던 프랜차이즈 카페 감귤 주스 안에서 여러 개의 비닐 조각을 발견했다. 감귤주스를 이미 1/3가량..

푸드이해림 기자2024/05/15 11:00
여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3

다가올 여름을 맞아 벌써부터 다이어트를 계획하는 사람이 많다. 하지만 잘못된 다이어트 방법은 목표한 체중 감량에 실패하고 오히려 요요현상은 물론 장기 손상까지 유발할 수 있다.◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체질로…살을 뺄 때 가장 많이 하는 방법 중 하나가 평소..

다이어트오상훈 기자2024/05/15 10:00
캠핑용 고기, 스티로폼 박스에 싸 간다면… 아이스팩 ○개 넣어야..

봄기운이 완연해지면서, 캠핑, 차박 등 나들이를 하는 사람이 늘었다. 이때 신선육이나 햄, 소시지류 등 식육 가공품 등을 들고 간다면 10도 이하에 보관하는 게 안전하다.식약처의 식중독 통계를 확인하면 최근 3년 사이 기온이 오르는 4~6월 식중독 환자 수가 늘었다...

푸드이슬비 기자2024/05/15 09:00
개그우먼 김영희, 2주 만에 5kg 넘게 감량 성공… 다이어트 ‘비..

개그우먼 김영희(40)가 2주 만에 5.7kg을 감량했다.지난 13일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 김영희는 “사실 제가 아이를 낳고 육아를 하면서 살이 막 찌기 시작했다. 리즈시절 몸무게는 52kg이었는데 무려 71kg을 찍었다”며 “워낙 대식가인 데다 흰쌀밥..

다이어트이아라 기자2024/05/15 07:30
귓불에 '이 주름' 깊게 파였다면… 건강 안 좋다는 신호..

귓불에 대각선 주름이 생겼다면 심장 등에 문제가 있다는 신호일 수 있어 주의가 필요하다.귓불에 45도 각도로 생기는 주름은 의료계에서 '프랭크 징후(Frank's sign)'라고 불린다. 미국 의사였던 샌더스 프랭크 박사(Sanders T. Frank)가 1973년 귓불 주름이 관상동맥질..

라이프이해나 기자2024/05/14 16:56
잦은 변비로 고생한다면… 쫄깃한 ‘이 음식’ 먹어야

평소 먹는 음식만 신경 써도 건강에 도움이 된다. 특히 변비나 체내 염증으로 고생 중이라면 연근 반찬을 자주 먹는 게 좋다. 연꽃 뿌리인 연근은 오래전부터 약으로 쓰일 만큼 효능이 다양한 식재료다. 연근의 효능에 대해 알아봤다.연근은 다른 뿌리 식물보다 항산화 ..

푸드임민영 기자2024/05/14 14:59
자는 중 핸드폰 플러그 만지다가, 목 감전된 美 청소년… 어떻게..

미국 10대 남자 청소년이 핸드폰 충전기를 만지다가 차고 있던 목걸이에 전류가 흘러 감전된 사연이 공개됐다.지난 13일(현지시간) 더 미러 등 외신에 따르면 레이스 옥달(16)은 지난 4월 30일 밤, 목걸이 감전 사고를 겪었다. 레이스의 어머니 대니엘 데이비스는 “잠든..

라이프임민영 기자2024/05/14 13:28
점심 먹고 20분만 ‘이것’ 해보세요… 뱃살 빠지는 데 특효

뱃살은 외관상 보기 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 좋지 않다. 하지만 유독 뱃살이 쉽게 잘 빠지지 않는다. 그럴 때 식후 20분만 가볍게 산책을 해보자. 뱃살을 제거하는 데 도움이 될 수 있다.◇식후 20분 산책, 지방 쌓이는 것 막아뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 ..

다이어트이아라 기자2024/05/14 11:51

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