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몸속 염증 유발하는 '식품첨가물' 간단하게 줄이는 방법

우리는 자신도 모르게 식품첨가물을 많이 섭취하고 있다. 특히 가공식품은 부패를 방지하고 모양과 맛을 유지하기 위해 다양한 식품첨가물이 함유돼 있다. 하지만 인공 식품첨가물을 과도하게 먹으면 몸속 염증을 유발한다. 인공 식품첨가물의 일부는 잘 소화, 분해되지..

라이프신소영 기자 2024/05/30 19:30
한국인의 여전한 짠맛 사랑… WHO 기준 1.5배 나트륨 섭취

우리나라 국민이 나트륨을 여전히 세계보건기구(WHO) 권고기준 보다 1.5배 많이 섭취하고 있는 것으로 확인됐다. 당류는 일부 어린이, 청소년 연령층에서만 과다 섭취하고 있었다.식품의약품안전처는 국민건강영양조사자료를 바탕으로 2018년부터 2022년까지 최근 5년간..

푸드이슬비 기자 2024/05/30 14:17
K-뷰티 트렌드는 ‘이것’… 서울국제화장품·미용산업박람회 현..

세계적으로 'K-뷰티'의 위상이 높아지고 있다. 이를 체감할 수 있는 2024 서울국제화장품·미용산업박람회(코스모뷰티서울)가 서울 강남구 코엑스 A홀에서 열렸다. 이번 박람회는 5월 29~31일까지 3일간 개최된다.올해로 38회째를 맞이한 서울국제화장품·미용산업박람회..

뷰티신소영 기자2024/05/30 14:12
장윤주 관리 비결, “소화 잘 되고 다이어트에도 특효”… 그가 ..

모델 겸 배우 장윤주(43)가 자신만의 식단을 공개했다. 지난 29일 유튜브 채널 ‘윤주르 YOONJOUR 장윤주’에는 ‘장윤주의 최애 식단 & 은밀한 뒷이야기 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 장윤주는 “나의 힐링푸드를 만들 것. 소화도 되고 힘들었던..

푸드이아라 기자2024/05/30 13:30
이렇게 슬림한데, 60대라고? 그녀의 몸매 유지 비결은…

영국 60대 여성이 20대 못지 않은 날씬한 몸매를 공개해 소셜미디어에서 화제가 되고 있다.영국 웨스트서식스(West Sussex)에 거주하는 재클린 후톤(61)은 팔로워 50만명을 보유한 인플루언서다. 그는 "나는 50~60대 여성이 더 강하고, 건강해지며, 나이드는 걸 긍정적으..

피트니스이해나 기자2024/05/30 11:17
어반자카파 권순일, 3년간 ‘이 식단’ 했더니 운동 안 해도 살 ..

혼성그룹 어반자카파의 멤버 권순일(35)이 체중 관리 비결을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘슈퍼마켙 소라’에 ‘조현아, 권순일 15년 동안 이런 사이였어? (최초공개) | 이소라의 슈퍼마켙 소라 EP. 19’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 권순일..

다이어트임민영 기자 2024/05/30 11:10
‘11kg 감량’ 신봉선, 체지방률 19% 유지 식단 공개… 재료 뭔가..

개그우먼 신봉선(43)이 자신의 아침 식단을 공개했다. 지난 29일 신봉선은 자신의 SNS에 아침으로 포케를 먹는 사진을 게재했다. 사진과 함께 “오늘 아침은 포케다. 어제 포장했지만 맛있옹”이라는 글을 남겼다. 포케는 깍둑썰기한 생선을 채소와 함께 먹는 하와이 전..

다이어트이아라 기자2024/05/30 11:00
커피 마시고 몇 분 지나야 ‘각성 효과’ 최고조 될까?

커피는 잠을 깨우고 몸을 각성시키기 위해 즐겨 찾는 음료 중 하나다. 커피가 몸에서 어떻게 대사되며 무슨 효과를 내는지 알아보자.커피는 첫 모금을 마시고 10분 뒤부터 대사되기 시작한다. 영국 영양협회 드웨인 멜러 박사는 “커피는 소화계에 의해 혈류로 빠르게 흡..

푸드최지우 기자 2024/05/30 11:00
입술 색이 죽었다… 혹시 오래 사용한 립스틱 때문?

틴트, 립스틱 등 립 메이크업을 오래 지속하면 '입술 색이 빠진다'는 속설이 있다. 사실은 립 메이크업보단 입술 노화가 칙칙한 입술 색에 미치는 영향이 더 크다.LG생활건강은 최근 한국인 여성을 대상으로 입술 노화의 특성을 분석해 발표했다. 20~69세 여성 1000명의..

뷰티이슬비 기자2024/05/30 08:30
아이크림, 이렇게 바르면 피부에 오히려 독된다

눈가 주름을 예방하기 위해 아이크림을 바르는 사람이 많다. 실제로 아이크림에는 세라미드, 히알루로닉산, 비타민C, 레티놀 등 피부 탄력을 높이는 성분이 많아 꾸준히 바르면 눈가 주름 완화·예방에 도움이 된다. 하지만 아이크림을 잘못 사용하는 경우 오히려 주름과..

뷰티신소영 기자 2024/05/30 07:00
코팅 벗겨진 프라이팬, 고기 볶아도 괜찮을까?

한 프라이팬을 오래, 자주 쓰다보면 코팅이 벗겨질 수 있다. 맛에는 지장이 없어 생선을 굽고 고기도 볶아 먹지만, ‘혹시’하는 생각이 들 수밖에 없다. 벗겨진 프라이팬을 계속 쓰다가 중금속을 섭취하게 되는 건 아닌지 걱정스러운 마음도 생긴다.다행히 프라이팬 코..

푸드전종보 기자 2024/05/30 06:30
땅콩 알레르기 막으려면, ‘이때’부터 먹이세요

5세 이전에 땅콩을 먹으면 이후 청소년기에 땅콩 알레르기가 생길 위험을 70% 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 킹스칼리지런던 조지 뒤 투아 교수팀은 유아 640명을 대상으로 유아기에 땅콩을 섭취한 것이 이후 땅콩 알레르기에 발생에 영향을 미치는지 연..

푸드김서희 기자2024/05/30 06:00
아침에 눈 부어서 잘 안 떠지는 사람, ‘이 음식’ 먹어보세요

얼굴이나 다리가 유독 잘 붓는 사람들이 있다. 몸의 부기를 완화하기 위해서는 노폐물과 나트륨을 배출하는 식품을 평소에 즐겨 먹는 게 좋다.바나나는 몸 부기를 빼는 데 도움되는 대표적 식품이다. 나트륨 배출 역할을 하는 칼륨이 100g당 355mg 함유됐으며, 수용성 식..

푸드이해림 기자2024/05/30 05:00
얼차려 받다가 사망한 훈련병, ‘횡문근융해증’ 유사 증상 보여..

강원도 인제의 한 육군 부대 신병교육대에서 군기훈련을 받다가 훈련병이 숨지는 사건이 있었다. 28일 군 관계자는 사망한 훈련병 부검 결과와 관련해 “횡문근융해증과 비슷한 증상을 일부 보였다”며 “열사병 증상을 보였다는 사인 추정도 있어 정확한 사인은 추가 검..

피트니스이해림 기자2024/05/29 22:00
한 번 겪고 지나가는 것? ‘폭식증’ 생각보다 오래 지속

폭식증이 생각보다 치유가 어렵고, 오랫동안 지속된다는 연구 결과가 나왔다.폭식증은 일시적인 과식이나 식탐이 아니라 음식에 대한 자제력을 잃는 정신질환이다. 이 질환은 음식을 먹고자 하는 욕구와 체중 증가를 피하고 싶은 열망이 서로 충돌해 발생한다. 자신의 몸..

푸드김서희 기자2024/05/29 20:30
‘호흡’ 이렇게만 해도 운동 효과 높아진다

운동을 할 때는 동작·자세를 올바르게 하는 것만큼 호흡도 중요하다. 올바르게 호흡을 하면 운동 효과가 올라가고, 부상 위험도 줄어든다. 호흡 방법은 운동 종류와 강도에 따라 다른데, 어떻게 하는 게 좋을까?◇근력 운동, 힘 줄 때 숨 천천히 내뱉기 일반적으로..

피트니스신소영 기자 2024/05/29 19:30
몸 허약한 사람이 우울증도 잘 생길까?

신체적으로 허약하면 정신도 약해져 우울증에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 예일대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 37~73세 35만2277명을 대상으로 신체적 허약함이 건강에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 신체적 허약함을 측정하..

라이프김서희 기자2024/05/29 18:07
숨은 키 찾는 법… '이 운동' 따라 해보세요

오랜만에 키를 재면, 있었던 키가 없어지곤 한다. 기자는 그랬다. 고등학교 3학년 때는 분명히 169cm였는데, 10년이 훌쩍 넘은 지금 건강검진으로 다시 키를 재자 겨우 167cm를 넘었다. 가장 큰 이유는 노화로, 또 컴퓨터 모니터 앞에 오랜 시간 앉아 있는 등 생활 습관..

피트니스이슬비 기자 2024/05/29 17:14
다이어트 중엔 '따뜻한 밥 vs 차게 식은 밥'… 더 도움되..

갓 지은 밥은 보기만 해도 군침이 돈다. 그런데 체중 감량을 위해 다이어트를 하고 있다면 뜨거운 밥보다는 찬밥을 먹는 게 더 도움이 된다. 왜 그럴까?찬밥은 뜨거운 밥보다 저항성 전분이 많아 다이어트에 효과적이다. 저항성 전분은 전분(녹말)의 일종이지만 식이섬유..

다이어트이해나 기자2024/05/29 17:00
서울 도심 곳곳 '너구리 출몰' 주의보… 만났을 때 대처..

우리나라 도심 생태계에 적응한 너구리를 어디서든 만날 수 있어 주의가 필요하다.서울연구원이 올해 3월 발표한 '서울 도심지 출몰 야생 너구리 실태조사 및 관리 방안' 보고서에 따르면 서울 도심 32.2%의 구역에서 너구리가 서식할 수 있는 것으로 나타났다. 서울시 ..

라이프이해나 기자2024/05/29 16:18

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