´ç´¢ ½Ä´Ü
Å©¸²Ä¡Áî´Â ½Ä»§À̳ª º£ÀÌ±Û µî¿¡ ¹ß¶ó ¸ÔÀ¸¸é À½½ÄÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ´õÇØÁÖÁö¸¸ ³ªÆ®·ý, Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¸Ô±â¿¡´Â ºÎ´ã½º·´½À´Ï´Ù. ÀԾȿ¡¼ »ì»ì ³ì´Â Å©¸²Ä¡Áî, ´ç´¢½ÄÀ¸·Î ÀçÇؼ®ÇÑ ¡®µÎºÎ Å©¸²Ä¡Á ÁغñÇß½À´Ï´Ù. Áö¹æ, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº ³·°í ´Ü¹éÁúÀº dzºÎÇØ Ç÷´ç ´ú ¿Ã¸®°í üÁß °¨·® µ½½À´Ï´Ù. °Ç°Çϸ鼵µ Áßµ¶µÇ´Â ¸À Áñ°Ü º¸¼¼¿ä!
°³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´ç´¢ ½Ä´Ü
¿À´ÃÀÇ Ãßõ ·¹½ÃÇÇ ¹è´Þ ¿Ô½À´Ï´Ù!
µÎºÎÅ©¸²Ä¡Áî¿Í ä¼Ò ½ºÆ½
ä¼Ò ½ºÆ½Àº ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÃßõµÇ´Â °£½ÄÀÔ´Ï´Ù. µÎºÎ Å©¸²Ä¡Á ä¼Ò ½ºÆ½¿¡ °çµé¿© ä¼ÒÀÇ ½É½ÉÇÑ ¸ÀÀ» º¸¿ÏÇϼ¼¿ä. ä¼Ò ½ºÆ½ ´ë½Å Åë¹Ð Å©·¡Ä¿, È£¹Ð»§, »ø·¯µå À§¿¡ µÎºÎ Å©¸²Ä¡Á ¾ñ¾î ¸Ô´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹¹°¡ ´Þ¶ó?
°í¼ÒÇÔ ´õÇϴ ij½´³Ó
ij½´³ÓÀº ½Ä°¨ÀÌ ºÎµå·¯¿î °Ô Ư¡ÀÔ´Ï´Ù. ij½´³ÓÀº °ß°ú·ù Áß¿¡¼µµ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥¿ä. ÀÌ¿Ü¿¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹ÎE, ¿±»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¸Ô±â ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °ß°ú·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁÀºµ¥¿ä. ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚ 1¸¸6217¸íÀ» ºÐ¼®Çß½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ȸ ÀÌ»ó °ß°ú·ù¸¦ ÇÑ ÁÜ ¼·ÃëÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº ȯÀÚº¸´Ù ½ÉÀåÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 17% ³·¾Ò½À´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ ÀÚ±Ø, ·¹¸óÁó
Á¶¸®¹ý´ë·Î ·¹¸óÁóÀ» È°¿ëÇØ ½Å¸ÀÀ» Ãß°¡Çϸé dz¹Ì¸¦ ´õÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÀÏ¹Ý ¾ç³äº¸´Ù ½Ì°Ì°Ô ¸ÔµÇ ¹Ì°¢À» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀ» ´õÇØ¾ß Ç÷´çÀ» ´ú ¿Ã¸®¸é¼ ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ·¹¸óÁóÀº ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.
ä¼Ò ½ºÆ½Àº ´Ù¾çÇÏ°Ô
ä¼Ò ½ºÆ½Àº ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼·Ãë ½Ã Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. Á¶¸®¹ý¿¡´Â ´ç±Ù°ú ¿ÀÀ̸¦ ä¼Ò ½ºÆ½À¸·Î È°¿ëÇߴµ¥¿ä. ´ç±ÙÀº ü³»¿¡¼ ºñŸ¹ÎA·Î ÀüȯµÇ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ´«°ú ÇǺΠ°Ç°¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿ÀÀÌ´Â ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿©¸§Ã¶ ¼öºÐ º¸ÃæÀ» µµ¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó Çö󺸳ëÀ̵å, Ä®·ý µîÀÌ Ç³ºÎÇØ Ã¼³» ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µ½½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ ¼¿·¯¸®³ª ÆÄÇÁ¸®Ä« µî ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ½ºÆ½¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ¼·ÃëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àç·á&·¹½ÃÇÇ(2ÀκÐ)
Àç·á: µÎºÎ 1/2¸ð, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº ¼ú, ¹° 2Å« ¼ú, ¾çÆÄ 1/2°³, ±¸¿î ij½´³Ó 50g, ·¹¸óÁó 1 ÀÛÀº ¼ú, ÈÄÃß °¡·ç ¾à°£, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ´ç±Ù 1/3°³
1. ±¸¿î ij½´³ÓÀ» ¾à 2½Ã°£ ¹°¿¡ ºÒ¸°´Ù.
2. µÎºÎ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ Å°Ä£Å¸¿ù·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3. ¹Í¼¿¡ ºÒ¸° ij½´³Ó, µÎºÎ, ¼Ò±Ý, ¹°À» ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù.
4. 3¿¡ ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.
5. ¿ÀÀÌ¿Í ´ç±ÙÀ» ½ºÆ½¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù.
6. ±×¸©¿¡ µÎºÎ Å©¸²Ä¡Áî¿Í ä¼Ò¸¦ ´ã¾Æ³½´Ù.
°³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ´ç´¢ ½Ä´Ü
¿À´ÃÀÇ Ãßõ ·¹½ÃÇÇ ¹è´Þ ¿Ô½À´Ï´Ù!
µÎºÎÅ©¸²Ä¡Áî¿Í ä¼Ò ½ºÆ½
ä¼Ò ½ºÆ½Àº ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÃßõµÇ´Â °£½ÄÀÔ´Ï´Ù. µÎºÎ Å©¸²Ä¡Á ä¼Ò ½ºÆ½¿¡ °çµé¿© ä¼ÒÀÇ ½É½ÉÇÑ ¸ÀÀ» º¸¿ÏÇϼ¼¿ä. ä¼Ò ½ºÆ½ ´ë½Å Åë¹Ð Å©·¡Ä¿, È£¹Ð»§, »ø·¯µå À§¿¡ µÎºÎ Å©¸²Ä¡Á ¾ñ¾î ¸Ô´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹¹°¡ ´Þ¶ó?
°í¼ÒÇÔ ´õÇϴ ij½´³Ó
ij½´³ÓÀº ½Ä°¨ÀÌ ºÎµå·¯¿î °Ô Ư¡ÀÔ´Ï´Ù. ij½´³ÓÀº °ß°ú·ù Áß¿¡¼µµ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥¿ä. ÀÌ¿Ü¿¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹ÎE, ¿±»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¸Ô±â ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °ß°ú·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁÀºµ¥¿ä. ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚ 1¸¸6217¸íÀ» ºÐ¼®Çß½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ȸ ÀÌ»ó °ß°ú·ù¸¦ ÇÑ ÁÜ ¼·ÃëÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº ȯÀÚº¸´Ù ½ÉÀåÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 17% ³·¾Ò½À´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ ÀÚ±Ø, ·¹¸óÁó
Á¶¸®¹ý´ë·Î ·¹¸óÁóÀ» È°¿ëÇØ ½Å¸ÀÀ» Ãß°¡Çϸé dz¹Ì¸¦ ´õÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÀÏ¹Ý ¾ç³äº¸´Ù ½Ì°Ì°Ô ¸ÔµÇ ¹Ì°¢À» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀ» ´õÇØ¾ß Ç÷´çÀ» ´ú ¿Ã¸®¸é¼ ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ·¹¸óÁóÀº ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.
ä¼Ò ½ºÆ½Àº ´Ù¾çÇÏ°Ô
ä¼Ò ½ºÆ½Àº ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼·Ãë ½Ã Æ÷¸¸°¨À» ¿À·¡ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. Á¶¸®¹ý¿¡´Â ´ç±Ù°ú ¿ÀÀ̸¦ ä¼Ò ½ºÆ½À¸·Î È°¿ëÇߴµ¥¿ä. ´ç±ÙÀº ü³»¿¡¼ ºñŸ¹ÎA·Î ÀüȯµÇ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ´«°ú ÇǺΠ°Ç°¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿ÀÀÌ´Â ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿©¸§Ã¶ ¼öºÐ º¸ÃæÀ» µµ¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó Çö󺸳ëÀ̵å, Ä®·ý µîÀÌ Ç³ºÎÇØ Ã¼³» ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µ½½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ ¼¿·¯¸®³ª ÆÄÇÁ¸®Ä« µî ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ½ºÆ½¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ¼·ÃëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àç·á&·¹½ÃÇÇ(2ÀκÐ)
Àç·á: µÎºÎ 1/2¸ð, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº ¼ú, ¹° 2Å« ¼ú, ¾çÆÄ 1/2°³, ±¸¿î ij½´³Ó 50g, ·¹¸óÁó 1 ÀÛÀº ¼ú, ÈÄÃß °¡·ç ¾à°£, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ´ç±Ù 1/3°³
1. ±¸¿î ij½´³ÓÀ» ¾à 2½Ã°£ ¹°¿¡ ºÒ¸°´Ù.
2. µÎºÎ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ Å°Ä£Å¸¿ù·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3. ¹Í¼¿¡ ºÒ¸° ij½´³Ó, µÎºÎ, ¼Ò±Ý, ¹°À» ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù.
4. 3¿¡ ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.
5. ¿ÀÀÌ¿Í ´ç±ÙÀ» ½ºÆ½¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù.
6. ±×¸©¿¡ µÎºÎ Å©¸²Ä¡Áî¿Í ä¼Ò¸¦ ´ã¾Æ³½´Ù.
✔ ´ç´¢º´ ±Ã±ÝÁõ, ÇÑ °÷¿¡¼ ÇØ°áÇϼ¼¿ä.
Æ÷Åп¡¼ '¹Ð´ç365'¸¦ °Ë»öÇϽøé, ´ç´¢ ´º½º·¹ÅÍ ¹«·á·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.
Æ÷Åп¡¼ '¹Ð´ç365'¸¦ °Ë»öÇϽøé, ´ç´¢ ´º½º·¹ÅÍ ¹«·á·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.