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미스코리아 출신 설수진, 20kg 감량 후 유지 위해 ‘이것’ 안 먹..

미스코리아 출신 방송인 설수진(48)이 탄수화물을 전혀 섭취하지 않는 모습을 공개했다. 지난 14일 TV조선 '퍼펙트 라이프'에서 설수진은 “미스코리아 시절 체중 50㎏를 유지했지만 출산 후 75㎏까지 늘어 현재는 55kg까지 감량했다”고 말했다. 2년 전에 갈비뼈를 다쳐..

다이어트김예경 기자 2024/08/16 11:01
[밀당365] 영양 딱 좋은 한 그릇 식사 ‘두부 버섯 솥밥’

‘한 그릇 요리’가 트렌드로 떠올라 솥밥이 유행하기 시작했습니다. 커다란 그릇 하나에 여러 식재료를 넣어 먹으면 별다른 반찬 없이도 건강하고 맛있는 한 끼 식사 뚝딱입니다. 혈당에 좋은 식재료들만 담은 ‘두부 버섯 솥밥’ 준비했습니다. 맛있게 드세요!강남세브..

푸드최지우 기자2024/08/16 08:40
아메리카노는 살 안 찐다? ‘이렇게’ 마시면 오히려 뱃살 나와

살이 찔까 봐 카페에서 아메리카노만 마시는 사람들이 있다. 실제로 아메리카노는 한 잔에 약 10kcal 수준으로 아이스 카페모카(약 250kcal)와 비교하면 상대적으로 열량이 낮다. 그런데, 아메리카노도 과하게 섭취했다간 오히려 살이 찔 수 있어 주의해야 한다.◇가짜 ..

푸드임민영 기자2024/08/16 08:30
갈색 달걀 vs 흰색 달걀, 영양학적 차이 있을까?

마트에 가면 흔히 갈색 달걀과 흰색 달걀을 볼 수 있다. 하지만 사람들은 익숙한 갈색 달걀을 더 많이 사가는데, 맛이나 영양 성분에 큰 차이라도 있는 걸까?사실 갈색 달걀과 흰색 달걀의 영양학적 차이는 크게 없다.'축산식품과학과 산업' 저널에 게재된 내용에 따르면..

푸드신소영 기자 2024/08/16 07:00
한우 비싸서 못 먹는다? 저렴한 고기로 ‘투뿔(1++)’ 맛 내는 법..

한우는 맛있지만, 비싸다. 부위별로 가격 차는 있지만 한우 200g 기준 투플러스(1++)는 2만원대 후반에서 3만원대, 원플러스(1+)는 2만원대 초중반, 1등급은 1만원대 후반에서 2만 원대 초반, 2등급은 1만원대 초중반, 3등급은 9000원대에서 1만원대 초반이다. 고물가 시..

푸드이해림 기자2024/08/16 06:30
‘96kg → 47kg’ 최준희, 루푸스병 건강하게 극복… 다이어트는..

故 배우 최진실의 딸이자 인플루언서로 활동 중인 최준희(21)가 자신의 루푸스병 검사 결과를 공개했다.지난 13일 최준희는 자신의 인스타그램에 ‘간수치 정상. 콩팥&심장 수치 정상. 혈액 정상. 갑상선&호르몬 정상. 루푸스에 이상 없음, 건강하게 다이어트 해..

다이어트김예경 기자 2024/08/16 06:15
모델 아이린, 큰 키에도 '날씬함' 유지 비결… '이 ..

178cm의 큰 키에도 늘 날씬한 몸매를 자랑하는 모델 아이린(36)이 발레하는 모습을 공개했다.지난 12일 아이린은 자신의 인스타그램 계정에 "My healing time"이라는 글과 토슈즈 이모티콘을 달아 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 아이린은 민소매 발레복을 입고 거..

피트니스이해나 기자2024/08/15 21:00
고혈압·심장병 막고 싶다면… 잠자는 환경부터 점검하세요

적절한 수면은 건강을 위해 필요하다. 미국 질병통제예방센터에 따르면 수면 부족은 비만, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 위험을 키운다. 이런 질환을 막기 위해 실천해야 할 수면 습관에 대해 알아봤다.◇빛 차단하면 숙면에 도움숙면을 취하려면 침실에 가로등 등 외부..

라이프임민영 기자 2024/08/15 19:00
지하철에선 이어폰 볼륨 최대로? ‘이 질환’ 지름길

시끄러운 지하철 안에서 이어폰을 낄 땐 자연스레 볼륨을 높이게 된다. 하지만 사실 우리의 귀는 큰 소리에 고통받고 있을 수 있다. 오랜 시간 이렇게 이어폰을 사용하는 게 습관이 되면 '소음성 난청'의 지름길이 될 수 있어 주의해야 한다.소음성 난청은 소음에 지속적..

라이프신소영 기자 2024/08/15 16:00
눈썹 족집게로 뽑아서 다듬는 습관… 당장 관둬야 하는 이유

눈썹과 속눈썹이 풍성하면 인상이 또렷해 보인다. 그러나 눈썹은 족집게로 뽑아서 다듬는 사람이 많고, 속눈썹은 굳이 족집게를 대지 않아도 한두 가닥씩 매일 뽑힌다. 눈썹이든 속눈썹이든 예쁜 모양으로 풍성하게 유지하려면 어떻게 관리해야 할까?◇눈썹 뽑아서 다듬..

뷰티이해림 기자2024/08/15 15:00
나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관’ 지키세요

나이가 들면 자연스레 뇌가 퇴화하며 뇌질환 위험이 증가한다. 비록 뇌 노화를 멈출 수는 없지만, 작은 습관만으로 뇌 노화를 늦출 수는 있다. 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 습관에 대해 알아본다.◇소식하기음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된..

라이프김서희 기자 2024/08/15 14:00
어린 시절 수면 시간, 향후 마약·알코올 사용과 관계있다

3~9세 때 수면 시간이 부족하면 청소년기 알코올이나 마약을 사용할 위험이 높다는 연구 결과나 나왔다.미국 펜실베니아주립대 연구팀은 어린 시절 수면 시간과 청소년기 약물 사용의 연관성에 대해 알아보기 위한 연구를 진행했다. 미국 전역 20개 도시 출생 코호트에 ..

라이프오상훈 기자2024/08/15 13:00
성형 부작용으로 코 괴사, 9번의 추가 수술… 40대 여성 모델에게..

코 성형 수술 후 합병증으로 괴사성 근막염이 생겨 코가 괴사해 9번에 걸친 수술을 받은 40대 여성의 사연이 공개됐다.지난 13일 영국 매체 더 선에 따르면 모델 알리사 카즈미나(41)가 코에 큰 구멍이 뚫려 9번의 수술을 하게 된 사연을 공개했다. 그는 2020년 성형 수..

뷰티이해나 기자 2024/08/15 10:00
‘팽이버섯’을 얼려라? 얼리면 영양 더 풍부해지는 식품 5

과일이나 채소는 생(生)으로 먹을 때 가장 좋다는 생각이 들 수 있다. 오히려 얼려 먹을 때 영양소가 더욱 풍부해져 건강에 좋은 식품도 있다. 얼려 먹을 때 건강에 더 좋은 식품을 알아본다.▷팽이버섯=팽이버섯은 식이섬유와 아미노산, 비타민, 키토산 등의 영양소가 ..

푸드김예경 기자 2024/08/15 09:00
20kg 감량 박세미, “굶지 않고 먹으면서 뺀다”… 공개한 음식 ..

방송인 박세미(34)가 평소 챙겨 먹는 간식을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어터] 굶지 않고 막 먹는 식단&간식’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 박세미는 미니 오이를 꺼내며 “평소에 제가 먹기도 좋고, 반려견들에..

다이어트이아라 기자 2024/08/15 07:00
갑작스런 불안감 휘말릴 때… 간단히 잠재우는 법 6

일상을 잘 지내다가도 갑작스런 불안감에 휘말릴 때가 있다. 특히 극심한 스트레스를 받으면 불안이 심해지며, 그 감정이 오래 지속되기도 한다. 이럴 때 명상, 호흡 등을 하면 불안을 잠재우는 데 도움이 될 수 있다. 방법을 알아보자.◇명상하기명상은 교감신경 활동을..

라이프신소영 기자2024/08/15 05:00
몸에 나쁜 지방? 동물 아닌 '이것' 통해 섭취하면 사망 ..

3대 필수 영양소인 지방을 주로 식물에서 얻어 섭취한 사람은 동물성 지방 섭취자보다 조기 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.중국 미국 핀란드 스웨덴 공동 연구팀은 미국 국립보건원과 은퇴자협회가 수행한 식이 및 건강 연구 데이터를 통해 식물성 지방과 동물..

푸드김서희 기자2024/08/14 22:00
김서형, 탄탄한 '블랙 브라톱' 몸매… '이 운동'..

배우 김서형(50)이 블랙 브라톱을 입고 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 13일 김서형은 자신의 인스타그램에 검은색 브라톱과 캡 모자를 착용한 사진 한 장을 게재했다. 김서형은 자신이 다니는 필라테스장에서 거울 셀카를 찍었다. 민소매 운동복을 입은 김서형은 시크한 ..

피트니스이해나 기자 2024/08/14 19:00
다이소 레티놀로 품절 대란 일으킨 토니모리, 2분기 영업이익 53..

뷰티브랜드 토니모리가 올해 2분기 연결 기준 매출액 471억 원, 영업이익 53억 원을 기록했다고 14일 밝혔다. 전년 동기 대비 각각 29.8%, 106.1% 증가한 수치다.특히 2분기는 화장품 성수기 진입과 더불어 최근 하나의 뷰티 플랫폼으로 떠오르고 있는 ‘다이소’에 출시..

뷰티신소영 기자2024/08/14 18:02
‘작은 골반을 크게’… 골반도 성형하는 시대, 안전성 문제 없을..

골반도 성형하는 시대가 됐다. 볼륨감 있는 뒤태에 대한 열망이 커지면서 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로 골반 성형 수요가 증가하는 추세다. 국제미용성형수술협회(ISAPS) 통계 자료에 따르면 2018년 이전과 2022년 이후의 골반 보형물·필러 수술의 빈도를 비교했을..

뷰티신소영 기자2024/08/14 18:00

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