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다이어트 중 예민해진다면, ‘이것’ 잘못하고 있다는 증거

여름휴가를 앞두고 급하게 다이어트를 시작한 사람이 있다. 짧은 기간에 살을 빼기 위해 극단적으로 하는 경우가 많은데, 극단적인 다이어트는 건강에 좋지 않을뿐더러 성격에도 영향을 줄 수 있다. 그 이유가 뭘까? 실제로 극단적인 다이어트로 배고픔을 느끼게 되면 짜..

다이어트이아라 기자2024/08/03 13:00
맛있다고 계속 먹다간… 男 성욕 떨어질 수 있어요

남성 갱년기를 극복하는 데 식습관을 개선하는 게 도움이 된다. 테스토스테론 분비와 활력 증진에 도움이 되는 음식을 고루 섭취해보자.◇테스토스테론 분비 돕는 영양소는남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소는 아연이다. 남성호르몬을 여성호르몬..

푸드한희준 기자 2024/08/03 11:30
견과류, 통에 넣어 냉장고에? ‘여기’에 담아야 산패 막는다

아몬드, 호두 등 견과류는 몸에 좋은 지방이 많아 건강한 간식으로 꼽힌다. 밀봉 포장됐다면 소비 기한이 1년 정도로 길다는 장점도 있다. 그러나 요즘과 같이 고온·다습한 계절에 잘못 보관하면 곰팡이 독소가 생길 수 있어 유의할 필요가 있다.견과류는 부패하지 않는..

푸드오상훈 기자 2024/08/03 08:00
"이러니 머리에서 윤이 나지"… 손태영 두피 관리 팁 공개, 방법..

배우 손태영(43)이 평소 두피 관리하는 모습을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 'Mrs.뉴저지 손태영'에 '안녕 한국.. 다시 미국으로! 드디어 온가족 다함께 출국하는 손태영 권상우 부부 (가족여행, 수영장)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 손태영은 봄과 가을..

뷰티이해나 기자2024/08/03 07:00
무기자·유기자 섞어 바르면, 자외선 차단 효과 더 커질까?

여름은 우리에게 도달하는 자외선이 더 많아지는 계절이다. 여름에는 태양의 고도가 높아 태양광이 대기를 통과하는 거리가 짧아진다. 또한 오존층이 다른 계절에 비해 상대적으로 얇아져서 오존층이 흡수할 수 있는 자외선이 적어지기 때문이다.특히 올여름은 폭염이 심..

라이프김서희 기자 2024/08/03 05:00
44kg 배우 진세연, 가녀린 몸매 비결 ‘이 식단’ 이었다… 방법..

배우 진세연(30)이 자신만의 몸매 관리 비법을 공개했다.지난 2일 방송된 MBC FM4U ‘두시의 데이트 안영미입니다’에는 드라마 ‘나쁜 기억 지우개’의 주역 김재중, 진세연이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 진세연은 집순이라고 밝히며 운동도 집에서 한다고 말했..

다이어트이아라 기자2024/08/02 23:00
“넘어졌었나?” 술만 마시면 멍드는 진짜 이유

술을 마시고 난 뒤, 못 보던 멍을 한두 개 발견하는 경우가 있다. 부딪힌 기억이 없는데 멍이 생겼다면 건강 이상 신호일 수 있다. 무엇일까?◇혈관 약화술 자체가 멍이 들게 하는 주범일 수 있다. 미국 듀크대 연구 결과, 술을 마시면 피부에 멍이 생기기 쉽다. 알코올..

라이프최지우 기자2024/08/02 22:00
야식 먹고 남은 것, 제발 냉장고에 넣으세요

최근 폭염과 열대야가 지속되고 있어, 식중독 발병 위험이 커졌다. 조리된 음식은 가급적 두 시간 이내에 섭취해야 한다. 세균성 식중독균은 섭씨 32~43도의 온도에서 증식이 가장 활발하다.식품의약품안전처는 식중독 위험을 낮추기 위해 식자재, 조리식품 관리 방법을..

푸드이슬비 기자2024/08/02 21:30
늘씬 몸매 서현, 커피도 '이것'만 마신다는데… 실제 다..

소녀시대 멤버 서현(33)이 원피스를 입고 늘씬한 몸매를 자랑하는 전신 사진을 공개했다.서현은 2일 "photo by 효연언니"라며 자신의 SNS에 소녀시대 효연이 찍어준 전신 사진 여러 장을 게재했다. 서현은 과거부터 슬림하면서 탄탄한 몸매로 화제를 모았다. 서현은 커피..

푸드이해나 기자2024/08/02 20:45
살 빼고 싶지만 헬스장 부담된다면… ‘이 운동’ 추천

다이어트를 시작할 때 제일 먼저 떠오르는 곳은 헬스장이다. 하지만 다양한 이유로 헬스장이 부담스럽다면, 줄넘기 다이어트를 해보자. 장소, 시간 구애받지 않고도 칼로리 소모량은 뛰어나다.◇줄넘기, 칼로리 소모 뛰어나줄넘기는 혼자서도 할 수 있고 칼로리 소모가 ..

다이어트김서희 기자2024/08/02 20:00
오뚜기, 불닭보다 매운 ‘라볶이’ 출시… 주의해야 할 사람은?

오뚜기가 매운맛 라면 '열광 라볶이'를 출시했다. 지난 7월 31일 오뚜기가 매운맛 라면 '열광 라볶이'를 출시했다고 밝혔다. 오뚜기는 "맵고 자극적인 맛으로 스트레스를 해소하려는 매운맛 열풍이 이어지고 있는 가운데 강렬한 매운맛을 살린 볶음면 제품을 개발했다"고..

푸드김예경 기자2024/08/02 17:10
“40대 피부 맞아?” 배우 정시아, 윤기 나는 물광 피부 비결 뭔..

배우 정시아(42)가 자신만의 피부 관리 비법을 공개했다. 지난 7월 31일 유튜브 채널 ‘트렌드쇼퍼’에는 ‘[마이루틴플레이] 배우 정시아의 솔직 1000% 관리 비법 공개!!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 정시아는 “이런 이야기는 어디서도 한 적 없는데, ..

뷰티이아라 기자2024/08/02 17:00
살 빼는 수술 받았다가, 콧줄 꽂고 3년 강제 금식… 부작용 어땠..

영국 40대 여성이 비만 수술을 받았다가 3년 동안 음식을 먹지 못한 사연이 공개됐다.지난 7월 31일(현지시간) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 핑키 졸리(46)는 2022년 비만대사수술을 받았다. 당시 졸리의 몸무게는 111kg로, 계속되는 다이어트 실패로 터키에서 위소..

다이어트임민영 기자2024/08/02 15:34
이용식, 집에서 ‘이 자세’ 반복했더니 15kg 쭉 빠져… 효과 얼..

개그맨 이용식(72)이 15kg 다이어트 비결은 ‘까치발’ 자세로 걷기라고 말했다. 지난 2일 KBS 1TV '아침마당-쌍쌍파티'에서 이용식은 "내가 15kg을 뺐다"며 "밤 9시 이후로 수민이 엄마(아내)가 절대 거실로 나가지 말고 조용히 걸어 다니라고 해서 까치발을 들고 거실..

피트니스김예경 기자2024/08/02 13:30
61세 황신혜, 탄탄한 뒤태 자랑… ‘이 운동’으로 만들었다

배우 황신혜(61)가 탄탄한 상체 근육을 드러낸 운동 사진을 공개했다. 지난 31일 황신혜는 자신의 인스타그램에 ‘너무 많이 더워서 지쳐요. 체력 관리 잘해요’라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 영상 속 황신혜는 헬스장에서 등 운동인 랫 풀 다운을 ..

피트니스김예경 기자 2024/08/02 11:04
조보아, 완벽한 몸매 비결 ‘이 운동’이었어? 효과 어떤가 보니..

배우 조보아(32)가 평소 즐겨하는 운동을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘낰낰’에는 ‘[조보아] 저랑.. 훠궈주시겠어요?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 진행자는 조보아에게 “완전 취미 부자다. 스쿠버다이빙, 필라테스, 요리 등을 즐겨하..

피트니스이아라 기자2024/08/02 11:00
"다이어터에게 추천"… 올림픽 종목 중 '칼로리 소모' 가..

'2024 파리 올림픽'에서 국가대표 선수들이 연일 눈부신 성과를 거두고 있다. 이번 올림픽에서는 32개 종목(329개 세부 종목)이 시행되는데, 여러 종목 중 칼로리 소모가 많아 다이어트에 가장 효과적인 운동은 뭘까? 365mc 청주점 이길상 대표원장의 도움말로 다이어터..

피트니스이해나 기자2024/08/02 10:53
시판 중인 14개 ‘제로 음료’ 속 감미료, 허용량 범위 내에 있어..

제로 음료에 대한 수요가 크게 증가한 가운데, 제로 음료의 감미료 함량이 일일 섭취 허용량의 3~13% 수준으로, 높지 않은 것으로 나타났다.1일, 한국소비자원은 시중에 유통 중인 제로 음료 14개 제품의 감미료 및 당류 함량, 중금속 등 안전성을 시험한 결과를 공개했..

푸드오상훈 기자 2024/08/02 10:00
[밀당365] 시원 상큼 짭짤 든든~ 당뇨인 맞춤 ‘통오이 김밥’

최근, 방송인 최화정씨가 선보인 ‘통오이 김밥’ 레시피가 온라인상에서 화제입니다. 여러 가지 속 재료가 들어가는 일반 김밥과 달리, 밥을 얇게 깔고 오이 하나만 통째로 넣어 다이어트에 효과적이라는데요. 당뇨인 맞춤형 레시피로 재탄생시켰습니다. 맛있게 드세요..

푸드최지우 기자2024/08/02 08:40
서강준, 과거와 사뭇 다른 '벌크업' 팔뚝… 근육 키운 비..

배우 서강준(30)의 벌크업된 사진이 공개됐다.지난 24일 서강준의 소속사는 공식 SNS에 "서강준 사진들은 무료로 볼 수 있고, 편의점 비닐봉투는 유료인 이유를 모르겠다"는 글과 함께 서강준의 사진 몇 장이 게재했다. 사진에서는 이전보다 벌크업된 서강준의 모습을 볼..

피트니스이해나 기자 2024/08/02 07:00

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