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“예뻐지려 한 건데, 최악으로”… 요새 인기인 ‘이 수술’ 부작..

아일랜드 50대 여성이 눈 밑 지방을 제거하는 수술을 받았다가 오히려 눈에 문제가 생긴 사연이 알려졌다.지난 7일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 아니타 브라더스(51)는 생일을 기념해 터키에서 눈 밑 지방을 제거하는 수술을 받았다. 브라더스는 “50대가 됐고, 자..

뷰티임민영 기자2024/10/10 06:07
“20대 때 체중 유지”… 관리 여왕 엄정화, 요즘 빠진 ‘운동’..

가수 엄정화(55)가 관리를 위해 복싱하는 모습을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘살이란 말이야... 찔 기미가 보이면 바로 빼줘야 돼. | 엄정화의 자기관리 총망라 (ENG)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 복싱을 하러 간 엄정화..

피트니스이아라 기자2024/10/10 05:39
"다이어트용 덮밥"… 윤보미 관리 위한 '음식' 공개, 뭐..

걸그룹 에이핑크 멤버이자 배우로 활동 중인 윤보미(31)가 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 레시피를 소개했다.지난 5일 유튜브 채널 '뽐뽐뽐'에는 '24시간 하루 일과 관리가 8할인 보미의 휴일 브이로그'라는 제목의 영상이 게재됐다. 윤보미는 스케줄이 없는 휴일의 일과..

푸드이해나 기자2024/10/10 05:06
하루 동안 먹는 간식 의외로 많다… 살 안 찌는 것들로 바꿔야

불필요한 당, 칼로리 섭취는 살을 찌게 하는 주범이다. 특히 다이어트를 계획할 때 가장 끊기 힘든 것 중 하나가 달콤한 간식이다. 먹고 싶은 간식을 무조건 참는 것은 또 다른 스트레스가 될 수 있다. 이럴 땐 당분이 적은 대신 포만감을 주는 건강한 식품들로 바꿔보자..

다이어트신소영 기자2024/10/10 00:06
여전히 인기인데… ‘애사비’ 다이어트 효과 미미하다고?

혈당 관리 및 다이어트 식품으로 애플 사이다 비네거(사과 발효 식초), 줄여서 ‘애사비’가 여전히 인기를 끌고 있다. 사과가 자연 발효를 거치면서 생기는 초산 성분이 지방 연소를 촉진하고 당 흡수를 억제한다는 게 골자다. 그런데 전문가들의 의견은 다르다. 미국심..

푸드최지우 기자 2024/10/09 23:07
쌀 대신 먹었더니 ‘이런’ 변화가! 건강한 탄수화물 식품 열 가..

쌀은 한국인의 주요 탄수화물 공급원이다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지원이지만 과다 섭취하면 혈당이 급격히 오르고 체중이 늘어날 수 있어 섭취량 조절이 필수다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 게재된 쌀 대신 섭취하기 좋은 건강한 탄수화물 공급원 열 가지를 소개한..

푸드최지우 기자 2024/10/09 18:07
물에 ‘이것’ 타 먹으면 건강해질 줄 알았는데… 되레 고혈압 위..

비타민 보충을 목적으로, 생수 특유의 밍밍한 맛을 없애려 발포 비타민을 타 먹는 사람들이 있다. 맛도 더하고 영양소도 보충할 수 있어 좋을 것 같지만, 발포 비타민엔 생각보다 단점이 많다. 발포 비타민은 짠맛이 거의 안 나지만 생각보다 나트륨 함량이 높다. 물에 ..

푸드이해림 기자 2024/10/09 17:03
무의식적으로 먹은 달콤한 간식… 죄책감 들 때 재빨리 ‘이것’..

초콜릿, 사탕 등 당분이 가득 든 음식을 먹을 땐 죄책감도 함께 든다. 혈당이 급격하게 치솟아 몸에 안 좋을 것이 자명하기 때문이다. 죄책감을 줄이려면 먹은지 한 시간 후부터 네 시간이 지나기 전까지 운동하면 된다. 운동 후 45분 이내로 먹는 것도 괜찮다.당분은 우..

피트니스이슬비 기자2024/10/09 15:07
“살 때문에 걸을 수 없어”… 76kg 감량한 기적의 美 여성, 식단..

과도한 체중으로 걷는 게 힘들어 무려 76kg을 감량한 미국 여성의 사연이 공개됐다. 지난 1일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 미국 텍사스주의 에린 드로틀레프는 폭식으로 인해 체중이 140kg까지 올랐다. 에린은 “나는 살이 쪄 종종 숨 가쁨을 느꼈다”며 “발바..

다이어트김예경 기자2024/10/09 14:08
트럼프 딸 ‘42세 이방카’… 자주 하는 ‘5가지 운동’ 밝혀, 뭘..

도널트 트럼프의 장녀 이방카 트럼프(42)의 몸매 비결이 공개돼 화제가 되고 있다.지난 7일(현지시각) 영국 데일리메일은 이방카 트럼프의 개인 헬스 트레이너 샌디 브록맨(52)과의 인터뷰를 단독 보도했다. 인터뷰에서 브록맨은 비앙카 트럼프의 헬스 루틴을 언급했다...

피트니스임민영 기자2024/10/09 13:37
“내꺼 아니에요”… 직접 ‘성형 사실’ 당당히 밝힌 女 연예인..

자신의 외모나 몸매를 가꾸기 위해 성형수술을 고민하는 사람이 있다. 최근에는 연예인들도 시술뿐만 아니라 성형수술을 했다고 밝히는 경우가 많아지고 있다. 성형수술을 당당하게 밝힌 연예인 4명을 알아본다. ◇홍수아배우 홍수아는 지난 7월 유튜브 채널 ‘낰..

뷰티이아라 기자2024/10/09 13:08
"결국 우승까지"… 홍수아 '이 운동' 결실 맺어, 몸엔 어..

배우 홍수아(38)가 연예인 최초로 테니스 전국대회에서 두 번째로 우승했다.지난 5일 충북 제천에서 개최된 '2024 한방바이오 제천시장배 카타 투어 대회'에서 홍수아가 개나리부(초급) 우승을 차지했다. 이 대회는 전국 테니스 동호인 120여 팀이 참가한 대규모 테니스..

피트니스이해나 기자2024/10/09 12:07
‘30만원짜리’ 러닝화 사 신어도, 족저근막염 못 피하는 이유

30대 후반 남성 김모씨는 얼마 전 30만원이 넘는 고가의 운동화를 구매했다. 요즘 한창 인기라는 러닝 열풍에 동참하기 위해서였다. 운동화에 운동복, 모자, 시계, 선글라스까지 ‘풀장착’한 김씨는 그날부터 매일 30분~1시간씩 달렸다. 그렇게 2주 정도 지난 어느 날 ..

피트니스전종보 기자2024/10/09 11:37
춘곤증만 있나? 추곤증도 있다! ‘이 음식’ 먹으면 극복

날씨가 부쩍 쌀쌀해지면서 아침에 일어나기 힘들다는 사람들이 늘었다. 이는 가을철 피로감과 졸음을 호소하는 '추곤증'으로, 봄에 발생하는 '춘곤증'과 유사한 환절기 계절성 질환이다. 추곤증은 갑작스러운 큰 일교차 등 변화에 몸이 적응하는 과정에서 수면의 질이 떨..

라이프신소영 기자 2024/10/09 11:02
건강해진다 해서 먹었는데… ‘체중 감량’에는 도움 안 되는 음..

일부 식품은 각종 영양소가 풍부해 건강한 식품으로 분류되지만 체중 감량 목적에는 부합하지 않을 수 있다. 미국 로스앤젤레스 공인 영양사 일라나 멀스타인은 “체중 감량을 돕는 식품과 건강한 식품은 큰 차이가 있다”고 말했다. 미국 ‘폭스 뉴스’에 게재된 건강하..

푸드최지우 기자2024/10/09 10:37
온수 틀면 나오는 뿌연 물… 요리할 때 사용해도 괜찮을까?

날이 추워지며 온수를 자주 쓰게 된다. 수도꼭지를 온수에 돌려놓고 물을 틀었더니 뿌연 물이 나오는데, 수질에 문제가 있는 걸까?따뜻한 물이 뿌옇게 나오는 것은 ‘백수현상’ 때문이다. 물에 공기가 들어간 것으로 수질과는 관련이 없다. 정수장에서 가정으로 이어지..

라이프이해림 기자2024/10/09 10:04
흑백요리사 ‘유비빔’씨가 간과한 것… “비빔밥은 짜다”

넷플릭스 리얼리티 예능 ‘흑백요리사 요리 계급 전쟁’이 연일 화제다. 초반에 곤룡표를 입고 등장한 비빔대왕은 북을 치고 비빔이라는 노래를 하며 비빔밥을 내놓았다. 하지만 간 조절에 실패하며 백종원의 “너무 짜다”는 심평을 받으며 탈락한 바 있는데, 실제로 비..

푸드김서희 기자2024/10/09 08:57
“날씬한 이유 있었네” 홍진경… 뭐든 다 먹는 대신 ‘이것’ 지..

모델 겸 방송인 홍진경(46)이 자신만의 몸매 관리 비법을 밝혔다.지난 5일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘자수성가 CEO 홍진경의 미라클 새벽 활용법 (아침밥, 인맥관리)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 홍진경은 아침을 먹기 위해 생태탕 식..

다이어트이아라 기자2024/10/09 08:26
“며칠만 쉬었다가…” 운동 14일 멈췄더니 몸에 ‘이런’ 변화 ..

건강을 위해서라면 '꾸준히' 운동해야 한다. 모두 아는 사실이다. 하지만 모임, 여행, 갑작스러운 업무 등 여러 가지 이유가 일상에 난입하면서 실제 실천으로 이어지기는 어렵다. 게다가 운동을 쉬는 기간이 길어지면, 다시 운동을 시작하긴 더 어려워진다. 운동 휴지기..

피트니스이슬비 기자2024/10/09 08:07
근육도 키우는 순서가 있다… 코어→팔다리 순으로 강화해야

근력 운동에도 순서가 있다. 근력을 어느 정도 키울 것인지, 어디에 필요한 근육 강화 운동인지에 따라 조금씩 달라진다.만약 물병을 잡을 힘도 없다면 손의 악력부터 강화해야 하고, 앉았다가 제대로 일어서지 못한다면 허리와 다리 근육을 강화해야 한다. 질환이 있는..

피트니스한희준 기자2024/10/09 07:36

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