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  • 빵 먹을 때, ‘이 소스’ 바르면 혈당 덜 오른다

    빵 먹을 때, ‘이 소스’ 바르면 혈당 덜 오른다

    밥 대신 빵을 즐겨 먹는 사람이라면, 빵에 바질페스토를 발라 먹는 건 어떨까. 혈당이 급격히 오르는 걸 막을 수 있다. 바질페스토의 여러 건강 효능에 대해 알아본다.◇과일잼 대신 바질 바르면 좋아바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다. 바질이라는 채소를..
    푸드김서희 기자2024/09/12 07:00
  • 한 번만 써도 축축해지는 수건, 얼마나 자주 빨아야 할까?

    한 번만 써도 축축해지는 수건, 얼마나 자주 빨아야 할까?

    수건은 한 번만 써도 금방 축축해진다. 그렇기 때문에 수건을 한 번 쓰고 나면 바로 빨아야 할지, 더 써도 될지 고민인 사람이 많다. 수건은 얼마나 자주 빨아야 할까?수건은 한 번만 써도 세균과 곰팡이가 쉽게 번식한다. 특히 수건으로 얼굴을 닦으면 피부 각질과 피지..
    라이프임민영 기자2024/09/12 06:00
  • ‘간헐적 과식’이 다이어트에 딱인 사람이 있다

    ‘간헐적 과식’이 다이어트에 딱인 사람이 있다

    평소 운동을 열심히 하는 사람이 계획적으로 과식을 하면 다이어트 효과를 높일 수 있다. 이를 '리피딩 다이어트'라고 한다.운동하면서 식단 관리를 하는 건강한 다이어트를 시작하면, 처음엔 살이 매우 잘 빠진다. 그러다 정체기가 온다. 이때 리피딩을 하면 신진대사율..
    다이어트이슬비 기자 2024/09/11 21:00
  • '이때' 자는 사람, 당뇨·비만 위험 쑥 높아진다

    '이때' 자는 사람, 당뇨·비만 위험 쑥 높아진다

    늦게 자고 늦게 일어나는 저녁형 인간, 이른바 ‘올빼미형 인간’은 일찍 자고 일찍 일어나는 아침형 인간에 비해 비만이나 제2형 당뇨병 발생 위험이 크다는 연구 결과가 발표됐다. 제2형 당뇨병은 선천적으로 인슐린(혈당 조절 호르몬)을 잘 생성하지 못하는 제1형 당..
    라이프이해나 기자2024/09/11 20:45
  • 몽블랑 등산하던 한국인 ‘이것’으로 사망… 국내 산에서도 주의..

    몽블랑 등산하던 한국인 ‘이것’으로 사망… 국내 산에서도 주의..

    알프스 산맥 최고봉인 몽블랑을 등반하다 조난된 한국인 두 명이 정상에서 100m 떨어진 경사면에서 10일(현지시각) 주검으로 발견됐다. 몽블랑이 위치한 프랑스 오트사부아주 관계자는 이들이 갑작스러운 기상 악화에 탈진이 겹쳐 사망했다고 전했다. 등산 탈진 사고는 ..
    피트니스이해림 기자 2024/09/11 20:30
  • "얼얼해도 참는다"… 허윤진 도톰 입술 만들려 쓰는 '이것&#..

    "얼얼해도 참는다"… 허윤진 도톰 입술 만들려 쓰는 '이것&#..

    걸그룹 르세라핌(LE SSERAFIM) 멤버 허윤진(22)이 자기 관리법을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘VOGUE KOREA’에 ‘요즘 쓰는 Y2K무드의 립밤? 르세라핌 허윤진의 뷰티 아이템 하울(립 펜슬, 립밤, 향수, 안경, 디카) | BEAUTY ESSENTIALS’라는 제목의 영상이 게재..
    뷰티이해나 기자2024/09/11 19:15
  • 피부 노화 늦추는 ‘이 음료’, 하루 두세 잔 마시면 좋아요

    피부 노화 늦추는 ‘이 음료’, 하루 두세 잔 마시면 좋아요

    커피를 꾸준히 섭취하면 피부 노화를 늦추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.중국 의료과학아카데미, 중국의학과학원 공동 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 성인 1만6677명을 대상으로 음료 소비와 피부 노화의 연관성을 알아봤다. 참가자들은 커피, 차, 알코올..
    푸드김서희 기자2024/09/11 19:00
  • 환절기 피부 탄력 케어, ‘레티놀’ 화장품 제대로 쓰기

    환절기 피부 탄력 케어, ‘레티놀’ 화장품 제대로 쓰기

    일교차가 큰 환절기에는 피부가 쉽게 건조해지며 피부 탄력이 떨어지고, 각질이 발생하는 등 노화 현상이 쉽게 나타난다. 이에 ‘레티놀’ 화장품에 대한 관심이 높다.레티놀은 비타민A의 일종으로 피부 탄력, 노화 개선, 피부 손상 감소, 피부 결 정돈 등에 도움이 된다..
    뷰티신소영 기자2024/09/11 17:14
  • ‘등드름’ 없앤다는 바디 미스트, 얼굴에 뿌리면 여드름도 싹?

    ‘등드름’ 없앤다는 바디 미스트, 얼굴에 뿌리면 여드름도 싹?

    등에 나는 여드름(일명 등드름) 때문에 고민인 사람들이 많다. 등은 피지선 밀도가 높은 부위로 여드름이 잘 생긴다. 최근 이런 등드름을 없앤다는 각종 ‘바디 미스트’가 판매되고 있는데, 동일한 제품을 사용해도 사람마다 그 효과가 천차만별이다. A씨는 2주 정도 꾸..
    뷰티김예경 기자2024/09/11 17:06
  • 이번 추석엔 디지털 공간에서 ‘성묘·추모’ 하세요

    이번 추석엔 디지털 공간에서 ‘성묘·추모’ 하세요

    보건복지부가 올해 추석 명절을 맞이해 디지털 추모서비스 이용자의 편의를 제공하기 위해 9월 11일부터 30일까지 집중 서비스 기간을 운영한다고 밝혔다.디지털 추모서비스란 온라인 추모관을 개설해 시간과 장소 제약 없이 일상생활 속에서 고인을 추모할 수 있도록 지..
    라이프오상훈 기자 2024/09/11 16:55
  • 깨끗해지려고 쓴 ‘이것’… 자칫하면 입냄새 더 악화시킨다?

    깨끗해지려고 쓴 ‘이것’… 자칫하면 입냄새 더 악화시킨다?

    입냄새를 예방하기 위해 혀까지 닦는 사람들이 있다. 이때 ‘혀클리너’를 사용해 혀에 낀 백태나 세균을 제거하는데, 혀클리너를 잘못 사용하다간 오히려 혀에 손상을 줄 수 있어 주의해야 한다.◇혀, 세균 쉽게 증식해혀는 표면에 주름, 침이 많아 세균이 증식하기 좋..
    라이프임민영 기자2024/09/11 16:53
  • 평소 '이것' 조절 안 한 남성… 발기 중 음경 휘고 아프..

    평소 '이것' 조절 안 한 남성… 발기 중 음경 휘고 아프..

    당뇨가 있는 남성은 발기부전뿐 아니라 음경만곡증(페이로니병)이 생길 위험이 높아 주의해야 한다. 미국 존스홉킨스의대 비뇨기과 세르칸 카라쿠스 교수 등 공동 연구진은 2007~2022년 사이 병원을 방문한 당뇨병 환자와 음경만곡증 환자에 대한 후향적 분석을 실시했다..
    라이프이해나 기자2024/09/11 16:22
  • “내 모습에 충격, 다이어트 결심”… 한 달만에 옷 사이즈 ‘엑..

    “내 모습에 충격, 다이어트 결심”… 한 달만에 옷 사이즈 ‘엑..

    XL사이즈의 옷을 입던 영국 50대 여성이 M사이즈를 입을 정도로 체중을 감량한 비법을 공개했다.지난 10일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 린지 스티어(55)는 10년간의 결혼생활을 끝낸 뒤 극심한 스트레스로 인해 인스턴트 푸드와 과자를 하루 종일 먹기 시작했다. ..
    다이어트임민영 기자2024/09/11 15:25
  • "매일 '이 운동'한 나 칭찬"… 복근 여신 박규리, 어떤 ..

    "매일 '이 운동'한 나 칭찬"… 복근 여신 박규리, 어떤 ..

    걸그룹 카라 멤버 박규리(36)가 헬스장에서 복근을 드러낸 사진을 공개했다.지난 8일 박규리는 자신의 인스타그램에 "도쿄~오사카 운동 기록물"이라는 문구와 함께 헬스장에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 사진과 함께 박규리는 "(안와골절) 수술하고 나서 회복 때..
    피트니스이해나 기자2024/09/11 14:25
  • ‘가오갤’ 드랙스, 체중 23kg 대폭 감량 화제… 직접 밝힌 비결..

    ‘가오갤’ 드랙스, 체중 23kg 대폭 감량 화제… 직접 밝힌 비결..

    마블 영화 ‘가디언즈 오브 갤럭시’ 시리즈의 드랙스 역으로 유명한 배우 데이브 바티스타(55)가 체중을 대폭 감량한 모습을 보였다.지난 9일(현지시각) 데이브 바티스타는 9월 13일에 개봉하는 영화 ‘더 킬러스 게임’의 시사회에 참석했다. 이번 행사에서 바티스타는..
    다이어트임민영 기자2024/09/11 11:32
  • 김희정, 늘씬한 몸매 공개… 즐겨 하는 '이 운동'이 비결..

    김희정, 늘씬한 몸매 공개… 즐겨 하는 '이 운동'이 비결..

    배우 김희정(32)이 순백의 테니스복을 입고 테니스를 치는 모습을 공개했다.지난 9일 김희정은 자신의 인스타그램에 'Court time is the best time!'이라는 문구와 테니스공 이모티콘을 달아 여러 장의 사진을 게재했다. 김희정은 스위스의 한 테니스 코트에서 하얀 티셔..
    피트니스이해나 기자2024/09/11 11:30
  • "나이 들수록 질병 증가… 생애주기에 따른 세분화된 영양 섭취 ..

    "나이 들수록 질병 증가… 생애주기에 따른 세분화된 영양 섭취 ..

    나이, 성별, 생활습관 등 개인 특성이 반영된 맞춤형 영양 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 생애주기별 영양 섭취를 최적화하는 방안을 제시한 논문이 발표되었다. 동국대 일산병원 가정의학과 오상우 교수, 인제대 일산백병원 가정의학과 윤영숙 교수, 헤일리온 코..
    푸드이금숙 기자2024/09/11 10:22
  • "피부 섬유아세포 재생 돕는 CaHA 제제, 에스테틱 중심 될 것"

    "피부 섬유아세포 재생 돕는 CaHA 제제, 에스테틱 중심 될 것"

    재생 의학의 권위자이자 호주의 성형외과 전문의 니브 코도프 박사는 앞으로 외부 물질을 주입해 피부 볼륨을 채우는 필러가 아닌, 스스로 피부 재생을 돕는 바이오스티뮬레이터 성분이 에스테틱의 대세로 떠오를 것이라 전망했다. 바이오스티뮬레이터 중에서도 CaHA 제..
    뷰티태국=오상훈 헬스조선 기자2024/09/11 10:21
  • 사망 위험까지 낮춘다… ‘이 비타민’ 꼭 챙기세요

    사망 위험까지 낮춘다… ‘이 비타민’ 꼭 챙기세요

    햇빛 노출을 통해 합성되는 비타민D의 혈중 농도가 충분하면 사망 위험이 줄어든다는 국내 연구 결과가 나왔다.10일, 질병관리청에 따르면 국립보건연구원 연구팀은 비타민D의 혈중 농도와 사망 위험 간 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 그동안 비타민D는 주..
    라이프오상훈 기자2024/09/11 10:00
  • 피부 볼륨 스스로 차오르는 '바이오스티뮬레이터'… 새로..

    피부 볼륨 스스로 차오르는 '바이오스티뮬레이터'… 새로..

    '피부 속부터 채워 안에서 시작되는 변화'멀츠 에스테틱스가 새롭게 공개한 '레디어스'의 아시아태평양 지역 캠페인 슬로건이다. 레디어스는 'CaHA(칼슘 하이드록실아파타이트) 성분'을 기반으로 하는 멀츠의 의료기기다. 직접 피부에 주입해 얼굴이나 손 등의 주름을 일..
    뷰티태국=오상훈 헬스조선 기자2024/09/11 09:53
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