당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

임신부가 유산균 먹으면, 아기 장도 튼튼해진다

비만한 임신부는 임신 기간 고농도 프로바이오틱스를 섭취하면 영유아의 장이 건강해진다는 연구 결과가 나왔다.프로바이오틱스는 적당량 섭취했을 때 장 건강에 도움을 주는 균을 총칭하는 말이다.덴마크 코펜하겐대 안드레아스 뭉크 페테르센 교수팀은 임신 중 프로바..

푸드이슬비 기자2024/10/08 09:00
‘뇌 건강’ 지키고 싶을 때, 커피와 차 중 더 좋은 것은?

커피와 차는 인기 있는 카페인 음료로, 풍미와 특성이 각기 달라 취향이 갈린다. 뇌 건강을 위해서는 둘 중 어느 음료를 고르는 게 좋을까? 최근, 커피를 네 잔 이상 섭취하면 뇌졸중 발병 위험이 높아지지만 같은 양의 차를 마시면 뇌졸중 발병 위험인 낮아진다는 연구..

푸드최지우 기자2024/10/08 07:30
금연 성공하고 싶다면, 하루에 ‘이것’ 한 잔 어때요?

월초, 새로운 마음으로 ‘금연’을 결심한 사람들이 많아진다. 하지만 흡연했다가 갑자기 끊으면 금단현상이 오거나 스트레스를 받을 수 있다. 이런 상황에서 금연을 돕는 음료와 금연을 방해하는 음료에 대해 알아본다. ◇금연에 도움 되는 음료▷우유=금연 중 담배 생..

푸드김예경 기자2024/10/08 06:30
"무조건 살 빠진다"… 백지영, 평소 '운동 루틴' 봤더니..

가수 백지영(48)이 헬스장에서 PT(Personal Training)받는 루틴을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 '백지영 Baek Z Young'에 '하루 5끼 먹으면서 살 빼는 백지영 헬스루틴 최초공개(무조건 살빠짐)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 백지영은 평소 PT를 받는 헬스..

피트니스이해나 기자2024/10/08 06:15
가을 되면 꼭 먹는 달달한 ‘이것’… 스트레스 줄이는 효과도?

가을이 되면서 가을 제철 간식이 인기를 끌고 있다. 특히 달달한 밤을 활용한 디저트가 등장하고 있는데, 밤에는 건강에 도움을 주는 성분이 풍부하다. 밤의 효능에 대해 알아본다.◇심장 건강·스트레스 해소에 좋아밤은 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방산인 오메가6..

푸드임민영 기자2024/10/08 06:00
"근육 탄탄 이유 있었네"… 김세정, 해외에서도 '이 운동..

배우 김세정(28)이 파리에서도 운동을 하며 자기 관리하는 모습을 보였다. 지난 5일 유튜브 채널 'OFFICIAL KIMSEJEONG'에는 '[CLEAN CAM] ep.95 세정이의 파리 VLOG'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김세정은 자신의 하루 일과를 담은 모습을 공개했다. 김세정..

피트니스이해나 기자2024/10/08 05:00
‘7kg 감량’ 박나래, 음식 ‘두 가지’ 끊은 게 비결… 대체 뭐..

개그우먼 박나래(38)가 살을 빼기 위해 끊었던 음식을 밝혔다. 지난 2일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘(ENG) NCT 도영X정우 | 그냥 엄마라고 불러 [나래식] EP. 03’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에는 NCT 도영과 정우가 출연했다. 이날 정우는 박나래에게 “..

다이어트이아라 기자2024/10/08 00:01
"50대 맞아?"… 세월도 비껴간 '탄탄 복근' 女 스타, 누..

50대에도 여전히 슬림하고 탄탄한 몸매를 뽐내는 스타들이 있다. 철저한 자기 관리로 복근까지 엿볼 수 있는 아름다운 스타 5인의 관리 비법을 알아본다.◇최은경, 바빠도 필라테스는 꼭 해 아나운서 출신 방송인 최은경(51)은 탄탄한 초콜릿 복근을 소유한 대표 스..

피트니스이해나 기자 2024/10/07 23:00
맥주 vs 콜라, 당신의 선택은? 알코올과 액상과당의 대결

맥주 한 잔과 탄산음료 한 잔을 놓고 고민하는 사람이 많다. 건강에 조금이라도 덜 나쁜 선택을 하기 위해서다. 둘 중 하나를 먹어야 한다면 어느 게 ‘차악’일까? 너무나 당연하게 콜라를 골랐다면 잘못 판단한 것일 수 있다. 맥주에 ‘알코올’이 있듯, 탄산음료에는..

푸드오상훈 기자2024/10/07 20:00
채식 좋지만, 65세부터는 ‘이것’ 꼭 먹어야… 고기 아니다

중년까지는 채식을 실천하면 질병 발병 위험이 낮아지는 등 건강 효과가 있지만 65세 이상에서는 오히려 역효과를 불러일으킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 로마린다대 연구팀이 성인 8만8400명을 약 11년간 추적 관찰했다. 참여자들은 섭취하는 식단에 따라 ▲비채식주..

푸드최지우 기자 2024/10/07 19:30
'몸매 끝판왕' 김혜수, 공원서 '이 운동' 모습 ..

배우 김혜수(54)가 에어로빅 동작을 따라하며 운동하는 모습을 공개했다.지난 6일 배우 김혜수는 자신의 인스타그램에 공원에서 에어로빅 동작을 배우고 있는 영상을 게재했다. 공개된 영상 속에서 김혜수는 신나는 음악에 맞춰 춤을 추고 있는 아주머님들 사이에서 함께..

피트니스이해나 기자2024/10/07 19:10
짜장면 먹고 ‘이 증상’ 겪는지 살피면, 건강 상태 알 수 있다

짜장면만 먹으면 졸음이 몰려오거나 속이 더부룩한 사람이 있다. 단순한 식곤증이라 여기기 쉽지만, 의외로 짜장면 속 조미료가 원인일 수 있다. 이 외에 짜장면을 먹은 뒤 생기는 여러 증상과 원인에 대해 알아보자.◇식곤증짜장면 등 중국 음식을 먹고 잠이 온다면 조..

푸드김서희 기자2024/10/07 19:00
“대세는 BRI” BMI보다 정확하다는 ‘비만’ 확인 방법

최근 전문가들 사이에서 체질량지수(BMI)보다 건강 위험을 더 정확히 평가하는 새로운 방법이 제시돼 화제다. 바로 신체 둥글기 지수(Body Roundness Index, BRI)다.신체 둥글기 지수(BRI)는 말 그대로 몸이 얼마나 둥근 형태인지를 측정하는 것이다. 복부 지방이 많을수..

다이어트신소영 기자2024/10/07 16:29
45세 체육학과 교수, 보디빌딩 대회 준우승… '중년 남성..

권영두(45) 가천대 체육학과 겸임교수가 IFBB(국제보디빌딩연맹) 주최로 지난 8월24일부터 26일까지 열린 올림피아 마스터즈 프로퀄리파이어에서 마스터즈 클래식피지크 부문 준우승을 차지했다. 이번 대회는 아시아 최초로 일본 도쿄에서 열렸다.2014년 호주 월드챔피언..

피트니스이해나 기자2024/10/07 14:57
“한 달에 3kg씩 빠졌다”… 저녁에 ‘이것’ 끊은 게 비결?

4개월간 약 9kg을 감량한 여성의 다이어트 비법이 공개됐다. 지난 1일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 다브리온이라는 틱톡커가 한 달에 3kg가량을 감량하면서 4개월간 약 9kg을 감량했다. 다이어트 비법을 공유한 그는 “먼저, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 ..

다이어트이아라 기자2024/10/07 13:34
"北서 소고기 먹으면 사형" 이순실 충격 증언… 왜 그런가 물으니..

방송인이자 사업가 이순실(57)이 북한의 소고기 식용 금지에 대한 충격적인 실상을 전했다.지난 6일 방송된 KBS 2TV '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 이순실은 "북한에서 소고기를 먹으면 사형 당한다"라며 "북한에서 소는 식량이 아닌 값진 인력(人力)이다"라고 말했다. 또..

푸드이해나 기자2024/10/07 13:24
“애둘맘 맞아?”… 플라잉 요가에 푹 빠진 ‘여배우’ 누구?

배우 강소라(34)가 플라잉 요가를 하는 모습이 공개됐다. 지난 5일 유튜브 채널 ‘소라의 솔플레이’에는 ‘강소라가 플라잉 요가 가서 머리카락으로 스튜디오 청소하고 득음하고 오는 콘텐츠’이라는 제목의 영상이 업로드됐다. 영상에서 강소라는 “오늘 제가 무려 크..

피트니스김예경 기자 2024/10/07 13:08
“몸이 반으로 접혔다” 아이들도 자주 하는 ‘이것’… 전신마비..

네덜란드 트램펄린 선수가 훈련 중 전신마비로 이어질 뻔한 사고를 겪었다.지난 3일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 네덜란드 트램펄린 선수는 훈련 중 예상보다 일찍 착지하면서 허리가 뒤로 접혔다. 허리뼈가 골절됐지만, 다행히 척수 손상으로 이어지지..

라이프임민영 기자 2024/10/07 11:24
“이게 무슨 자세?”… 전소미, 잘록한 허리 드러내고 ‘이 운동..

가수 전소미(23)가 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 지난 4일 전소미는 자신의 인스타그램에 별다른 글 없이 사진을 공개했다. 사진 속 전소미는 한쪽 다리를 천장으로 들어 올리며 팔로 다른 발과 한쪽 팔로 몸을 지탱하는 자세를 하고 있었다. 전소미는 침대 형태의..

피트니스김예경 기자2024/10/07 11:12
순천향대 부천병원 진료 받고, 근처에서 뭐 먹을까? [병원 맛집]

좋은 진료를 받기 위해 오랜 시간 기다려, 먼 길 마다 않고 찾아간 병원. 규모에 따라 다르지만 접수부터 진료까지 길게는 몇 시간이 소요되기도 합니다. 공복에 해야 하는 검사라도 잡혀있으면, 진료를 모두 마치고 가장 먼저 절실히 찾게 되는 곳이 바로 식당일 겁니다..

푸드한희준 기자2024/10/07 08:30

331
332
333
334
335
336
337
338
339
340

맨 위로