당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

“3주만 4kg 감량” 슬림 배우 차정원, ‘이 음식’ 절대 먹으면..

배우 차정원(35)이 3주간 실천한 다이어트 루틴을 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘오로지, 정원’에는 ‘차정원 다이어트! 그리고 드디어 옷방 공개..? 몸무게도 공개!!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 차정원은 “패션위크가 있어서 다이어트를 시작하..

다이어트이아라 기자2025/03/28 15:30
추성훈, 냉장고에 ‘이 음식’ 꼭 쟁여둬… “밤에 출출할 때 먹..

전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 냉장고에 달걀을 꼭 쟁여둔다고 밝혔다.지난 27일 유튜브 채널 ‘일일칠 – 117’에는 ‘[사나의 냉터뷰] 사나쨩 만나러 온 사랑쨩 아버지 l EP.8 추성훈 편’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 추성훈은 MC인 트와이..

푸드임민영 기자 2025/03/28 15:00
6시간 불 끈 소방관의 '처량한 밥'… 영양 전문가들 보여..

전국 각지에서 산불과의 전투를 치르고 있는 국내 소방관들의 저녁 식사 사진이 화제다. 너무 부실해 보인다는 이유에서다.지난 25일 한 누리꾼은 자신의 SNS 계정에 “오후 2시부터 저녁 8시까지 불 끄고 온 소방관의 저녁 식사”라는 문구와 함께 한 장의 사진을 게재..

푸드이해나 기자2025/03/28 14:24
글로벌 셰프 공개… 생각보다 쉬운 ‘겉바속촉’ 감자 굽는 법은..

감자는 자칫 잘못 익히면 퍽퍽해지거나 질척거리기 쉽다. 이런 감자를 겉은 바삭하고 속은 촉촉, 일명 ‘겉바속촉’하게 구울 수는 없을까. 세계적인 셰프 제이미 올리버는 감자를 겉바속촉하게 굽는 방법을 소개했다. 그가 공개한 비법에 대해 알아봤다.◇찬물에 담가 ..

푸드임민영 기자2025/03/28 13:28
“다이어트 식단 최초 공개”… 권은비, 평소 ‘이 주스’ 갈아 ..

가수 권은비(30)가 다이어트 중 마시는 자신만의 음료를 소개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘코스모폴리탄 코리아’에 ‘[충격 고백] 권은비 피셜 “종종 수술합니다(?)”’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 권은비는 컴백 전 루틴을 공개했다. 권은비는 “다..

다이어트이아라 기자 2025/03/28 12:00
“‘네 가지’ 못 지켰다”… 소유 ‘다이어트 실패’ 이유 밝혀..

가수 소유(33)가 다이어트에 실패한 근황을 전했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘소유기’에는 ‘긴급 편성 소유’s 다이어트 1달 차 후기 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 1월 동안 다이어트를 한 뒤 결과를 분석하는 소유의 모습이 나왔다. 소유는 “제가 ..

다이어트임민영 기자 2025/03/28 11:40
“사놓고도, 결국 안 먹어” 모델 한혜진… 몸 관리 위해 피하는..

모델 한혜진(42)이 과자와 라면을 사도 방치하기만 해서 늘 유통기한을 넘긴다고 밝혔다.지난 27일 유튜브 채널 ‘한혜진’에는 ‘열애 증거 확보! 청소하러 왔다가 한혜진 남친 발견한 풍자?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 한혜진의 홍천 별장에서 한혜진과 ..

푸드임민영 기자 2025/03/28 10:36
“건강하고, 살 안 찌는 음식”… 고현정, ‘점심 식단’ 메뉴 뭔..

배우 고현정(54)이 자신이 먹고 있는 점심 메뉴를 공개했다.지난 27일 고현정은 자신의 인스타그램 스토리에 “늦은 점심”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 달걀이 한가득 담긴 달걀국이 담겼다. 고현정은 평소에도 달걀을 즐겨 먹는 것으로 ..

푸드이아라 기자2025/03/28 10:34
[밀당365] 밀가루 없이도 맛있는 ‘떠먹는 고구마 피자’

피자는 맛있지만 탄수화물이나 열량이 높아 부담스러운 음식입니다. 탄수화물 폭탄인 밀가루 도우는 혈당지수(GI)가 80으로 높아 밀가루 함량을 줄이는 게 관건인데요. 밀가루를 전혀 넣지 않고 만든 ‘떠먹는 고구마 피자’ 준비했습니다. 고구마의 단맛과 치즈의 짭짤..

푸드최지우 기자2025/03/28 08:40
"브런치 아무리 좋아도, '이 음식' 자제해야"… 英 약사..

여유로운 브런치 시간이 찾아오면 페이스트리 한 조각은 빠지지 않는다. 특히 부드럽고 고소한 크루아상은 누구나 한 번쯤 손이 가게 마련이다. 그런데 지난 26일(현지시각) 영국 매체 더 미러와의 인터뷰에서 영국 유명 약사 아바스 카나니는 "고콜레스테롤혈증(혈액 속..

푸드이해나 기자 2025/03/28 08:00
은근히 비린내 나는 콩나물… ‘이 방법’ 쓰면 간단히 해결

생선은 특유의 비린내 때문에 자주 먹지 않는 사람이 많다. 채소라 괜찮을 것 같지만, 의외로 콩나물도 잘못 조리하면 은근한 비린내가 난다. 생선과 콩나물의 비린내를 없애는 방법을 알아본다.◇생선, 우유·식초·향 강한 부재료 활용생선 비린내를 제거하는 간단한 ..

푸드신소영 기자2025/03/28 07:15
두부, 먹기 전에 헹궈? 말아?

많은 가공식품에는 다양한 식품첨가물이 함유되어 있다. 식품의 맛, 색감, 모양 등을 유지하거나 보존 기간을 늘리기 위해서다. 이런 첨가물들을 대부분 안전하다고 여겨지지만, 과도한 섭취는 몸속 염증을 유발해 건강에 해로울 수 있다. 또 인공 식품첨가물의 일부는 ..

푸드신소영 기자2025/03/28 06:30
친환경 자재 아녔어? 유리, 플라스틱보다 안 좋다던데… 왜?

음료는 주로 유리 아니면 플라스틱 용기에 담긴다. 둘 중 어떤 곳에 담긴 음료를 마시는 게 그나마 환경을 덜 해치는 길일까?'유리'가 친환경적이라고 알려져 왔다. '재활용률' 때문이다. 유리는 품질, 순도, 내구성 손실 없이 무한하게 재활용할 수 있는 소재로 알려져..

라이프이슬비 기자2025/03/28 05:30
“40대 후반 맞아?”… 야노시호 ‘납작배’ 인증, ‘3가지 운동..

격투기 선수 겸 방송인 추성훈의 아내이자 모델 야노시호(48)가 화보 사진을 공개했다.지난 26일 야노시호는 자신의 인스타그램에 “스포츠, 요가 웨어, 코리아”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 야노시호는 크롭 티셔츠에 트레이닝 바지를 입고 있었..

다이어트김예경 기자2025/03/28 05:02
‘45kg’ 예지원, 다이어트 중 ‘이것’ 끊었다가 극심 부작용 겪..

배우 예지원(52)이 평소 지키고 있는 체중 관리 루틴을 공개했다.지난 25일 방송된 SBS Plus·E채널 ‘솔로라서’에 출연한 예지원은 아침에 일어나자마자 스트레칭을 했다. 이어 소금물을 마시며 “다이어트 때문에 염분을 피했는데, 몸에 피로가 쉽게 누적됐다”며 “..

다이어트이아라 기자2025/03/28 01:00
요가 매트, 안 닦으면 세균 ‘드글드글’… 적정 세척 주기는?

스트레칭, 홈트레이닝 등에 활용되는 요가 매트는 운동할 때 빼놓을 수 없는 필수품이 됐다. 하지만 요가 매트는 운동하면서 발생하는 땀과 먼지로 인해 금세 오염되기 쉽다. 게다가 헬스장과 같이 외부에서 제공하는 요가 매트의 경우 여러 사람이 함께 사용하므로 쓰기..

라이프임민영 기자2025/03/28 00:40
가로수길 반지하에 살던 60세 고독사… ‘이것’ 했다면 막았을 ..

서울 강남구 신사동 가로수길 인근 반지하에 살던 A(60)씨가 지난 20일 사망한 지 수개월이 지난 시점에 발견됐다. 전기 요금과 월세는 3개월 이상 내지 못한 상태였다. 1인 가구가 많아지며, 주변에 도움을 청한 사람이 없는 상태에서 홀로 사망하는 ‘고독사’가 사회..

라이프이해림 기자2025/03/27 23:39
늘 배고팠던 이유… 자신도 모르는 새 섭취한 ‘이 성분’ 때문

대체 감미료가 허기를 유발하고 결국 더 많은 양의 음식을 섭취하게 만든다는 분석이 나왔다. 미국 서던캘리포니아대 연구팀이 성인 75명을 분석했다. 참여자들은 각각 ▲물 ▲수크랄로스(대체 감미료) 섞은 물 ▲설탕 섞은 물을 섭취했다. 연구팀은 참여자들의 뇌를 MR..

푸드최지우 기자 2025/03/27 23:30
필러 맞은 부위 ‘종양’ 생겼다면, 사망 위험까지… 대체 왜?

불법 필러 시술을 받았다간 신장에 심각한 문제가 생길 수 있다는 연구가 공개됐다. 지난 25일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 하버드대 아구스틴 포소 박사 연구팀은 1984~2022년에 발표된 보고서를 분석했다. 이 보고서에는 불법 필러 시술을 받았던 평..

뷰티김예경 기자 2025/03/27 21:03
'30-30-30 규칙' 지키면, 살 쭉~ 빠진다… 美 웰니스 전..

미국의 유명 영양사이자 웰니스 전문가가 '30-30-30 규칙'을 다이어트 비법으로 추천했다.최근 미국 건강·의료 매체 프리벤션(Prevention)은 '30-30-30 규칙'이 다이어트에 효과적이라고 보도했다. 영양사이자 셰프, 웰니스 전문가인 세레나 푼은 "30-30-30 다이어트는..

다이어트이해나 기자 2025/03/27 17:10

211
212
213
214
215
216
217
218
219
220

맨 위로