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  • ‘6kg 감량 성공’ 이하정, 건강한 ‘아침 식단’ 공개… 뭐 먹으..

    ‘6kg 감량 성공’ 이하정, 건강한 ‘아침 식단’ 공개… 뭐 먹으..

    방송인 이하정(46)이 자신만의 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 3월 28일 이하정은 자신의 인스타그램에 “매일의 습관이 중요하다”며 “엄마, 아빠가 건강해야 아이들도 행복하다”라는 멘트를 게재했다. 이어 “그래서 내 몸에 좋은 것들과 하루를 시작했다”며 “..
    푸드이아라 기자2025/04/02 07:00
  • ‘탄·단·지’ 비율 따져 먹기 어렵나요? ‘손’ 활용하면 간단..

    ‘탄·단·지’ 비율 따져 먹기 어렵나요? ‘손’ 활용하면 간단..

    영국의 유명 영양학자가 한 끼에 섭취할 적정 탄수화물·단백질·지방 비율과 식이섬유의 양을 ‘손’을 이용해 간단히 확인할 수 있다고 밝혔다. 지난 3월 23일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 영국 영양학자이자 모델인 제인 오모로그비는 “식사할 때 탄수화물, ..
    라이프김예경 기자2025/04/02 05:01
  • '3일 다이어트' 도전해볼까? "수월한데 효과도 좋아"

    '3일 다이어트' 도전해볼까? "수월한데 효과도 좋아"

    주 3일 간헐적 단식이 매일 섭취 열량을 줄이는 것보다 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.간헐적 단식은 하루 중 공복 상태를 일정 수준 이상 유지하면서 식사와 단식을 반복하는 식이요법이다. 예를 들어 오후 4시부터 16시간 동안 아무것도 먹지 않고 ..
    다이어트김서희 기자2025/04/02 01:30
  • “오스카 뒤풀이서 환각제 나눠줬다”… 당당하게 밝힌 美 유명 ..

    “오스카 뒤풀이서 환각제 나눠줬다”… 당당하게 밝힌 美 유명 ..

    미국 유명 코미디언 첼시 핸들러(50)가 2025년 아카데미(오스카상) 시상식 파티에서 참석자들에게 환각성 약물을 나눠줬다고 고백해 논란이 일고 있다.지난 3월 27일(현지시각) 미국 ABC 토크쇼 ‘지미 키멜 라이브!(Jimmy Kimmel Live!)’에는 첼시 핸들러가 출연해 MC..
    라이프임민영 기자2025/04/02 00:40
  • 전지현, ‘11자 복근’ 공개… 기쁠 때, 슬플 때 안 가리고 ‘이..

    전지현, ‘11자 복근’ 공개… 기쁠 때, 슬플 때 안 가리고 ‘이..

    한 운동복 브랜드에서 배우 전지현(43)이 ‘11자 복근’을 드러낸 화보 사진을 공개했다. 지난 3월 27일 한 운동복 브랜드에서 공식 인스타그램에 전지현의 운동복 브랜드 화보 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 전지현은 크롭톱과 운동복 바지를 입고 있었다. 특히 짧은..
    다이어트김예경 기자2025/04/02 00:22
  • 맥주효모·비오틴, “머리카락 난다”는 광고에 속지 마세요… 원..

    맥주효모·비오틴, “머리카락 난다”는 광고에 속지 마세요… 원..

    모발 건강에 도움 된다고 알려진 식품에 대한 관심이 증가하고 있는 가운데, 맥주효모, 비오틴 등 모발 건강과는 관련 없는 식품들에 대한 주의보가 내려졌다.맥주효모는 맥주를 발효시킨 후 걸러낸 효모를 건조한 일반식품의 원료다. 비오틴은 비타민 B7의 일종으로 체..
    라이프오상훈 기자 2025/04/01 23:30
  • 나나, 운동 후엔 바로 ‘이것’ 마신다… 몸매 유지에 효과적?

    나나, 운동 후엔 바로 ‘이것’ 마신다… 몸매 유지에 효과적?

    그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나(33)가 운동 후 먹는 음식을 공개했다.지난 3월 28일 유튜브 채널 ‘NA(     )NA’에는 ‘내 일상이 궁금해?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 나나는 헬스장에서 근력 운동을 한 뒤 단백질 셰이크를 바로 먹는 모..
    푸드임민영 기자2025/04/01 23:02
  • 한국인, 병원 정말 많이 간다… 75~79세는 1년에 40회 내원도

    한국인, 병원 정말 많이 간다… 75~79세는 1년에 40회 내원도

    2023년 기준 우리나라 국민 1인당 연간 외래진료 이용 횟수가 18회에 달한 것으로 나타났다. 이는 경제협력개발기구(OECD) 회원국 국민의 평균 외래진료 이용 횟수의 약 3배에 해당한다.1일, 보건복지부에 따르면 건강보험심사평가원은 이같은 내용이 담긴 ‘2023년 기준..
    라이프오상훈 기자 2025/04/01 19:30
  • “마라탕만 먹으면 꼭 설사를…” 충격적인 이유 있었다

    “마라탕만 먹으면 꼭 설사를…” 충격적인 이유 있었다

    MZ세대를 중심으로 ‘마라’ 인기가 식을 줄 모른다. 각종 마라 소스를 즐길 수 있는 훠궈 체인점을 찾는 사람들도 늘고 있다. 중국 유명 훠궈 체인 하이디라오 해외 프랜차이즈를 운영하는 슈퍼 하이 인터내셔널 홀딩스는 지난해 매출액이 전년 대비 13.4% 증가했다고 ..
    푸드최지우 기자2025/04/01 17:30
  • “대체 뭐가 들었길래” 롯데리아 새우버거 패티, 전량 폐기됐다

    “대체 뭐가 들었길래” 롯데리아 새우버거 패티, 전량 폐기됐다

    롯데리아 새우버거에 들어가는 수입 패티에서 ‘독시사이클린’ 성분이 검출됐다. 독시사이클린은 인체 의약품에도 쓰이지만 주로 가축이나 양식 어류에 쓰이는 항생제 성분이다. 국내에서는 의사의 처방이 있어야만 복용할 수 있는 전문의약품으로 분류된다. 1일 식품의..
    푸드한희준 기자2025/04/01 16:33
  • “죽음은 생각해도 끊을 생각은 못 하는 게 마약… 평생을 망가뜨..

    “죽음은 생각해도 끊을 생각은 못 하는 게 마약… 평생을 망가뜨..

    마약 관련 사건은 자극적인 키워드로 점철돼 있다. 그러나 실제로 마약에 중독되는 사람들은 우리 주변의 매우 평범한 사람들이다. 스스로 마약을 구해 시작하는 이들도 있지만 소수다. 대부분은 친구나 연인, 직장 동료가 무심코 건넨 마약으로 시작한다. 이런 식으로 ..
    라이프오상훈 기자2025/04/01 15:39
  • 빵, ‘이것’ 옆에 두면 빨리 상해요… 이유는?

    빵, ‘이것’ 옆에 두면 빨리 상해요… 이유는?

    미국의 한 음식 전문가가 빵을 신선하게 보관할 수 있는 방법을 공유했다. 지난달 29일(현지시각) 외신 매체 더 미러에서는 빵을 더 오래 신선하게 보관할 수 있는 방법을 소개했다. 가디언이 선정한 미국 최고의 음식 커뮤니티 에피쿠로스의 부국장 에밀리 존슨은 “빵..
    푸드이아라 기자2025/04/01 15:33
  • ‘양배추’만 들었다는 ‘3000원 양배추볶이’… 몸에는 훨씬 좋..

    ‘양배추’만 들었다는 ‘3000원 양배추볶이’… 몸에는 훨씬 좋..

    국내 유명 분식 프랜차이즈가 떡과 어묵 없이 오직 양배추만 들어있는 ‘양배추볶이’를 공개해 화제다. 지난 3월 29일 유명 분식 프랜차이즈는 4월 한정으로 ‘양배추볶이’를 판매한다고 밝혔다. 만우절을 기념해 출시된 양배추볶이는 매장당 하루 10개, 3000원으로 선..
    푸드김예경 기자2025/04/01 14:30
  • 온 국민 친숙한 ‘이 운동’ 제2 전성기 왔다… 허리둘레 쏙 줄여..

    온 국민 친숙한 ‘이 운동’ 제2 전성기 왔다… 허리둘레 쏙 줄여..

    ‘90년대 국민운동’ 훌라후프가 제2의 전성기를 맞고 있다.지난달 22일(현지시각) 미국 건강 매체 우먼스 헬스에 따르면, 최근 훌라후프가 재미있고 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 운동 방법으로 주목받고 있다. 숏폼 동영상 플랫폼 틱톡에서 무게를 추가한 훌라후..
    피트니스이아라 기자 2025/04/01 14:01
  • 美 신경과 전문의, 뇌 건강 위해 ‘이 과일’ 매일 챙겨 먹는다는..

    美 신경과 전문의, 뇌 건강 위해 ‘이 과일’ 매일 챙겨 먹는다는..

    기름지고 단 음식, 가공식품 섭취를 줄이라는 조언은 흔하다. 주로 혈관 건강을 이유로 드는데, 사실 이런 식습관은 뇌 건강에도 영향을 줄 수 있다. 미국 뉴욕대 랑곤 병원 브루클린 캠퍼스 신경과장인 에런 로드 박사는  지난 3월 31일(현지시각) 미국 매체 뉴욕..
    푸드임민영 기자 2025/04/01 13:40
  • 하루에 몇 끼 먹어야 ‘다이어트’에 최적일까?

    하루에 몇 끼 먹어야 ‘다이어트’에 최적일까?

    다이어트를 위한 식사법으로 ‘1일 1식’부터 ‘1일 5식’까지 다양한 방법이 제시되고 있다. 이와 관련해 헬스 유튜버 핏블리(문석기)는 “하루에 똑같은 칼로리를 먹더라도 여러 번 나눠 먹는 게 다이어트에 도움이 된다”고 자신의 유튜브 채널을 통해 알린 바 있다...
    다이어트김서희 기자2025/04/01 13:10
  • 박지윤, 한 달간 ‘이 음식’ 즐겨 먹다 3kg 훅 쪄… 뭘 먹었길래..

    박지윤, 한 달간 ‘이 음식’ 즐겨 먹다 3kg 훅 쪄… 뭘 먹었길래..

    방송인 박지윤(45)이 한 달 동안 3kg이 쪘다며 다이어트를 시작하겠다고 밝혔다.지난 3월 30일 박지윤은 자신의 인스타그램에 “3월 한 달 동안 먹은 케이크만으로 3kg은 찐 것 같다”며 “그래서 금요일 밤부터 40시간은 금식을 하고 오늘은 기분 좋게 홈메이드 두유로..
    푸드이아라 기자 2025/04/01 12:00
  • 손태영, 자투리 시간에도 ‘이 운동’으로 몸매 관리… 지방 태울..

    손태영, 자투리 시간에도 ‘이 운동’으로 몸매 관리… 지방 태울..

    배우 손태영(44)이 집에서 운동하는 모습을 보였다.지난 3월 29일 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에는 ‘미국 5년차 손태영이 털어놓는 미국살이의 현실 (미국대학 입시, 충격적 도로, 미친물가)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 손태영은 집에서 운동하는..
    피트니스임민영 기자 2025/04/01 11:00
  • “가슴 수술 후 7kg 뺐다”… 이세영 ‘이렇게’ 먹어 감량했다는..

    “가슴 수술 후 7kg 뺐다”… 이세영 ‘이렇게’ 먹어 감량했다는..

    개그맨 이세영(36)이 자신의 몸무게를 공개했다.지난 29일 이세영은 자신의 인스타그램에 “수술하고 증량했다가 식단으로 빼는 중”이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진 속 이세영은 자신의 몸매를 체크하며, 체중계에 올라가 몸무게를 인증하고 있었다. 이어 이세..
    다이어트김예경 기자2025/04/01 09:33
  • 운동 후 ‘찬 물’ 들이켰더니… 혈관·호흡에 ‘이런 변화’가

    운동 후 ‘찬 물’ 들이켰더니… 혈관·호흡에 ‘이런 변화’가

    운동 후엔 몸이 달아오른다. 뜨거워진 몸을 식히고 갈증을 달래려 자신도 모르게 찬물을 들이키게 된다. 엄밀히 말하면 그리 좋은 행동은 아니다. 시원해서 상쾌할지는 몰라도, 근육 피로 해소엔 오히려 악영향을 줄 수 있다.운동 후 피로가 빨리 풀리려면 운동 중에 근..
    피트니스이해림 기자 2025/04/01 07:34
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