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'조용한 뼈 도둑' 골다공증, 손목부터 노린다… 강화 운..

손목 골절은 몸이 보내는 '경고'다. 다음엔 척추나 고관절 등 한 번 뼈가 부러지면 일상생활 영위가 어려워지는 부위를 다치게 될 거라는 신호인 셈. 실제 연령별 골다공증 골절 발생률이 높아지는 부위를 살펴보면 50대엔 손목, 60대엔 척추, 70대 이상에서는 고관절 비..

피트니스이슬비 기자2024/12/19 06:00
'늘씬 몸매' 김나영, 지인 약속서도 '이 음식'…..

방송인 김나영(43)이 건강한 샐러드를 먹는 모습을 공개했다.지난 17일 김나영은 자신의 인스타그램에 지인의 집에 방문해 챙겨 먹는 식단 사진을 게시했다. 사진 속 식단에는 샐러드, 올리브유와 발사믹 식초가 있었다. 샐러드는 양상추와 삶은 달걀, 아보카도 등으로 ..

푸드이해나 기자 2024/12/19 05:00
“6kg 감량, 40kg대 진입” 이하정, 출출할 때 ‘이 음식’ 먹었..

방송인 이하정(45)이 올해 6kg을 감량하며 다이어트에 성공한 근황이 공개됐다. 18일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 방송인 이하정이 게스트로 출연했다. 이하정은 다이어트에 성공한 날씬한 모습으로 등장해 스튜디오를 놀라게 했다. 그는 올해 6kg 감량에 성공..

다이어트이아라 기자2024/12/19 00:01
문별, 밤 10시에 먹은 '이 간식'… 칼로리 폭격기 수준?

걸그룹 마마무 멤버 문별(31)이 야식으로 글레이즈드 도넛을 먹었다.지난 17일 유튜브 채널 '문별이다 moonbyul2da'에 '[Byulog] 밥부터 디저트까지 야무지게 먹는 별이 모음zip | 별로그'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 문별은 글레이즈드 도넛을 꺼내며 "이걸..

푸드이해나 기자2024/12/18 23:00
피로감 몰려올 때, ‘식사’에 신경 쓰라고? “귤·콩 등 7가지 ..

갑자기 온 몸에 종기가 나고, 피로감이 몰려온다면 염증 수치가 올라갔다는 신호일 수 있다.식사로 섭취하는 영양소가 체내 염증반응에 영향을 미치는데, 이땐 항염증 식단을 챙겨먹는 게 도움이 될 수 있다. 염증은 우리 몸에 이상이 생겼을 때 보호하기 위해 재빠르게..

푸드이슬비 기자2024/12/18 21:00
화장실·신발장 퀴퀴한 냄새, 요즘 많이 먹는 '이 과일'..

겨울이 되며 어느 집에나 귤껍질이 쌓이고 있다. 그냥 버리긴 아깝다. 귤껍질을 잘만 써도 집안이 훨씬 쾌적해진다. 귤껍질을 집안 곳곳에 널어두고 말리면, 건조한 방 안을 조금이나마 습하게 만들 수 있다. 귤껍질은 수분이 많고 향이 좋아 방안에서 말리기 좋다. 이미..

라이프이해림 기자 2024/12/18 20:37
“곧 어른이니까 마셔봐라” 부모가 가르치면 ‘자녀 술버릇’ 좋..

술은 부모에게 배워야 한다는 말이 있다. 그래도 자녀가 미성년자인데, 술은 권하지 말아야 하는 게 아닐까? 이런 생각을 했다면 다행이다. 권해서 좋을 게 없다는 연구 결과가 많다.꽤 많은 부모가 자녀에게 술을 권한다. 국회 보건복지위원회 소속 윤종필 자유한국당 ..

푸드이해림 기자 2024/12/18 20:24
“운동 몇 달 쉬었는데”… 근육, 처음부터 다시 키워야 할까?

약속이 늘어나는 연말연시에는 기존에 고수하던 운동 루틴을 완벽하게 이행하기 힘들다. 그렇지만 운동으로 쌓아올린 공든 탑이 쉬는 동안 무너질 걱정은 하지 않아도 된다. 몇 달 동안 근력 운동을 한 뒤 잠시 운동을 쉬는 것이 최대 근력과 근육 크기에 큰 영향을 미치..

피트니스최지우 기자2024/12/18 19:31
레드와인 마시고 겪는 두통, ‘이 성분’ 때문… ‘비싼 와인’에..

‘레드와인 두통 증후군’이라는 말이 있을 정도로 유독 레드와인만 마시면 메스꺼움과 두통을 겪곤 한다. ‘케르세틴’이라는 페놀 성분이 두통을 유발한다는 연구 결과가 나왔다.그동안 레드와인을 마신 후 두통이 오는 원인으로 황화합물(아황산염)과 적포도 껍질에 ..

푸드김서희 기자 2024/12/18 18:58
첫사랑 결혼 허각, 9년째 각방 생활… 그래도 "행복하다" 이유는..

가수 허각(39)이 9년째 아내와 각방을 쓰고 있다고 밝혔다.지난 17일 SBS 예능 프로그램 '신발 벗고 돌싱포맨'에 허각이 출연해 첫사랑 아내와의 러브스토리를 공개했다. 허각은 "결혼 생활이 11년째"라며 "지금 혼자 살고 있는 기분"이라고 말했다. 출연진들이 궁금해하..

라이프이해나 기자 2024/12/18 16:37
"해장에 최고" 소이현, 술 마신 다음날 먹는 ‘이 수프’… 정체..

배우 소이현(40)이 술 마신 다음 날 해장 음식으로 토마토 수프를 꼽았다. 지난 17일 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 ‘올해의 영업왕 열심히 달려온 2024년 제작진도 넘어간 최고의 인소템 모음집’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서는 미공개 분량 영상이..

푸드이아라 기자2024/12/18 15:45
"'천국의 계단' 제대로 타는 법?"… 심으뜸, '이 자..

구독자 174만명을 보유한 운동 크리에이터 심으뜸(34)이 스텝밀 운동 루틴을 소개했다.지난 17일 유튜브 채널 '힙으뜸'에는 '천국의 계단 20분 빌드업 루틴으로 빡세게 가 보자고'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 심으뜸은 20분 동안 스텝밀을 안전하고 효과적으..

피트니스이해나 기자2024/12/18 14:46
김경진, 고환에 '이 병' 생겨 난임까지… 스트레스가 원..

코미디언 김경진(41)이 사업 스트레스로 부고환염을 앓아 난임을 겪어 아내와 시험관 시술을 진행하는 모습이 공개됐다.지난 15일 방송된 KBS 예능 프로그램 '사장님 귀는 당나귀 귀'에 김경진과 그의 아내 모델 전수민이 출연했다. 전수민은 "우리가 요즘 임신 준비로 ..

라이프이해나 기자2024/12/18 14:43
한영 “요즘 유행 ‘다이어트 피자’ 너무 맛있다”… 뭐 넣었나..

가수 한영(46)이 맛도 챙기는 다이어트 식단을 공유했다.지난 17일 한영은 자신의 SNS에 양배추피자를 찍은 영상을 올렸다. 영상과 함께 한영은 “박셰프님표 요즘 유행하는 양배추피자”라며 “왜 이렇게 맛난 거냐고”라는 글을 게재했다. ‘박셰프님’은 한영의 남편..

다이어트임민영 기자 2024/12/18 14:22
쯔양, 칼로리 폭탄 ‘이 음식’ 8그릇 뚝딱… 그래도 살 안 찌는..

먹방 전문 유튜버 쯔양(27)이 짜장면 8그릇을 주문해 모두 먹는 모습을 공개했다. 지난 17일 유튜브 채널 ‘tzuyang쯔양’에는 ‘제주3탄) 짜장면이 지배한 섬 마라도?! 배 시간안에 중식 도전먹방’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 쯔양은 마라도를 가는..

푸드이아라 기자 2024/12/18 14:11
“쓰던 것 발랐을 뿐인데, ‘이것’ 확인 안 했더니”… 얼굴 붓..

미국 성형외과 의사가 유통기한이 지난 화장품을 사용해 얼굴에 화상은 입은 여성의 사례를 들며, 유통기한 지난 화장품 사용의 위험성에 대해 경고했다. 지난 17일(현지시각) 영국 매체 ‘데일리메일’에 따르면 지난 13일 미국의 성형외과 의사인 앤서니 윤은 자신의 ..

뷰티김예경 기자 2024/12/18 14:04
"마른 이유 있었네"… 나나, 조식으로 먹은 음식 뭐였을까?

가수 출신 배우 나나(33)가 촬영차 해외를 찾은 모습을 담은 브이로그에서 자신의 아침 식단을 공개했다.지난 17일 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에는 '코스모 나나로그 #3 나나랑 함께 밀라노로 떠나볼래?'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 나나는 "조식을 먹..

푸드이해나 기자2024/12/18 14:01
"기초 체력 키우려고"… 이상순 '이 운동' 시작, 코어 단..

가수 이상순(50)이 서울 종로구 평창동으로 이사한 뒤 필라테스를 시작했다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 ‘요정재형’에 '애들아 우리 예능 회사야 음악 회사야…? 아니 쫌ㅠ;;'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 안테나 소속 가수들이 게스트로 출연했다. 이상..

피트니스이해나 기자2024/12/18 13:49
매일유업 ‘갈색 우유’… 식약처 조사 결과 봤더니?

식품의약품안전처가 최근 멸균유 제조 과정 중 세척수가 혼입돼 회수 조치한 매일유업 광주공장에 대해 현장 조사를 실시한 결과, 위반사항이 확인됐다고 18일 밝혔다.지난 12일 한 대기업 연구소에서 일부 직원이 사내 급식으로 매일우유 오리지널 멸균 200mL를 마시고..

푸드이슬비 기자2024/12/18 13:32
이준혁, 살 빼느라 ‘이 간식’ 절대 안 먹었다… 얼마나 살찌길..

배우 이준혁(40)이 식단 관리 중 먹지 않는 음식을 공개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘테오’에는 ‘자꾸 이러시면 오해… 오예입니다 | EP.70 이준혁 | 살롱드립2’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 이준혁은 작품 촬영 중 체중 관리에 대해 장도연과 이야기..

다이어트임민영 기자2024/12/18 11:13

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