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“살 빼려면 무조건 먹어라” 다이어트 성패 좌우하는 식욕… ‘..

다이어트에 성공하려면 식욕을 잘 조절해야 한다. 규칙적으로 세 끼 식사를 하며 식욕을 조절해야 폭식을 막을 수 있기 때문이다. 솟구치는 식욕을 조절하는 방법에 대해 알아본다.◇규칙적으로 음식 섭취하며 폭식 막아야다이어트 중일 때는 오히려 잘 먹어줘야 한다. ..

다이어트김서희 기자2025/04/30 05:30
“현관 카메라가 인식 못 해”… 9개월만 69kg 감량 40대 男, ‘..

최근 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 남성인 데이브 테일러(46)는 어렸을 때부터 단 음식을 좋아해 살이 쪘다. 테일러는 “젊었을 때는 다이어트의 필요성을 못 느꼈다”며 “작년에 당뇨병 전단계라는 진단을 받고 다이어트를 결심했다”고 했다. 그는 “가..

다이어트김예경 기자2025/04/30 05:03
‘20kg 감량’ 박세미, 체중 관리차 ‘이 음식’ 꾹 참아… 뭔가..

개그우먼 박세미(34)가 꾸준히 체중 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어터] 먹방 아니냐고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 박세미는 #다이어트 간식 #다이어트 브이로그 #먹방이라는 자막과 함께 일상 영상을 공..

푸드이아라 기자2025/04/30 00:01
‘178만’ 운동 유튜버 힙으뜸, 탄수화물 보충 위해 ‘이 음식’..

구독자 178만 명을 보유한 운동 유튜버 심으뜸(34)이 건강하게 영양을 보충하는 모습을 보였다.29일 심으뜸은 자신의 인스타그램에 옥수수를 먹는 사진을 게재했다. 사진과 함께 그는 “탄수화물 로딩”이라며 옥수수로 탄수화물을 보충한다고 설명했다. 심으뜸은 대표적..

푸드임민영 기자2025/04/29 23:02
설인아, 수영복 입고 ‘가녀린 팔뚝’ 공개… ‘이 운동’이 취미..

배우 설인아(29)가 노란색 수영복을 입고 날씬한 몸매를 공개했다.지난달 25일 설인아는 자신의 인스타그램에 ‘Keep being you’라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 설인아는 수영장에서 민소매 형태의 노란색 수영복을 입고 선글라스를 착용하..

다이어트김예경 기자2025/04/29 21:02
“잠 깊게 들고, 정자도 건강해져”… 美 전문가 ‘이 상태’로 ..

미국의 한 수면의학 전문의가 알몸 수면을 권장했다.지난 28일(현지시각) 영국 매체 데일리메일 등 외신은 미국수면의학회 소속 전문의 데이비드 로젠과의 인터뷰를 통해 알몸 수면의 효능을 소개했다. 로젠은 “알몸 수면은 모든 사람이 시도해볼 만한 습관”이라고 말..

라이프임민영 기자2025/04/29 15:30
아침 시리얼에 ‘이것’ 한 줌만 넣어도… 심장병 사망 위험 뚝

아침 시리얼에 말린 과일을 추가하고 건강한 시리얼을 선택하는 것만으로도 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 안후이 과학기술대학교 연구팀은 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 아침 식사 습관과 사망 위험 간의 관계를 분석했다. 바이오뱅크는 40~69세 ..

푸드임민영 기자2025/04/29 13:58
“마른 이유 있었네” 엄정화, 꾸준히 ‘이 음식’ 섭취… 뭐 들..

가수 겸 배우 엄정화(55)가 건강한 식사를 하는 모습을 보였다.지난 28일 엄정화는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 영상 한 개를 올렸다. 영상에는 테라스가 나왔는데, 테라스 테이블에 샐러드가 놓였다. 엄정화는 평소 자신의 인스타그램과 개인 유튜브 채널을 ..

푸드임민영 기자 2025/04/29 13:43
“점프도 힘들어 감량 결심”… 1년만 ‘58kg’ 뺀 30대 女, 모습..

미국 30대 여성이 1년 만에 58kg 감량한 비결을 공개했다.지난 26일(현지시각) 미국 매체 피플은 사만다 브라이언트(37)와의 단독 인터뷰를 공개했다. 브라이언트는 자신의 다이어트 과정을 틱톡 계정에 공유하며 화제가 됐으며, 그의 틱톡 계정은 8만 명이 넘는 팔로워..

다이어트임민영 기자2025/04/29 11:50
[뷰티업계 이모저모] 글로벌 K-뷰티 플랫폼 '와이레스',..

■글로벌 K-뷰티 플랫폼 '와이레스', 신제품 15종 출시글로벌 K-뷰티 플랫폼 ‘YLESS(와이레스)’가 명품 브랜드의 베스트셀러 제품들을 모티브로 한 다양한 신제품을 출시했다.신제품은 보습, 탄력, 주름 개선 등 피부 노화 고민 해결에 도움을 주는 안티에이징 스킨케..

뷰티신소영 기자2025/04/29 10:58
‘28kg 감량’ 진서연, 부기 확 빼준다는 ‘이 주스’ 레시피 소..

배우 진서연(42)이 부기를 빼는 데 효과적인 주스 레시피를 소개했다. 지난 28일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리-4인용식탁’에 출연한 진서연은 다이어트에 도움 되는 음식 레시피를 소개했다. 특히 이날 진서연은 여배우 주스를 만들었다. 진서연은 “토마토, 코코넛..

푸드이아라 기자 2025/04/29 09:54
‘식중독균 범벅’ 행주, 빠는 법 따로 있어

주방의 필수 도구인 행주는 청결을 위해 매일 사용하지만, 정작 위생 관리에는 소홀한 경우가 많다. 제대로 관리되지 않은 행주는 오히려 각종 세균의 온상이 되어 식중독 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다. 행주는 어떻게 관리해야 할까?미국 미생물학회 연례 학술..

라이프신소영 기자2025/04/29 07:30
[소소한 건강 상식] 철쭉 만개했다, 꽃 따서 먹어도 될까?

사방에 분홍빛 철쭉이 만연한 모습이 봄이 왔음을 알린다. 꽃을 따 먹던 어릴 적 추억이 떠오르기도 하는데 길가에 핀 철쭉을 따서 먹어도 될까?철쭉은 절대 따 먹어서는 안 된다. 철쭉은 식용 꽃으로 활용되는 진달래와 꽃잎 색과 모양이 비슷해 헷갈리기 쉽다. 그런데..

라이프최지우 기자2025/04/29 07:30
“몸매 실화야?”… 50대에 ‘비키니’ 핏 공개한 스타 5人, 누구..

방송인 최은경(52)이 비키니를 입고 탄탄한 몸매를 공개했다.지난 27일 최은경은 자신의 인스타그램에 “짧지만 선물 같았던 여행, 무지개까지 왜 나와 주고 그러지”라는 글과 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 최은경은 비키니를 입고 필라테스로 다져진 탄탄한 몸매를..

다이어트김예경 기자 2025/04/29 05:02
“살 더 빠졌다” 17kg 감량 홍윤화, 작아서 못 입던 옷 맞아… ..

개그우먼 홍윤화(36)가 17kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 28일 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에는 홍윤화가 게스트로 출연했다. 현재 다이어트 중인 홍윤화는 “살을 너무 뺀 거 아니냐”는 질문에 “오늘 또 기사 나겠다”며 “오늘 몸무게 쟀을 때 1..

다이어트이아라 기자 2025/04/29 01:20
“60대 맞아?” 황신혜, 쩍 갈라지는 다리 근육… 어떤 운동하나..

배우 황신혜(61)가 건강한 하체 라인이 돋보이는 일상 사진을 공개했다.지난 27일 황신혜는 자신의 인스타그램에 “벌써 4월이 끝나간다니... 어떡해”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 검은색 짧은 바지를 입고 있는 황신혜의 모습이..

피트니스이아라 기자2025/04/29 00:50
“고양이 되고파, 성형에 1000만원 썼지만”… 얼굴 망가지고 부..

호주 20대 여성이 고양이처럼 보이려고 여러 성형 시술을 받았다 실패한 사연이 전해졌다.지난 25일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 졸린 더슨(29)은 고양이처럼 보이고 싶어 필러 시술과 실리프팅 시술을 받았다. 더슨은 두 가지 시술에만 약 1000만 원을 지출했다...

뷰티임민영 기자2025/04/29 00:40
“운동 없이 37kg 감량” 30대 女, ‘아침 식단’만 바꿨더니 성..

호주의 한 30대 여성이 식습관만으로 18개월 만에 37kg 감량에 성공한 비법을 공개했다.지난 25일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 로렌(38)은 과거 밤늦게 폭식을 하는 습관이 있었다. 그는 치킨과 과자, 튀긴 음식과 초콜릿, 케이크 등 단 음식을 특히 즐..

다이어트이아라 기자2025/04/29 00:01
내일 아침 빵으로 때우려면… 혈당 덜 오르게 ‘이렇게’ 드세요

입맛이 없고 바쁜 아침, 빵으로 간단하게 끼니를 해결하는 경우가 있다. 하지만 일반적인 빵은 정제 탄수화물이라 혈당지수가 높다. 혈당이 걱정된다면 호밀빵을 먹어보자.◇호밀·통밀식빵에 채소 곁들이기빵은 섭취 후 혈당을 빠르게 올긴다. 가급적 빵 대신 균형 잡힌..

푸드김서희 기자 2025/04/28 22:30
“애둘맘 맞아?” 10kg 감량 우혜림, 본격 ‘산후 다이어트’ 시..

아이돌 그룹 원더걸스 출신 우혜림(32)이 레깅스를 입고 바레를 하는 모습을 공개했다. 지난 27일 우혜림은 자신의 인스타그램에 “둘째 낳고 백일 지나고 운동과 다이어트 시작했어요. 조금씩 체력을 키워보자고요”라며 “바레는 처음인데, 궁금해서 열심히 알아..

피트니스김예경 기자2025/04/28 21:01

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