당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

송가인 “과식 후엔 ‘이 과일’ 꼭”… 먹은 음식 녹여준다는데..

가수 송가인(38)이 과식 후 먹는 챙겨 먹는 과일을 추천했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘송가인’에는 ‘조공도시락이 한식뷔페?! SNS 난리난 역대급 송가인 조공도시락 최초공개 숟가락만 들고 오쇼잉 | 가인로그여라’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 송가인은 부..

푸드임민영 기자 2025/05/20 10:19
“동안 비결 이거였어?” 홍수현… ‘이 운동’ 거의 매일 한다,..

배우 홍수현(43)이 자신의 동안 비결로 꾸준히 하는 운동을 꼽았다. 헤럴드POP 등에 따르면, 최근 홍수현은 첫 호러물 주연작인 ‘동요괴담’으로 2025년 칸 국제 시리즈 페스티벌 비경쟁 부문에 초청됐다. 데뷔 25년 만에 세계 무대에 입성한 그는 “칸이라는 큰 무대에..

피트니스이아라 기자2025/05/20 10:09
“살 너무 많이 빠져, 만족” 20kg 감량 박세미, 공개한 ‘다이어..

개그우먼 박세미(34)가 살이 많이 빠졌다고 밝히며 평소 먹는 다이어트 식단을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg 다이어트] 닭가슴살엔 무조건 쌈이지’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박세미는 #다이어트 간식 #다이어트..

다이어트이아라 기자2025/05/20 07:00
‘빵·떡순이’들 반길 소식… ‘이렇게’ 먹으면 혈당·체중 걱..

밥, 빵, 파스타 등과 같은 탄수화물 음식을 조리 후 식혔다가 다시 데우면 혈당 스파이크를 막고 장 건강을 개선하는 데 도움이 된다는 전문가들의 조언이 나왔다. 지난 17일(현지시간) 미국 경제지 포춘의 건강 전문 사이트 '포춘 웰'은 미국 존스홉킨스의대 연구..

푸드김서희 기자 2025/05/20 06:30
얼굴에서 때가 후드득? 필링젤, 제대로 알고 쓰자

본격적으로 날이 뜨거워지면, 우리 피부는 블랙헤드와 여드름과의 전쟁을 선포한다. 쬐는 뙤약볕에 폭발적으로 분비된 피지와 땀이 묵은 세포인 각질을 만나면, 전부 엉킨 덩어리가 모공을 막아 블랙헤드는 물론 각종 피부 트러블을 유발한다. 이때 많은 사람이 피지와 ..

뷰티이슬비 기자 2025/05/20 06:30
“약 도움 없이, 32kg 감량” 강재준… 혈압 수치까지 회복, 방법..

개그맨 강재준(42)이 치료제 도움 없이 32kg을 감량한 비결을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 ‘8개월간 매일 운동해도 소용없던 개그맨 강재준, 살이 빠지게 된 결정적 운동법! (강력 추천 영상)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 강재준은..

다이어트임민영 기자2025/05/20 06:02
나나, 탄탄 ‘王자’ 복근 공개… 운동 후 ‘두 가지’ 꼭 챙겨 ..

그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나(33)가 브라톱을 입고 왕(王)자 복근을 공개했다. 지난 18일 나나는 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 공개했다. 게재된 사진 속 나나는 브라톱과 후드 집업을 입고 건물 외벽 옆에 서서 허공을 올려다보고 있었다. 특히 나나의 ‘왕..

다이어트김예경 기자2025/05/20 05:00
노화 늦추고 싶다면, 오늘부터 물에 ‘이것’ 우리세요

노화를 막기 위해 레몬을 물에 타서 마시는 게 유행처럼 번졌지만, 위가 약하거나 레몬을 좋아하지 않는 이들에게는 고역이다. 이럴 땐 카카오닙스를 물에 타 마셔보자. ◇세계 3대 항산화 식품카카오닙스는 ‘신의 음식’이라고 불리는 카카오 콩(초콜릿의 원료)을 발효..

푸드김서희 기자2025/05/20 01:30
“약 없이, 65kg 감량” 미나 시누이 박수지, ‘이것’ 끊어서라..

가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 살이 빠진 후 달라진 일상 근황을 고백했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘필미커플’에는 ‘비만이 될 수밖에 없었던 최초 고백하는 수지의 어릴 적 트라우마’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박수지는 미나와 필립과 함께..

다이어트이아라 기자2025/05/20 01:00
이재욱 “배역 위해 체지방률 5%까지”… 근육 잘 보이려 ‘이것..

배우 이재욱(27)이 드라마 ‘탄금’ 캐릭터를 위해 체지방률을 5%대로 낮췄다고 말했다.19일 오후 1시 서울 종로구 한 카페에서 이재욱은 뉴스1, 스포티비 뉴스 등 여러 매체와 인터뷰를 가졌다. 이재욱은 “이번에 맡은 배역의 직업이 ‘살수’이며 상의 탈의를 하는 장..

피트니스김예경 기자 2025/05/20 00:50
“대놓고 마약을?” 저스틴 비버, 사진에 포착… “철들어라” 논..

세계적인 팝스타 저스틴 비버(31)가 대마초를 흡입하는 사진을 직접 게재해 논란을 일으켰다.지난 15일(현지시각) 저스틴 비버는 자신의 인스타그램 계정에 앨범 녹음 중 찍은 사진을 여러 장 게재했다. 사진 속 비버는 편안한 옷차림으로 커다란 대마초 봉을 무릎에 올..

라이프임민영 기자2025/05/20 00:40
“결혼반지 안 들어가, 22kg 감량”… 피트니스 대회까지, ‘이 ..

갱년기 우울증을 겪으며 살이 쪄 결혼반지가 들어가지 않아 다이어트를 결심한 후 1년 만에 22kg을 감량한 미국 50대 여성의 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리 메일에 따르면 미국 여성 데니스 커틀리(52)는 40대 후반 갱년기를 보내며 몸무게 20kg이 늘었다. 그..

다이어트김예경 기자 2025/05/20 00:20
“마른 이유 있었네” 안소희, 저녁에 ‘이것’만 먹는다… 뭘까..

가수 겸 배우 안소희(32)가 건강한 저녁 식사를 하는 모습을 보였다.지난 16일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘서울, 전주 오가며 먹은 VLOG | 전주국제영화제, 디아도라 화보, 건강식 저녁, 친구생일파티’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 안소희는 “보통 외식을..

푸드임민영 기자2025/05/19 23:02
자기관리 최고 추성훈, “‘이것’ 일주일에 딱 한 번만 먹어”…..

전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 일주일에 한 번만 탄수화물을 먹는다고 밝혔다.지난 18일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에 추성훈이 출연했다. 추성훈은 “면이나 밀가루를 좋아하는데, 자주 먹지는 않는다”며 “탄수화물을 일주일에 딱 한 번 먹..

다이어트김예경 기자2025/05/19 21:00
하루에 ‘이 과일’ 한 컵, 치매 예방하고 심장도 건강하게… 뭘..

규칙적인 딸기 섭취가 심장 건강을 개선하고 치매 예방에 효과적이라는 외신 보도가 나왔다. 지난 17일(현지시각) 영국 매체 서레이라이브 외신은 매일 딸기를 한 줌씩 먹는 것이 콜레스테롤을 조절하고 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 된다고 보도했다. 실제로 캘리포니..

푸드이아라 기자 2025/05/19 20:03
“아기 엄마 맞아?” 김윤지, 비키니 완벽 몸매… ‘이 음식’ 먹..

가수 겸 배우 김윤지(36)가 비키니를 입고 날씬한 몸매를 공개했다. 지난 18일 김윤지는 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 김윤지는 가족과 함께 발리 여행을 떠난 모습이었다. 그는 줄무늬의 탱크톱 비키니를 입고 탄탄한 몸매를 드러냈..

다이어트김예경 기자 2025/05/19 15:30
임신 중 ‘이 과일’ 먹으면, 아기 음식 알레르기 위험 43% 줄어

임신 중 아보카도 섭취가 이후 태어날 아기의 음식 알레르기 위험을 감소시킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아보카도 영양센터, 핀란드 쿠오피오 대학병원 소아과·산부인과, 동핀란드대 공중 보건 및 임상 영양 연구소·약학대학 연구팀은 산모의 아보카도 섭취가 태아..

푸드이아라 기자 2025/05/19 15:00
‘20kg 감량’ 최희, ‘이 음료 ’ 마시고 살찔까 걱정… 뱃살 훅..

방송인 최희(38)가 맥주를 마신 후 살이 찔까 걱정 중인 근황을 공개했다. 지난 17일 최희는 자신의 인스타그램 스토리에 “요즘 남편 다이어트 중인데 4kg 빠졌다고 해서 신나해요”라며 “저는 증량 중입니다”라고 말했다. 이어 “이러니 살찌지ㅠㅠ”라는 멘트와 함..

푸드이아라 기자2025/05/19 14:00
“식단 바꿔, 1년만 42kg 감량”… 폐경 후 살쪘었는데, ‘이 음..

호주의 한 60대 여성이 폐경기 후 살이 쪘다가, 1년 만에 42kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 지난 18일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 수잔 반 다이크(62)는 50대에 폐경을 한 후 살이 찌기 시작했다. 그는 “항상 건강한 늘씬한 몸을 유지했었는데, ..

다이어트이아라 기자2025/05/19 13:00
72세 디자이너 밀라논나, 몸매 관리 비법… 평소 ‘이 간식’ 즐..

패션 디자이너 겸 유튜버 밀라논나(장명숙·72)가 몸매 유지에 도움 되는 음식을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘밀라논나’에는 ‘요즘 최애 먹거리 대공개! 다이어터, 유지어터 필수 냉장고 꿀템’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 밀라논나는 “평소에 사..

푸드임민영 기자2025/05/19 12:00

141
142
143
144
145
146
147
148
149
150

맨 위로