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  • “힘들어서 울고 싶은 지경”… 잠 도무지 안 깰 때, ‘네 가지 ..

    “힘들어서 울고 싶은 지경”… 잠 도무지 안 깰 때, ‘네 가지 ..

    호주 수면 전문가가 수면이 부족한 다음 날 아침에 잠을 깨우는 네 가지 방법을 구체적으로 설명했다. 지난 18일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 호주의 매트리스·수면 전문 브랜드 ‘에이에이치 비어드’의 수면 웰니스 매니저이자 수면 전문가인 레이첼 비..
    라이프김예경 기자 2025/07/22 05:00
  • “요즘 진짜 많이 먹던데”… 英 ‘이것’ 먹은 3·4세 어린이들..

    “요즘 진짜 많이 먹던데”… 英 ‘이것’ 먹은 3·4세 어린이들..

    영국 보건 당국이 7세 미만의 어린이는 글리세롤이 함유된 슬러시를 섭취해서는 안 된다고 경고했다. 슬러시는 얼음을 잘게 부수거나 갈아서 달콤한 시럽이나 향료를 섞어 살짝 얼린 음료다.지난 17일(현지시각) 영국 식품기준청(FSA)은 슬러시를 만드는 데 최소한의 글..
    푸드임민영 기자 2025/07/22 01:00
  • BTS 진, ‘이 음식’ 1주일에 세 번이나 먹는다… 뭘까?

    BTS 진, ‘이 음식’ 1주일에 세 번이나 먹는다… 뭘까?

    그룹 방탄소년단 멤버 진(32)이 물회를 좋아해 매주 세 번씩 먹는다고 밝혔다.지난 20일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에 출연한 진은 평소 냉장고에 보관하는 음식을 소개했다. 진은 냉장고에 넣어둔 모둠회에 대해 “회, 초밥, 물회 이런 거를 좋아..
    푸드임민영 기자 2025/07/22 00:30
  • 미나 “50대 돼서야 ‘이 운동’ 시작, 누구든 할 수 있어”… 탄..

    미나 “50대 돼서야 ‘이 운동’ 시작, 누구든 할 수 있어”… 탄..

    가수 미나(52)가 플랭크를 하며 탄탄한 근육을 공개하며 50대 때 폴댄스를 시작했다고 밝혔다.지난 20일 방송된 MBC 예능 ‘복면가왕’에 미나가 출연했다. 미나는 재킷을 벗고 근육질 몸매를 공개했다. 이어 플랭크를 하고 다리 찢기를 했다. 진행자인 김성주는 “미나..
    다이어트김예경 기자2025/07/21 23:30
  • 자다가 자꾸 깨는 사람, 몸에 ‘이런 문제’ 있는 걸 수도

    자다가 자꾸 깨는 사람, 몸에 ‘이런 문제’ 있는 걸 수도

    자다가도 이유 없이 몸이 움찔하며 깨는 일이 반복된다면, 단순한 수면 습관 문제가 아닐 수 있다. 이는 수면의 질을 떨어뜨리고 피로 누적, 만성질환으로까지 이어질 수 있어 원인을 파악하고 적절히 대응하는 것이 중요하다. ◇수면 놀람증잠들기 직전 또는 얕은 잠 단..
    라이프신소영 기자2025/07/21 23:00
  • 46세 이하정, “주름·잡티 없애는” ‘나이트 루틴’ 공개… 뭐..

    46세 이하정, “주름·잡티 없애는” ‘나이트 루틴’ 공개… 뭐..

    방송인 이하정(46)이 빛나는 피부를 유지하는 나이트 루틴을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 '이하정준호TV'에는 스케줄을 마친 뒤 귀가한 이하정이 평소 실천하는 나이트 스킨케어 루틴을 소개하는 영상이 올라왔다. 영상에서 이하정은 "클렌징을 굉장히 신경 써서 하..
    뷰티김예경 기자2025/07/21 21:30
  • “여진구 맞아?” 109kg 강호동 옆 밀리지 않는 덩치… 벌크업 근..

    “여진구 맞아?” 109kg 강호동 옆 밀리지 않는 덩치… 벌크업 근..

    배우 여진구(27)가 강호동 못지않은 체격을 자랑해 화제가 됐다.지난 18일 TVING은 공식 유튜브 채널을 통해 “케미 가득 힘 형제의 이구동성 게임!”이라는 제목의 영상을 공개했다. 영상에 출연한 여진구와 강호동이 이구동성 게임을 진행한 가운데 여진구의 체격 변화..
    피트니스임민영 기자2025/07/21 17:49
  • ‘피부 미인’ 고현정, 화장하기 전 ‘이것’부터 하던데… 효과..

    ‘피부 미인’ 고현정, 화장하기 전 ‘이것’부터 하던데… 효과..

    배우 고현정(54)이 화장하기 전 마사지볼로 얼굴 부기를 없애는 모습을 보였다.21일 유튜브 채널 ‘고현정’에는 행사장에 참석하기 위해 준비하는 고현정의 모습이 공개됐다. 고현정은 샵에서 화장을 받기 전 마사지볼로 얼굴 마사지를 받았다. 고현정은 “이거 너무 좋..
    뷰티임민영 기자2025/07/21 16:00
  • 성시경, 클리닉에서 ‘726만 원’ 시술… 대체 뭐 받았길래?

    성시경, 클리닉에서 ‘726만 원’ 시술… 대체 뭐 받았길래?

    가수 성시경(46)이 피부 클리닉에서 726만 원 상당의 시술을 받아 논란이 이어지고 있다.지난 18일 유튜브 채널 ‘성시경’에 성시경이 피부 클리닉을 찾아 시술받은 영상이 공개됐다. 성시경은 “일본 앨범 재킷 사진 촬영을 앞두고 피부 관리를 위해 지인이 운영하는 ..
    뷰티김예경 기자 2025/07/21 15:50
  • 일본에선 어릴 때부터 먹는 ‘이 채소’, 평생 건강 책임진다던데..

    일본에선 어릴 때부터 먹는 ‘이 채소’, 평생 건강 책임진다던데..

    일본 가정식의 대표 반찬으로 알려진 채소 오크라가 유아기 과영양으로 인한 비만과 혈당 이상 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.브라질 리우그란데연방대 연구팀은 오크라의 대사 조절 효과를 알아보기 위한 동물실험을 진행했다. 연구팀은 생후 초기 쥐를 일반..
    푸드김서희 기자2025/07/21 13:11
  • 여름에 ‘발가락 골절’을 조심해야 하는 이유

    여름에 ‘발가락 골절’을 조심해야 하는 이유

    김모(48)씨는 얼마 전 집 안에서 가구 모서리에 발가락을 세게 부딪쳤다. 순간 뼈가 으스러지는 듯한 통증이 밀려왔지만, “별거 아니겠지”하며 방치했다. 그러나 며칠이 지나도 부종과 통증이 가라앉지 않고, 걸을 때마다 발끝에 체중을 실을 수 없었다. 결국 병원을 ..
    라이프신소영 기자 2025/07/21 07:30
  • 먹방의 진화… AI가 콘텐츠 트렌드 바꿨다 [푸드 트렌드]

    먹방의 진화… AI가 콘텐츠 트렌드 바꿨다 [푸드 트렌드]

    인공지능(AI)이 새로운 문화를 만들어내고 있다. 최근 먹방(음식을 먹는 방송)과 ASMR 콘텐츠에서 AI를 활용한 콘텐츠가 크게 인기를 얻고 있다.유형은 크게 세 가지로 나뉜다. ▲AI 아바타가 먹방을 하는 것 ▲유리 과일, 용암, 빙하 등 현실에서 불가능한 것을 음식으..
    푸드이슬비 기자2025/07/21 06:32
  • 한혜진, 출렁이는 팔뚝살 제거 ‘10분 운동’ 공개… 뭘까?

    한혜진, 출렁이는 팔뚝살 제거 ‘10분 운동’ 공개… 뭘까?

    모델 한혜진(42)이 팔뚝살을 뺄 때 도움 되는 운동을 소개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘한혜진’에서 한혜진은 팔뚝살을 10분 만에 없앨 수 있는 운동을 직접 선보였다. 한혜진은 “옷차림이 얇아지면서 모두의 고민인 팔뚝살을 없앨 수 있는 운동을 하려 한다”고 말했..
    피트니스임민영 기자2025/07/20 23:02
  • ‘14kg 감량’ 박나래, 물오른 미모 비결… ‘이것’과 사랑에 빠..

    ‘14kg 감량’ 박나래, 물오른 미모 비결… ‘이것’과 사랑에 빠..

    14kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 박나래(39)가 최근 빠진 운동으로 풀업을 꼽았다.지난 14일 방송된 MBC 표준FM ‘손태진의 트로트 라디오’에는 박나래가 게스트로 출연했다. 이날 청취자들은 다이어트에 성공한 박나래의 물오른 미모를 언급했고, 가수 손태진..
    피트니스이아라 기자2025/07/20 22:01
  • “당뇨 합병증으로 돌아가신 아버지… 나는 딸들에게 건강한 아버..

    “당뇨 합병증으로 돌아가신 아버지… 나는 딸들에게 건강한 아버..

    다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 아홉 번째..
    다이어트김예경 기자2025/07/20 22:01
  • 너도 나도 열광하는 ‘이 영상’ 많이 보면, 우울증 위험

    너도 나도 열광하는 ‘이 영상’ 많이 보면, 우울증 위험

    혼자 밥을 먹을 때 심심함을 달래기 위해 먹방과 같은 영상을 시청하는 사람이 많다. 하지만 이러한 습관이 우울증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.국립암센터 암예방사업부 연구팀은 지난해 자체 실시한 ‘먹방·쿡방·술방 시청과 식생활 인식 및 건강행태..
    라이프김서희 기자 2025/07/20 21:01
  • 채소, ‘주스’와 ‘통조림’ 중 뭘로 먹는 게 몸에 더 좋을까?

    채소, ‘주스’와 ‘통조림’ 중 뭘로 먹는 게 몸에 더 좋을까?

    생채소와 생과일은 항산화 성분, 비타민, 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부해 암 예방에 도움이 된다고 알려져 있다. 생것 외에 다른 형태로 섭취할 때도 같은 효과를 기대할 수 있는 걸까. 가공 형태에 따른 암 예방 효과에 대해 알아본다.◇착즙 주스=체중 증가 위험채..
    푸드최지우 기자 2025/07/20 15:01
  • “투게더 100번 저으면 젤라또 된다”… 가능한 이유는? [주방 속..

    “투게더 100번 저으면 젤라또 된다”… 가능한 이유는? [주방 속..

    빙그레 아이스크림 '투게더'를 '100번' 저어 쫀쫀한 젤라또를 만드는 방법이 소셜미디어(SNS)를 통해 널리 퍼지고 있다. 아이스크림이 젤라또가 되는 원리가 무엇일까?인스타그램, 유튜브 할 것 없이 '투게더젤라또'를 검색하면 아주 쉽게 많은 성공기를 확인할 수 있다..
    푸드이슬비 기자 2025/07/20 13:00
  • 지금이라도 배워야 하나… 뇌 노화 막는 ‘이 취미’

    지금이라도 배워야 하나… 뇌 노화 막는 ‘이 취미’

    악기 연주가 노화하는 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국과학원 두이 교수 연구팀은 60세 이상의 악기 연주자 25명, 악기 연주 경험이 없는 같은 연령대 25명, 20대 일반인 24명을 대상으로 fMRI(기능적 자기공명영상)을 이용해 뇌..
    라이프신소영 기자2025/07/20 10:03
  • ‘단 음식’ 많이 먹는 아이, 사춘기 빨리 겪는다

    ‘단 음식’ 많이 먹는 아이, 사춘기 빨리 겪는다

    설탕이나 인공감미료가 일부 어린이에게 조기 사춘기를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 유전적으로 조기 사춘기에 취약한 아동에게서 위험이 더 큰 것으로 나타났다.대만 타이페이의 완팡 병원 가정의학과 양칭천 교수 연구팀은 식습관, 유전자, 조기 사춘기..
    푸드신소영 기자 2025/07/20 08:03
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