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멸치 육수 속에는, 칼슘이 들었을까?

50대 여성은 골다공증을 겪을 가능성이 높다. 뼈 형성을 돕는 여성호르몬이 급감하기 때문. 이를 막기 위해 칼슘 함량이 높은 음식을 섭취하는 게 좋다. 멸치는 칼슘 함량이 높은 것으로 알려져 있는데, 멸치를 우려낸 ‘육수’에도 칼슘이 있을까?골다공증은 뼈의 밀도..

푸드오상훈 기자2025/05/24 12:00
눈 떴는데 알람 울리기 5분 전… ‘이 병’ 때문?

알람을 맞춰놓은 시간보다 일찍 눈이 떠지거나 알람을 맞추지 않은 주말에도 이른 시각에 일어나는 경우가 있다. 이 같은 현상을 자주 겪는다면 단순 수면 습관 문제가 아닌, 호르몬 이상에 따른 ‘갑상선 기능 항진증’을 의심해볼 필요가 있다.갑상선 기능 항진증은 갑..

라이프최지우 기자2025/05/24 07:02
요요 제대로 온 스윙스… "날렵했던 턱선 어디로?"

무려 30kg을 감량해 화제가 됐던 래퍼 스윙스(38)가 다시 살이 찐 근황을 보여주고 있다.스윙스는 지난 21일 자신의 인스타그램에 아티스트 몰리얌과 함께 촬영한 영상을 게재했다. 영상에는 래퍼 몰리얌과 함께 한 쇼핑몰에서 노래에 맞춰 리듬을 타고 있는데, 살이 급..

다이어트이해나 기자 2025/05/24 05:45
“외국인들도 주목” 추성훈, LA 한복판서 근육몸 과시… ‘이 운..

전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 미국 LA 해변가에서 근육질 몸으로 운동을 해 눈길을 끌었다.지난 22일 유튜브 채널 ‘추성훈’에는 ‘LA 머슬비치 갔다가 생긴 제2의 직업 (ft. PT야마다)’이라는 제목의 여상이 올라왔다. 영상에서 추성훈은 미국 LA에 있는 머슬 비..

피트니스임민영 기자 2025/05/24 00:30
살 빼고픈 사람, 음식에 ‘이 맛’ 추가하면 칼로리 섭취 줄어든..

음식에 매운맛을 더하는 것이 칼로리 섭취량을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아주립대 연구팀은 20~60세 130명을 대상으로 고추와 같은 재료에서 나는 매운맛이 식사 중 음식 섭취량에 어떤 영향을 미치는지 조사했다. 연구팀은 참가자들에게..

다이어트김서희 기자 2025/05/23 21:00
5월 제철 생선, ‘이렇게’ 먹으면 치명적인 암 위험 커진다

민물고기의 활동이 왕성할 때다. 특히 송어, 웅어 등은 5월 최고의 매운탕 재료다. 다만, 민물고기를 좋아한다면 반드시 완전히 익혀먹어야 한다. 덜 익혀먹거나, 회로 먹는다면 암 중에서도 치료가 어려운 '담관암'에 걸릴 수 있다.간에서 생성된 담즙이 담낭을 거쳐 십..

푸드이슬비 기자2025/05/23 20:02
28년차 유지어터 김강우 ‘이 성분‘ 들어간 음식 먹는다… 차은..

배우 김강우(46) 28년 차 유지어터로서 즐겨 먹는 음식을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘김강우’에 “28년 차 유지어터 배우 김강우의 7days 식단&운동 브이로그‘라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 김강우는 7일 동안하는 식단과 운동법을 공개했다. 그는..

푸드김예경 기자2025/05/23 20:00
샤넬·조말론 대신… 고물가가 부른 '듀프' 열풍

최근 뷰티 업계에 '듀프(Dupe)' 트렌드가 번지고 있다. 듀프는 '듀플리케이션(Duplication, 복제품)'의 줄임말로, 고가의 명품 화장품이나 스킨케어 제품과 유사한 성능이나 효과를 지닌 저렴한 대체 제품을 의미한다. 이 같은 트렌드는 미국을 중심으로 SNS와 뷰티 유튜..

뷰티신소영 기자 2025/05/23 18:27
“‘이 음식’ 즐기다, 살 너무 쪘다” 김완선 토로, 실제 다이어..

가수 김완선(55)이 최근 살이 쪘다고 밝히며 식사량이 늘었다고 밝혔다.23일 유튜브 채널 ‘김완선TV’에는 ‘김완선 생일 카페 브이로그 팬들이 준비한 감동의 순간!’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서는 김완선의 팬미팅 현장을 담겼다. 팬미팅 중 한 팬..

푸드이아라 기자2025/05/23 17:40
이영애 “속 편해서, 공연 전엔 ‘이 음식’만”… 체중 관리에도..

배우 이영애(54)가 공연 전 먹는 식단을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘피디씨 by PDC’에는 ‘배우 이영애, 연기대신 요즘 방판(?)해요~ㅣ퇴근길byPDC’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 연극 ‘헤다 가블러’ 무대를 준비 중인 이영애의 모습이 나왔다. 대기..

푸드임민영 기자2025/05/23 12:50
“같은 사람? 말도 안 돼…” 54세 남성 ‘140kg 감량’ 성공, 약..

미국의 한 50대 남성이 운동과 식단만으로 140kg 감량에 성공한 사연이 공개돼 화제다.지난 22일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 켄 도어(54)는 알코올 중독과 우울증을 앓고 있었다. 이로 인해 술과 음식을 폭식하며 244kg까지 몸무게가 늘었다. 그는 “..

다이어트이아라 기자2025/05/23 12:00
“퇴근하고 뭐하냐”는 질문에 “정신과 간다”는 직장인들 [요즘..

'건강이 최고'라고들 말하지만, 정작 건강을 우선순위에 두고 살기란 쉽지 않습니다. 바쁘고 지친 일상 속에서 제대로 건강을 챙기지 못하고, 설령 챙기려 해도 잘못된 방법을 선택하는 경우도 흔합니다. [요즘 사람들]은 현대인들의 건강 행태를 돌아보고, 그 속에 감춰..

라이프신소영 기자2025/05/23 12:00
최화정 “중국집 단무지 안 먹는다”… 대신 ‘이것’만 먹어, 이..

방송인 최화정(64)이 중식을 먹으면서 건강을 챙기는 모습을 보였다.지난 22일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘다이소에서 보이면 무조건 사세요! 최화정 내돈내산 다이소 꿀템 TOP 20 (+인생짬뽕집)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최화정은..

푸드임민영 기자2025/05/23 11:40
이상화, 땀 뻘뻘 인증샷 공개… ‘애플힙’ 만들려 집중하는 운동..

전 스피드 스케이팅 선수 이상화(36)가 운동 후 땀을 흘리고 있는 사진을 공개했다. 지난 22일 이상화는 자신의 인스타그램에 “운동핑”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 이상화는 운동 후 모자를 쓴 채 땀을 흘리고 있는 모습이었다. 특히 이상화의 ..

피트니스김예경 기자2025/05/23 11:20
‘16kg 감량’ 김윤지, 과식한 후 ‘이것’ 꼭 한다… 다이어트에..

가수 김윤지(36)가 과식 후 자신만의 관리 루틴을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에는 ‘우당탕탕 BALI 가족여행’에서 가족들과 함께 발리 여행을 떠난 김윤지는 아침에 일어나 헬스장을 찾았다. 김윤지는 “아이를 잠깐 봐주신다고 해서 산책을 갔다가 헬..

피트니스이아라 기자2025/05/23 11:00
“아침마다 먹는다” 65세 이미숙, ‘노화 방지’ 레시피 공개…..

배우 이미숙(65)이 매일 먹는 건강식을 공개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘이미숙_숙스러운 미숙씨’에는 ‘이미숙 요리는 예.뻤.다. (feat.전지현 레시피)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이미숙은 “간편하게 영양식 위주로 요리해 먹는다”며 매일 아침 먹는..

푸드임민영 기자2025/05/23 10:43
“10kg 넘게 빠져” 고준희… 다이어트 식품으로 ‘이것’ 꼽았다..

배우 고준희(39)가 자신만의 다이어트 식품을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘고준희GO’에는 ‘다이어트 식단 공개 | 하랬더니 또 먹방 찍어버린 대식좌’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 3주 만에 고준희를 만난 제작진은 “오랜만에 만났는데 살이 너..

다이어트이아라 기자2025/05/23 10:22
[밀당365] 밀가루 없이 ‘계란’으로 만든 피자 어때요?

피자는 재료 구성에 따라 다른 매력을 즐길 수 있는 음식입니다. 당뇨병 환자에게는 탄수화물 폭탄인 밀가루 도우와 높은 열량이 부담스러울 수밖에 없는데요. 밀가루 도우를 고단백 계란으로 대체해 맛있고 건강한 레시피 준비했습니다. 피자소스, 치즈 등은 그대로 활..

푸드최지우 기자2025/05/23 08:40
하루에 '이것' 30분만 해도… 응급실 갈 확률 확 줄어

하루에 30분만 움직여도 심장질환으로 인한 응급 상황 발생률을 절반으로 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 컬럼비아대 어빙 의료센터 연구진은 2016년부터 2020년까지 급성 관상동맥 증후군(관상동맥의 혈관 내 피떡으로 혈류 공급이 부족해지는 질환) 증상을 호..

라이프이해나 기자2025/05/23 08:00
“52세 맞아?” 노화 멈춘 미나 ‘2kg 또 뺐다’… 평소 ‘이것’..

가수 미나(52)가 노화를 방지하기 위해 실천하는 자신만의 몸매 관리법에 대해 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 ‘필미커플’에 “노화를 멈춘 50대 한국인 여성”이라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속 미나는 브라톱과 짧은 레깅스를 입고 자신의 몸매 관리법에 관..

다이어트김예경 기자2025/05/23 06:30

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