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스트레스 받으면 왜 꼭 ‘불닭’이 당길까… “이유 있었네”

스트레스를 받으면 유난히 매운 음식이나 단 음식이 생각나는 경험, 한 번쯤 해본 적 있을 것이다. 실제로 그런 음식을 먹고 나면 기분이 나아지는 것 같기도 하다. 단순한 기분 탓일까, 아니면 과학적인 이유가 있을까?◇매운 음식 먹으면 엔도르핀 분비… 과도한 섭취..

라이프신소영 기자 2025/06/06 15:03
“왠지 살 덜 찔 것 같아” 선택한 ‘이 음식’… 사실은 체중 증..

빵이나 과자를 살 때 종종 '글루텐 프리(Gluten Free)'라고 적힌 제품들을 볼 수 있다. 이는 말 그대로 글루텐이 들어가지 않았다는 뜻으로, 건강식이나 다이어트 식품으로 여겨지는 경향이 있다. 그런데 정말 글루텐 프리로 먹으면 살이 덜 찔까?글루텐은 밀에 들어 있..

푸드신소영 기자 2025/06/06 15:00
올해는 ‘엔젤헤어 초콜릿’이 뜬다… 칼로리 폭탄 주의 [푸드 트..

2024년을 피스타치오 열풍으로 물들인 두바이 초콜릿에 이어 ‘엔젤헤어 초콜릿’이 등장했다. 초콜릿을 반으로 가르면 튀르키예 전통 과자 피스마니에가 드러나는데 마치 천사의 머리카락과 같다 해서 붙은 이름이다. 소셜미디어 틱톡에 약 830만 개의 관련 게시물이 업..

푸드최지우 기자2025/06/06 14:02
노화 막고, 뱃살 빼주는 ‘거꾸로 식사법’… 쉬운데 왜 안 해요..

건강하게 오래 살기 위해서는 평소 음식 섭취에 신경을 써야 한다. 자극적인 음식은 노화를 가속화시키는 반면, 건강한 식습관은 노화뿐 아니라 대사질환을 예방하기까지 한다. ◇흰 쌀밥 대신 잡곡 섞기노화를 늦추기 위해서는 단순당과 정제 탄수화물 섭취를 줄이는 대..

푸드김서희 기자 2025/06/06 11:02
‘내리쬐는 뜨거운 햇빛’ 이용해 살 빼는 초 간단 비법

완연한 여름 초입에 들어섰다. 기상청 일기예보에 따르면 당분간 낮 기온이 올라 덥겠다. 이때 햇볕을 너무 피하지 말자. 자외선이 따가운 오전 10시부터 오후 3시를 피해 적절히 쬔 햇볕은 자연산 다이어트 보조제로 작용하기 때문이다.햇볕은 체내 에너지 소모량을 증..

다이어트이슬비 기자2025/06/06 09:02
“안티에이징에 도움”… 클라라, 피부 건강 위해 먹는 ‘3가지’..

배우 클라라(40)가 피부 안티에이징(노화 방지)에 도움이 되는 세 가지 음식을 소개했다.지난 1일 클라라는 자신의 인스타그램에 “피부 안티에이징에 도움이 되는 3가지 음식을 소개한다”는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속 클라라는 민소매 옷을 입고 노화를 예방..

뷰티김예경 기자2025/06/06 07:00
“피부 번쩍번쩍 윤기 돌아” 60세 배종옥, ‘이것’ 했을 뿐이라..

배우 배종옥(60)이 윤기나는 피부를 갖게 된 비법으로 운동을 꼽았다.지난 5월 28일 유튜브 채널 ‘녀녀녀’에는 ‘54세 롤러퀸 윤현숙과 롤러장 갔다가 급속 노화 체험한 배종옥’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 배종옥은 “운동을 너무 안 해서 30대 후..

피트니스이아라 기자2025/06/06 06:00
이지현, 탄탄한 ‘삼두’에 눈이 자연스레… 평소 어떤 운동 하길..

걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 미용사를 준비하는 근황을 공개했다.지난 4일 이지현은 자신의 인스타그램에 “염색 완전 재밌어요”라는 문구와 함께 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 이지현은 미용 학원에서 염색 실습에 몰두하고 있는 모습이다. 특히 도드..

피트니스임민영 기자 2025/06/06 05:00
다이어트에 '요거트' 좋다던데… 언제, 얼마나 먹어야 효..

다이어트 중인 사람이라면 요거트와 친해져야 한다. 일본의 의학 포털 'womenshealth'에 일본 영양사 아소 레이미가 요거트의 다이어트 효과에 대해 언급한 내용이 게재됐다.다이어트 때 요거트를 먹어야 하는 이유는 포만감을 위해서다. 요거트에 포함된 단백질..

푸드한희준 기자 2025/06/05 23:45
“스트레칭만 해도 근육 커진다” 방법은…

강도 높은 운동만 근육을 키우는 게 아니다. 스트레칭으로도 근력을 키우고, 근육량을 늘릴 수 있다.스트레칭은 크게 정적·동적 스트레칭으로 나뉜다. 정적 스트레칭은 제자리에서 근육을 늘리는, 동적 스트레칭은 움직이는 동작을 더한 스트레칭이다. 앉아 다리를 뻗은..

피트니스이슬비 기자2025/06/05 22:00
장영란, 잠옷 차림으로 유연성 과시… 집에 ‘이 기구’까지 들였..

방송인 장영란(46)이 잠옷을 입고 필라테스 동작을 취하는 모습을 공개했다.지난 1일 장영란은 자신의 인스타그램에 “우리 집 저녁 풍경”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 장영란은 집에서 잠옷을 입고 필라테스 기구인 바렐 위에서 자세를 취하고..

다이어트김예경 기자 k2025/06/05 21:00
세계 1위 美 모델, “무인도 간다면 ‘김’ 꼭 챙길 것”… 이유..

세계 1위 남자 모델로 꼽힌 션 오프라이(35)가 최근 한국 음식 ‘김’에 빠졌다고 밝혔다.지난 5월 31일 유튜브 채널 ‘지큐코리아’에는 ‘세계 1위 남자 모델 션 오프라이 얼굴은 조각인데, 에센셜은 생활력 MAX. 오히려 좋아’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서..

푸드임민영 기자 2025/06/05 20:02
회전근개 수술 후 어깨 망치지 않으려면? ‘이 운동’ 따라 하세..

주부 이모(62)씨는 장 본 바구니를 들다가 오른쪽 어깨에 날카로운 통증을 느꼈다. 병원을 방문하니, '회전근개 부분 파열'이라는 진단을 받았다. 회전근개는 어깨 회전에 관여하는 네 개의 힘줄로, 이 중 일부가 파열됐을 때 부분 파열이라고 본다. 팔을 들거나 움직일..

피트니스이슬비 기자 2025/06/05 19:31
“40대 넘으니 버티려 관리” 윤혜진, 평소 ‘이 운동’ 꼭 한다..

발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 건강을 위해 꾸준히 운동 중이라고 밝혔다. 5일 윤혜진 유튜브 채널에는 ‘운동 루틴, 초간단 동작인데 지방 다 태워주는 요 두 가지! 해야지 모!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 윤혜진은 평소 자신이 실천하는 운동을..

피트니스이아라 기자2025/06/05 16:18
“10분 만에 뚝딱”… ‘6kg 감량’ 최강희가 소개한 ‘다이어트..

배우 최강희(48)가 10분 만에 만드는 자신만의 다이어트 레시피를 공개했다.지난 4일 최강희의 유튜브 채널 ‘나도최강희’에 ‘최강희의 초간단 다이어트 레시피’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속에서 최강희는 “10분 만에 만들 수 있는 다이어트 레시피가 있다..

다이어트김예경 기자2025/06/05 14:30
“40대 몸 맞아?” 전미라, 선명한 복근… 매일 한 시간씩 ‘이 ..

전 테니스 선수이자 가수 윤종신의 아내 전미라(47)가 선명한 복근을 공개했다. 지난 4일 전미라는 자신의 인스타그램에 “실내 사이클 매일 한 시간의 효과, 출산 전보다 후가 몸 더 좋은 것 같음”이라는 문구와 함께 영상을 게재했다. 영상에는 전미라가 여러 날에 걸..

피트니스이아라 기자2025/06/05 13:28
127kg까지 쪄, 몰라보게 달라진 미녀 개그우먼… “생계 위해 ‘..

개그우먼 출신 먹방 크리에이터 한혜영(37)이 4개월 만에 21kg 감량에 성공해 화제를 모았다.지난 4일 채널A에서 방송된 다이어트 프로그램 ‘줄여주는 비서들2’에는 미녀 개그우먼으로 이름을 알린 한혜영이 출연했다. 한혜영은 두 번의 출산 이후 체중이 127kg까지 증..

다이어트임민영 기자 2025/06/05 12:30
“50대 코앞인데, 피부 나이 29세”… 김경란, 피부 위해 ‘이 습..

아나운서 출신 방송인 김경란(47)의 피부 나이가 29세로 측정돼 놀라움을 안겼다.지난 4일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 김경란이 출연해 피부 나이 검사를 받았다. 검사 결과, 주름, 탄력, 색소침착, 팔자주름은 26세, 다른 기준까지 모두 합하면 피부 평균 29세인..

뷰티김예경 기자2025/06/05 11:20
‘20kg 성공’ 홍윤화, “‘이 채소’ 수프 즐겨 먹은 덕분”… ..

개그우먼 홍윤화(36)가 20kg 감량에 성공했다고 밝히며 다이어트에 도움 되는 식단을 공개했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘20kg 감량 성공, 다이어트 정체기 극복하는 가장 맛있고 간편한 메뉴 추천’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 공개된..

다이어트임민영 기자2025/06/05 11:09
[뷰티업계 이모저모] 동국제약 "센텔리안24 위조 제품 유통… 피..

■동국제약 "센텔리안24 위조 제품 유통… 피부 악영향 주의"동국제약이 더마코스메틱 브랜드 센텔리안24의 위조 제품이 온라인에서 유통되고 있는 것과 관련해 소비자들에게 각별한 주의를 당부했다.동국제약은 최근 일부 오픈마켓을 중심으로 센텔리안24 주요 ..

뷰티신소영 기자 2025/06/05 10:55

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