당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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식후 계단오르기 다이어트 효과, 남녀가 다르다

남성은 높은 층에 거주할수록 낮은 체질량 지수를 가진 반면, 여성은 거주지의 층수가 체질량 지수에 별다른 영향을 미치지 않는 것으로 나타났다. 국제비만학회지는 8개의 유럽 도시를 대상으로 2002~2003년 2846명의 정상체중 성인의 거주지(엘리베이터가 없는 건물)..

다이어트2008/04/22 13:12
[건강서적] 제발 의사 말 좀 들읍시다

“당신은 늙어 병들어도 100세까지 죽지 못하는 시대에 살고 있습니다. 재테크보다 ‘헬스테크’가 현대인에게 훨씬 더 중요하고 절실한 이유입니다.” 조선일보 헬스섹션 임호준 편집장(헬스조선 대표)이 건강 에세이집 ‘제발 의사 말 좀 들읍시다(헬스조선 刊)’를 펴..

책/문화2008/04/21 17:23
10~20대를 위한 사랑이 피어나는 커플 스트레칭 댄스 두번째

커플 스트레칭 댄스를 추는 동안 상대방이 아프지 않도록 항상 배려하도록 한다. 스트레칭을 할 때는 호흡을 내쉬어서 근육의 긴장을 풀어 주도록 한다.동작 1 - 앞으로 앞으로 파트너와 함께 가슴을 앞으로 내미는 펌핑동작을 하면서 앞으로 나온다.동작..

피트니스2008/04/21 16:28
냉동 훈제연어에서 식중독균 검출

국내에서 유통되는 훈제연어 제품에서 식중독균이 검출돼 보건당국이 회수에 나섰다. 식품의약품안전청은 일반 냉동연어 제품 가운데 식중독균에 오염된 제품이 유통되고 있다는 해외 학계 보고를 토대로 국내 시판 중인 48개 제품을 수거해 확인한 결과, 7개 제품에서..

푸드2008/04/21 09:24
건강쇼핑몰 엠트리, 가정의 달 오픈 기념 이벤트 실시

헬스조선이 건강 관련 제품 전문 인터넷 쇼핑몰 ‘엠트리(www.mtree.kr)’를 오픈했다. 건강기능식품이나 친환경 유기농 제품은 소비자가 인터넷을 통해 구매하기꺼리는 제품군에 속한다. 매장에서 직접 제품을 확인하지 않고 구입할 경우 믿을 수 있는 회사의 제품인지..

건강기능식품2008/04/15 11:22
사랑이 피어나는 커플 스트레칭 댄스

10~20대를 위한 상체 스트레칭, 첫번째 커플 스트레칭 댄스를 추는 동안 상대방이 아프지 않도록 항상 배려하도록 한다. 스트레칭을 할 때는 호흡을 내쉬어서 근육의 긴장을 풀어 주도록 한다. 동작 1 - 콩콩 love 파트너의 손을 잡고 바깥쪽 발..

피트니스2008/04/11 14:16
네팔산 야생꿀, 먹지 마세요

식품의약품안전청(이하 식약청)은 최근 네팔산 석청을 먹은 후 사망하는 사고가 발생했다면서 네팔산(히말라야) 석청을 먹지 말 것을 당부했다. 석청은 야생벌이 산의 절벽이나 바위틈에 모아둔 야생꿀로 저혈압, 구토, 과도한 타액분비, 오심, 무력감, 의식소실, 시야장..

푸드2008/04/04 17:00
성형하러 '피부과'에 간다

성형은 이제 남녀노소를 막론하고 주요 관심사로 떠올랐다. 그래서인지 성형외과를 중심으로 시술돼 오던 '성형'이 최근 피부과로 '확장'되고 있는 추세다. 수술에 대한 부담감으로 성형을 망설이던 여성들에게 칼을 대지 않고 주사로만 성형수술과 같은 효과를 얻을 수..

뷰티2008/04/04 15:39
두통, 어지럼증...원인은 돼지고기?

낚시 후 삼겹살을 즐겨먹었던 김정훈(45)씨는 2주 전부터 머리가 아프고 어지럼증을 느꼈다. 약국에서 진통제를 사서 먹었지만 마찬가지였다. 이비인후과에서 전정기능검사에서도 ‘정상’이라는 진단을 받았다. 원인을 알 수 없는 두통과 어지럼증이 계속되자 김 씨는 ..

푸드2008/04/02 11:41
항암쌀·상황버섯쌀··· 밥 '진짜 보약'된다

가정주부 김영희(가상인물) 씨는 아침에 일어나서 전기 밥솥 안, 4개로 나눠진 밥통에 남편을 위한 항암 쌀, 7살 된 딸을 위한 키 크는 쌀, 자신의 골다공증 예방을 위한 칼슘 쌀, 알칼리성 체질 개선을 위한 클로렐라 쌀을 각각 1인 분씩 담아 밥을 짓는다. 가족 주치의..

푸드배지영 헬스조선 기자2008/04/01 16:30
몸에 좋은 청국장, 피부에 발라도 좋아요

청국장이 음식에서 화장품·약 등으로 진화하고 있다. 대전성모병원 안과 배선량 교수와 충남대 수의대 김철중 교수, 한국생명공학연구원 부하령 박사팀은 청국장의 점액성 물질의 주 성분인 아미노산 고분자 소재 폴리 감마글루탐산이 동물실험 결과 안구건조증과 각막..

푸드홍세정 헬스조선 기자2008/04/01 16:25
불끈불끈 복분자酒 납신다, 와인 비켜라

복분자(覆盆子)는 이것을 먹고 소변을 보면 요강이 뒤집어진다고 해 옛날 사람들이 익살스럽게 붙인 이름이다. 정말일까? 복분자의 효과는 미국 정부도 인정하고 있다. 복분자는 국산 '베리(berry)'라고 할 수 있는데, 미국 농무부(USDA)는 블루베리(blueberry)를 항산화..

푸드이금숙 헬스조선 기자2008/04/01 16:20
건강·영양상태 따라 '쌀' 골라 먹자

■ 혈당을 내려주는 쌀섬유소를 강화하기 위해 쌀 유전자에 자외선 등을 쪼여 자연적 돌연변이를 일으킨 쌀이다. 섬유소는 당이 몸 안으로 흡수되는 것을 방해하므로 식사 후 혈당이 급격히 올라가는 것을 막아주고 다이어트 효과도 있다. 아주대병원 내분비내과 이관우..

푸드배지영 헬스조선 기자2008/04/01 15:43
탈모를 예방할 수 있는 방법은 '없다'

봄은 털갈이를 하곤 한다. 사람도 마찬가지로 가을철만큼 탈모로 인해 스트레스를 받는 이들이 늘어난다. 탈모는 유전인자가 원인이 되는 '만성적 탈모'와 스트레스 등 후천적으로 발생되는 '계절적 탈모'로 나뉠 수 있다. 그러나 불행하게도 탈모를 예방할 수 있는 방법..

뷰티2008/03/31 09:52
상추가 암 유발한다고?

상추에 삼겹살 한 점 올려 놓고 마늘 한쪽 얹어서 먹는 맛은 세살 배기들도 안다. 그런데 이렇게 고기를 상추에 싸먹으면 암 발생 위험이 높다는 주장이 나와 논란이 일고 있다. 이 논란을 제공한 것은 지난해 번역 출간된 '식탁 위에 숨겨진 항암식품 54가지'란 책..

푸드홍세정 헬스조선 기자2008/03/25 16:40
인터넷 다이어트 건강식품, 당신 생명도 조인다

대학생 이현주(23·가명)씨는 취업을 위해 작년부터 '다이어트 작전'에 돌입했다. 66㎏의 체중이 취업의 가장 큰 걸림돌이라고 판단했기 때문. 그러나 6개월간 열심히 운동도 하고, 비만클리닉도 다녀봤지만 살 빼기는 생각보다 훨씬 어려웠다. "도저히 안되겠구나" 생각..

다이어트정시욱 헬스조선 기자2008/03/25 16:33
오윤아 16kg 감량 비결

미스가 아닌 미시로 돌아온 오윤아. 출산 후에도 날씬한 S라인을 공개해 화제다. 지난 18일 SBS 새 금요드라마 ‘우리집에 왜 왔니’ 제작발표회에 참여한 오 씨는 출산 후 넉 달 만에 무려 16kg을 감량했다고 밝혔다. 오 씨의 다이어트 핵심 비결은 바로 모유수유다. 모..

다이어트2008/03/25 13:28
"천연과즙 100%" 100%믿진 마시오"

'쥐 머리 새우깡' 사태를 본 소비자들은 '쥐 머리'라는 엽기적인 이물질이 발견된 것뿐만 아니라 '국내산(made in Korea)'이라는 식품의 제조 공정이 상당 부분 중국에서 이뤄지고 있다는 데 대해서도 놀라고 있다. 식품 표기법 규정은 원료 원산지만 표기하면 반제품 ..

푸드2008/03/24 10:29
체질에 따른 봄철 다이어트법

체질별(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)로 비만의 정도가 다르다. 주로 음인에게 나타나는 비만은 태음인에게 많이 나타나고 소음인에게는 조금 나타나며 소양인, 태양인에서는 드물다. 해들인 한의원 송재진 원장의 도움말로 각 체질의 특징과 비만관리법을 알아본다...

다이어트2008/03/20 09:40
5끼 먹어도 살 안찌는 박정아, 갑상선 기능 항진증 때문

4인조 그룹 쥬얼리 멤버인 박정아〈사진〉는 말랐다는 표현이 어울릴 정도로 늘씬하다. 169㎝의 키에 46㎏의 몸무게라고 한다. 박정아의 이런 몸매는 다이어트 덕분이 아닌 질환 때문이다. 바로 갑상선 기능 항진증이다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게..

다이어트홍세정 헬스조선 기자2008/03/18 17:36

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