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동안 미인의 적 '팔자주름' 생활 속 제거법

콧방울에서 입꼬리까지 길고 깊은 팔자주름은 상대적으로 입이 튀어나와 보이며 코가 낮아 보여 인상을 안 좋게 한다. 더구나 부쩍 나이 들어 보이게 해서 노화의 상징으로 불리기도 한다. 피부는 콜라겐섬유와 탄력섬유는 그물 모양으로 짜여 있어 피부의 탄력과..

뷰티헬스조선 편집팀2013/08/05 09:00
여름엔 생수에 '이것'만 넣어도 보약 부럽지 않다

여름을 건강하게 보내기 위해서는 충분한 수분 보충이 중요하다. 여름철에는 땀을 통해 체내의 수분이 빠져 나가기 때문. 그러나 밋밋한 생수를 자주 마시기란 생각만큼 쉽지 않다. 이럴 땐 맛도 좋고 여름철 건강 관리에 도움이 되는 비타민, 생강, 오미자, 유자 등을 ..

푸드헬스조선 편집팀2013/08/02 17:30
비린내 나서 생선 못 먹는다? 소금물에 답이 있다!

생선이 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 생선을 주식으로 하는 에스키모인이 육식 중심의 식생활을 하는 백인과 달리 암이나 뇌졸중, 고혈압 같은 성인병에 거의 걸리지 않는다는 연구 결과도 있다. 그러나 이렇게 좋은 생선을 비린내 때문에 꺼리는 사람이 많..

푸드헬스조선 편집팀2013/08/02 14:34
민송아 출산 후 19kg 감량, 임신 중 체중 관리 중요!

탤런트 민송아가 출산 후 19kg을 감량한 것으로 알려졌다. 민송아는 최근 잡지 GanGee(간지) 8월호 인터뷰에서 출산 후 무려 19kg을 감량했다고 밝혔다. 이처럼 대부분의 임산부들이 임신 중 늘어난 체중을 관리하기 위해 출산 후에 다이어트를 하는 경우가 많다. 하지..

다이어트이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/02 14:27
삼복 더위도 엎드리게 하는 여름 건강음식 베스트4

여름철 중 가장 뜨거운 7월 중순부터 8월 중순까지는 삼복(三伏)더위가 찾아오는 시기다. 이때는 무더위로 체력 소모가 많고 입맛도 떨어진다. 건강 흔들리기 쉽다는 것이다. 그렇다고 운동이나 약으로 보충하기도 쉽지 않다. 그래서 예전부터 여름에는 음식으로 떨어진..

푸드윤설아 헬스조선 인턴기자2013/08/02 10:51
점심시간 쪼개 운동하는 직장인, 효과는 '글쎄'

운동할 시간이 없는 직장인들 중 점심시간을 활용해 벼락치기 헬스를 하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 이에 대해 바람직하지 않다고 말한다. 점심시간을 짧게 쪼개서 운동을 할 때 생기는 문제점을 알아본다. 점심시간에 운동을 하면 각종 위장질환을 일으킬 수 있..

피트니스헬스조선 편집팀2013/08/01 09:00
다이어트 후 얻은 우울증, 4가지 극복법으로 해소

다이어트할 때는 우울한 기분이 든다. 계획한 만큼 체중이 줄지 않고, 먹고 싶은 음식은 먹지 못하는 등 오랜 다이어트로 지쳐 가는 이유는 다양하다. 다이어트약의 부작용으로 우울증이 생기기도 한다. 다이어트약이 중추신경계에 작용해 우울한 기분을 들 수 있게 하고..

다이어트헬스조선 편집팀2013/08/01 09:00
다이어트 성공 비결, 결심 단단한 친구를 찾아라

혼자 걸으면 10~20분도 지루하지만, 마음 맞는 친구와 함께일 때는 1~2시간 거리도 금세 끝난다. 다이어트라는 장거리 레이스에 지쳐 포기하고 싶다면, 코치를 영입해 보는 건 어떨까? 레이스를 이끌고 힘을 보태 주는 그들만의 코치를 만나 다이어트에 성공한 사람들의..

다이어트피트니스취재 한미영 헬스조선 기자2013/07/31 09:00
여름 대표 먹거리 팥빙수, 사먹으면 칼로리가 무려‥

여름철 대표적인 먹거리 중 하나로 팥빙수를 꼽을 수 있다. 하지만 달콤함 속에 녹아있는 당분과 유지방은 여름철 다이어트에 최대 적이기도 하다. 팥빙수는 어떤 재료가 얼마만큼 들어가느냐에 따라 칼로리, 당분, 지방의 양이 큰 폭으로 차이가 난다. 떡, 과일, 우유..

푸드헬스조선 편집팀2013/07/31 09:00
여름철 '음식' 조개와 옥수수 궁합은 피하세요!

궁합이 좋은 음식은 음식물의 체내 흡수율을 높임으로써 영양학적 가치를 극대화하는 효과가 있다. 하지만 음식 궁합은 꼭 '영양의 상승작용'만 일으키는 것은 아니다. 궁합이 안 좋은 음식끼리 먹으면 오히려 안 먹는 것보다 못할 수도 있다. 함께 먹으면 독이 되는 음..

푸드윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/30 14:53
성공한 다이어터의 비결…다이어트 코칭 앱 사용법

혼자 걸으면 10~20분도 지루하지만, 마음 맞는 친구와 함께일 때는 1~2시간 거리도 금세 끝난다. 다이어트라는 장거리 레이스에 지쳐 포기하고 싶다면, 코치를 영입해 보는 건 어떨까? 레이스를 이끌고 힘을 보태 주는 그들만의 코치를 만나 다이어트에 성공한 사람들의..

다이어트피트니스취재 한미영 헬스조선 기자2013/07/30 09:00
오르락내리락하는 사이 늘씬해져요! 매끈 하체 라인 만들기

‘하의실종’ 패션 트렌드가 지속되고 있다. 핫팬츠 패션은 30~40대 여성까지 과감하게 만들었다. 하의실종 패션의 포인트는 매끈한 뒤태와 히프라인. 여성은 다른 부위보다 엉덩이와 허벅지에 살이 쉽게 붙는다. 자기 체중을 이용한 저강도 근력운동과 스트레칭이 함께..

다이어트피트니스취재 이태경 헬스조선 기자2013/07/24 16:46
젊어지는 데 얼마 들까 '건강 리모델링' 특집

액티브 시니어를 위한 건강 라이프스타일 매거진 '헬스조선시니어' 8월호가 나왔다.'연령대별 건강 리모델링 비용 견적서'에서는 건강을 지키고 외모를 젊게 만들기 위한 각종 검사·치료에 드는 비용을 질환별로 상세히 정리했다. 노년기 삶의 질을 보장해줄 실버타운 ..

책/문화2013/07/24 09:20
밤에 라면 먹고 자도 몸무게 주는 사람‥ 해결책은?

취업준비생 홍모(여·26)씨는 매일 아침에 일어나면 몸무게부터 확인한다. ‘몸무게가 줄었느냐’가 아닌 ‘몸무게가 늘었느냐’다. 어제 취침 전에 먹은 라면과 밥이 체중증가에 도움이 될 것 같아서 꾸역꾸역 삼켰지만 몸무게는 0.2kg 더 빠져 있었다. 홍씨는 “매일 ..

다이어트윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/23 09:00
살 빼는 중이라면 '레드삼계탕' 먹어보세요

삼계탕은 한국인들이 복날에 즐겨 먹는 보양식 중 하나다. 여름에 먹어 두면 더위를 이기고 건강을 챙기는 데 도움이 되기 때문이다. 닭고기는 소화를 돕고 기운을 나게 하는 음식이다. 삼계탕 조리 시 함께 들어가는 인삼은 체내 효소를 활성화시켜 신진대사를 촉진하고..

푸드헬스조선 편집팀2013/07/23 09:00
오늘은 유두날! 더위를 이기는 대표 음식

오늘(7월 22일)은 음력 6월 15일로 여름 복중(伏中)에 들어있는 유두날이다. 유두(流頭)란 흐르는 물에 머리를 감는다는 '동류수두목욕(東流水頭沐浴)'의 준말로 맑은 시내나 폭포에 가서 몸을 씻고 햇과일과 유두면, 상화병, 수단, 건단 등을 먹으며 고된 농사일로 지친..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/07/22 09:00
간단하게 갈증 해소를 할 수 있는 3가지 방법

장마와 무더위로 갈증을 느끼게 되는 여름, 시원한 음료에 손이 가기 마련이다. 그렇지만 무턱대고 음료를 마시면 건강을 해칠 수 있다. 갈증을 없애주면서 건강도 챙기는 방법에 대하여 알아본다. ▷ 당분이 많은 음료보다는 생수로수분 보충은 보리차나 생수를 마시는..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/07/22 09:00
신보라처럼 맑은 민낯 만드는 방법은?

개그우먼 신보라의 민낯이 공개됐다. 신보라는 지난 14일 방송된 KBS 2TV ‘해피선데이-맘마미아’에서 민낯으로 동료 개그우먼 김영희의 집을 찾았다. 화장을 지웠음에도 맑게 빛나는 피부가 눈길을 끌었다.신보라처럼 맑고 트러블 없는 피부를 유지하려면 자신의 피부..

뷰티윤설아 헬스조선 인턴기자2013/07/16 10:47
이다희 밥상, 몸에도 좋고 치아건강에도 좋아

배우 이다희가 저녁 밥상을 공개했다. 이다희는 15일 자신의 미투데이에 “오늘 촬영 마치고, 씻고 집에 와서 밥 먹었어요”라는 글과 함께 사진 한 장을 공개했다. 공개된 사진 속 이다희는 고추, 김치, 깻잎장, 버섯 등의 반찬과 밥, 찌개를 차려놓고 앉아있다. 이다희..

푸드헬스조선 편집팀2013/07/16 10:25
화장품과 뷰티 습관에 관한 진실 1

화장품 회사가 선전하고 인터넷에 넘쳐나는 뷰티 정보는 언제나 여성을 불안하게 만든다. 당장 이 화장품을 바르지 않으면, 당장 이 세안법을 따라 하지 않으면 내 얼굴에 금방이라도 주름이 더 생기고 모공이 늘어지기라도 할 것처럼 말이다. 분명한 사실이라고 믿어 왔..

뷰티취재 이태경 기자2013/07/16 09:00

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