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추석 선물로 받은 홍삼, 먹으면 안 되는 사람은…

추석을 맞아 홍삼으로 만든 건강기능식품을 선물로 주고 받는 경우가 많다. 그런데 홍삼은 누구에게나 다 좋은 것은 아니다. 복용하는 사람의 건강 상태에 따라 역효과가 발생할 수 있다. 홍삼을 복용할 때 주의사항에 대해 알아보자. 홍삼은 피로 회복을 돕고 혈소판 응..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/06 07:00
‘꽃청춘’ 따라 남미 대륙 누벼보자!

"환상적인 호수인 하얀 블랑카, 붉은 콜로라다, 푸른 베르데. 만년설을 배경으로 먹이를 먹고 있는 플라밍고, 형형색색의 민둥산, 바람과 세월에 의해 생겨난 아르볼 데 피에드라(바위 나무)는 다른 행성에 온 듯한 느낌을 준다. 초현실주의 대표 화가인 달리는 우..

여행강미숙 헬스조선 기자2014/09/04 16:52
태권도의 날, 골다공증·심혈관질환 예방하는 효과보려면…

매년 9월 4일은 '태권도의 날'이다. 태권도가 올림픽 정식종목으로 채택된 1994년 9월 4일을 기념해 2006년 세계태권도연맹이 지정했다. 태권도는 손과 발을 이용해 공격·방어하는 무도로, 어린이의 성장 발육, 청장년과 노인의 체력 증진에 큰 효과가 있다. 태권도의 ..

피트니스권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/04 15:37
맛과 건강 모두 챙긴다! 우리 돼지고기 이용한 특급 레시피

명절에는 어쩔 수 없이 고기를 가까이 하게 된다. 고혈압, 당뇨병과 같은 만성질환자들에게는 부담이 아닐 수 없다. 하지만, 우리 돼지고기를 이용하면 건강하고 맛있는 고기 먹기가 가능하다. 맛과 영양을 모두 잡은 건강 한돈(韓豚) 레시피만 있으면 명절 고기 걱정은..

푸드구성 김련옥 기자2014/09/04 14:20
송편 만드는 방법, 저칼로리 '호박송편' 만들어 보세요

추석 연휴가 다가오면서 송편 만드는 방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 올 추석에는 이색적인 송편을 맛보고 싶다면 다양한 영양 성분을 함유하면서 칼로리가 낮은 호박송편을 만들어보자. 호박은 레시틴과 필수 아미노산을 다량 함유하고 있어서 두뇌에 좋을 뿐 아니..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/04 11:02
[건강 서적]약을 버리고 몸을 바꿔라

"당장 죽는 병도 아닌데 심각할 거 있나?" 많은 사람들이 만성질환에 대해 가진 인식이다. 하지만 당뇨병, 고혈압, 간 경화, 심근경색 등 중증 만성질환은 이미 세포 기능도가 정상의 10% 수준에 불과할 때 나타나는데, 이는 우리 몸이 심각한 상태에 놓여있다는 신호이..

책/문화이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/03 17:26
잘못 알려진 독버섯 상식, 독버섯은 색깔이 화려하다? "NO"

지난 2일 식품의약품안전처는 독버섯에 대한 올바른 정보를 제공하기 위해 '야생버섯 채취 주의!'를 리플렛으로 제작하여 제공한다고 밝혔다. 주요 내용은 잘못 알려진 독버섯 상식과 버섯 채취 주의사항 및 응급조치요령 등이다. 식약처는 경험이 풍부한 전문가가 아니..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/03 15:11
이국주 남동생이 폭로한 '탄수화물 중독'이란?

개그우먼 이국주는 지난 2일 방송된 tvN '현장토크쇼 택시'에서 현재 고등학교에 재학 중인 남동생을 공개했다. 이국주의 남동생은 "누나가 많이 먹느냐"는 질문에 "명절날 어머니가 버섯전을 하면 옆에서 계속 집어먹는다. 그리고 한 끼에 밥을 3공기 정도 먹는다" 며,..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/03 11:34
국내 영화제의 꽃, '여배우의 아름다운 뒤태' 만드는 법..

제 19회 부산국제영화제가 다음달 2일 개막한다. 올해 영화제는 다음 달 2일 개막해 11일까지 영화의전당, 롯데시네마 센텀시티, 메가박스 해운대 등 부산시내 7개 극장 33개관에서 펼쳐진다. 올해 초청 작품은 79개국 314편이다. 각종 시사회나 영화제 기간에는 여배우..

다이어트권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/03 10:59
9월 제철음식, 가을 전어가 맛있는 이유는?

가을 제철음식 전어는 '집 나간 며느리도 돌아오게 한다'는 별명이 있을 정도로 고소한 맛이 일품이다. 가을에는 전어가 겨울을 나기 위해 몸에 지방을 축적하기 때문에 유난히 고소한 맛이 난다. 지방 함유량이 높아져도 전어는 약 25%가 단백질로 구성된 고단백 식품이..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/03 09:53
38년 만에 이른 추석, 안전하고 건강하게 보내는 방법은?

9월 7일부터 9일까지는 민족 대명절인 '추석'이다. 이에 식품의약품안전처가 명절을 안전하고 건강하게 보내기 위한 올바른 식품·의약품 구매요령 및 주의사항 등 안전 정보를 제공했다. 식품의약품안전처가 발표한 ▶식중독 예방 요령 ▶멀미약 등 의약품 복용 시 주의..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/02 13:47
천사의 선물 '아로니아', 고혈압·심혈관 질환자에 효과..

슈퍼푸드로 떠오르고 있는 아로니아 효능에 대한 관심이 쏠리고 있다. 최근 가수 홍진영이 한 방송에 출연해 자신의 건강 비법으로 "아로니아즙을 매일 아침 소주잔으로 한 컵 씩 먹는다"고 말해 화제가 됐다. 실제로 아로니아는 1986년 체르노빌 원자력발전소 폭발사고..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/02 10:04
심신 건강 찾아 떠나는 아오모리·아키타 가을여행

수령(樹齡) 1000년이 넘은 너도밤나무 숲의 단풍은 깊어가는 가을 속으로 짙게 물들고, 적막한 숲길을 걷노라면 힘차게 흐르는 계곡물 소리가 가슴을 파고 든다. 일본에서도 최고의 힐링 스폿으로 꼽히는 아오모리현 오이라세 계류와 츠타누마는 문명과는 단절된 청정 원..

여행강미숙 헬스조선 기자2014/09/02 09:00
건강기능식품 씨스팜, 한가위 할인 이벤트

건강기능식품 기업 씨스팜은 26일까지 '즐거운 한가위 할인 이벤트'를 실시한다. 씨스팜의 대표 제품인 '관절팔팔' '몸팔팔' '눈건강 루테인' '간건강 밀크씨슬' '비타팔팔' 등을 30% 이상 할인해준다. 자세한 내용은 씨스팜 홈페이지(www.syspharm.co.kr)에서 확인할 수..

건강기능식품2014/09/02 07:00
'항산화'로 젊음·위·관절을 지켜라

늘어나는 주름살, 사라지지 않는 묵직한 피로감 때문에 걱정을 하다가 병원을 찾은 가정주부 이모(48·서울 중구)씨. 의사에게서 갱년기 증상이라는 말을 듣고 운동으로 극복하기로 결심했다. 그런데 운동을 시작한지 한 달도 못돼 무릎 통증이 와 운동을 중단했다. 과체..

건강기능식품김련옥 헬스조선 기자2014/09/02 05:30
배드민턴 세계선수권 복식 우승, 배드민턴 어디에 좋은가 보니

고성현과 신백철은 지난 31일(한국 시각) 덴마크 코펜하겐에서 열린 2014 배드민턴 세계개인선수권대회 남자복식 결승전에서 대표팀 동료이자 현재 세계 랭킹 1위인 이용대과 유연성을 2-1로 물리치고 금메달을 목에 걸었다. 배드민턴은 운동선수가 아니더라도 라켓과 ..

피트니스권선미 헬스조선 인턴기자2014/09/01 14:04
눈꽃빙수 위생, 토핑은 재사용, 기계 청소는 하루 한 번?

지난여름 인기를 끈 눈꽃빙수 위생상태가 공개돼 충격을 주고 있다. 눈꽃빙수는 물을 얼린 얼음으로 만든 빙수가 아닌, 우유를 얼려 만드는 것으로 얼음 모양이 눈꽃과 같아 붙여진 이름이다. 29일 방송된 채널A '먹거리x파일' 방송 내용에 따르면 눈꽃빙수 업체 10곳을..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/09/01 11:21
[Talk, Talk! 건강상식]환절기에 운동하면 근육통 잘 생기는 이유..

기온 변화가 큰 환절기에는 신체 적응력이 떨어져서 근육과 관절이 긴장 상태를 유지하고 있다. 날씨가 선선해졌다고 평소 안 하던 등산, 사이클 같은 운동을 갑자기 하면 근육통이 생기기 쉽다. 운동을 하기 전 스트레칭을 해서 경직된 몸을 풀어주면 근육통을 예방하는..

피트니스권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/29 13:46
야식이 건강 해치는 진짜 이유

야식 먹은 다음날 아침은 얼굴이 붓고 속이 더부룩하다. 불쾌한 아침을 감수하면서도 야식을 즐기는 사람들 대부분은 아침이나 점심을 제대로 먹지 않는 경우가 많다. 하루 종일 별다른 것을 먹지 않았기 때문에 식욕이 왕성해져 하루에 필요한 섭취량 대부분을 저녁에 ..

푸드김하윤 헬스조선 기자2014/08/28 13:59
맨손스쿼트 효과… 관절통 줄이고 심장병 예방도

건강한 허벅지를 만드는 운동인 '맨손스쿼트'효과에 대한 관심이 뜨겁다. 맨손 스쿼트 운동은 매끈한 다리라인을 만들고 싶은 여성과 하체 근육을 단련하고 싶은 남성 모두에게 좋은 운동이다. 하체뿐 아니라 신체 전체를 긴장시켜 전신 근육을 모두 사용할 수 있다. 스..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/28 10:08

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