당신의 건강가이드 헬스조선

라이프이채리 기자2024/01/02 08:00

파뿌리, 물에 끓여 마시면, ‘이 병’ 초기에 잡는다

몸이 건강해야 새해 시작도 활기찬 법이다. 쌀쌀한 날씨에 평소 건강했던 사람도 쉽게 감기, 독감 등을 앓게 된다. 건강한 한 해를 위해 겨울철 건강에 좋은 차들을 소개한다.▶파뿌리차=파 뿌리는 맵고 열성이 강해 몸을 따뜻하게 한다. 감기 초기 오한이 있고 콧물, 재..

푸드이채리 기자2024/01/01 18:00

'라면'과 '콜라' 조합, 건강에 치명적인 이유

간단히 먹을 수 있는 라면은 오랫동안 사랑받는 식품이다. 그러나 라면 속에는 나트륨이 많이 들어있고, 특정 식품과 같이 먹으면 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다.◇콜라와 라면 조합, 체내 칼슘 떨어뜨려라면을 먹을 때 마무리로 탄산음료를 마시는 경우가 많다...

푸드이채리 기자2023/12/31 18:00

샤워 후 보습제… ‘이때’ 발라야 효과 극대화

추운 겨울, 따뜻한 물로 샤워를 하고, 피부에 보습제를 발라주면 산뜻한 기분이 든다. 그러나 샤워하면서 별 생각 없이 해오던 행동들이 되려 피부 건강을 망칠 수 있다. 잘못된 샤워 습관을 알아본다.◇너무 뜨거운 물, 피부 가려움 일으켜뜨거운 물로 오랫동안 샤워를..

라이프이채리 기자2023/12/30 18:00

겨울만 되면 유독 시린 관절… ‘옷차림’부터 살피세요

겨울은 다른 계절보다 관절 통증이 많이 발생한다. 추운 날씨에는 체온의 발산을 막기 위해 근육과 인대가 움츠러든다. 이때 자율신경계 조절기능이 저하돼 통증에 민감해진다. 혈관도 수축하는데, 이로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 관절에 심한 통증을 호소할 수 있..

생활건강이채리 기자 2023/12/28 23:00

신애라, 땅콩 먹을 때 '이 냄새'부터 확인?

배우 신애라(54)가 땅콩을 먹던 도중 냄새부터 확인하는 모습을 보였다.지난 23일 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 출연한 신애라는 지난 10월 남편과 함께 다녀온 튀르기예 여행 영상을 공개했다. 신애라는 튀르기예 뷔페식당에서 식사를 진행했고, 땅콩을 먹자마자 “땅..

푸드이채리기자 2023/12/28 16:11

고막체온계, ‘이곳’ 잡아당기며 써야 정확해

열은 우리 몸이 보내는 이상 신호다. 정상 체온보다 체온이 높으면 열이 난다. 열이 날 때는 체온을 재야 한다. 그런데 체온계 종류에 따라 열을 재는 방법이 조금씩 다르다. 잘못된 방법으로 열을 재면 정확한 체온을 알기가 어렵다. 올바른 사용법을 알아본다.◇고막체..

생활건강이채리 기자 2023/12/28 15:29

매일 하는 '이것' 덜하면 남보다 감기 5배 잘 걸린다

감기, 독감 등 각종 호흡기 질환이 기승이다. 면역력을 올리기 위해 몸에 좋다는 과채류, 영양제 등을 사려고 해도, 가파르게 오른 물가에 지갑을 열기가 망설여진다. 그러나 면역력은 굳이 돈을 쓰지 않고도, 작은 습관 하나만 잘 지켜줘도 쉽게 높일 수 있다. 공짜로 ..

생활건강이채리 기자2023/12/28 04:30

독감 치료도 오픈런… 5일 먹을 약, 30분만에 끝내는 수액 있다?

직장인 A씨(35)는 극심한 인후통, 기침, 근육통에 병원을 방문했고, A형 독감을 진단받았다. 의사는 치료법으로 타미플루인 먹는 약 복용과 독감 수액 주사 두 가지 방법을 제시했다. 먹는 약은 급여항목으로 상대적으로 저렴하나, 내성균 방지를 위해 5일 동안 꼬박꼬박..

생활건강이채리 기자2023/12/27 23:00

bhc 치킨 가격 인상… 얼마나 오르나

치킨 프랜차이즈 bhc가 2021년 12월 이후 2년 만에 가격 인상에 나섰다.27일 bhc는 오는 29일부터 전국 매장에서 치킨 메뉴를 비롯한 85개 제품의 권장 소비자 가격을 500원∼3000원 인상한다고 밝혔다. 평균 인상률은 12.4% 수준이다. bhc치킨의 대표 메뉴인 뿌링클 가..

라이프이채리 기자2023/12/27 14:52

추울 때 틀게 되는 ‘이것’… 눈 뻑뻑하게 만든다

본격적인 겨울이 시작되면서 안구건조증을 호소하는 환자가 늘고 있다. 안구건조증은 계절과 관계없이 언제나 발생할 수 있지만, 겨울이 되면 외부의 건조하고 찬바람뿐만 아니라 실내 난방기기 사용으로 인해 발생할 수 있다. 이때 증상 완화를 위해 인공눈물을 자주 사..

우리병원소식이채리 기자2023/12/27 13:19

영원한 난제, 짜장면vs짬뽕… 그나마 건강에 나은 건?

짜장면과 짬뽕은 중식을 대표 메뉴이다. 하나를 선택하면, 나머지 하나가 생각나기 마련이다. 선택에 어려움이 있다면, 그나마 건강에 조금 더 나은 것을 먹는 것은 어떨까? 짜장면과 짬뽕의 영양적 가치를 비교해 본다.◇열량은 짬뽕이 조금 더 낮아짬뽕이 짜장면보단 ..

푸드이채리 기자2023/12/26 08:00

더부룩함 반복, 빵빵한 배… 소화제도 소용없다면 ‘이곳’ 살펴..

이유 없는 더부룩함이 지속되고, 복부 팽만을 호소하는 경우가 있다. 소화제를 먹어도 호전되지 않고, 복부 통증까지 느껴진다면 소화계 질환의 문제가 아닌, 난소암일 수 있다. 잘 알아차리기 어려운 이유는 복부 통증, 복부 팽만감, 질 출혈 등 생리 전후로 겪는 일반..

생활건강이채리 기자2023/12/25 18:00

케이크 생크림, 동물성 vs식물성… 어떻게 구별할까?

크리스마스가 다가오면서 케이크를 찾는 사람이 많다. 케이크에 발려진 생크림은 맛을 한층 풍미 있게 만든다. 우리가 아는 생크림은 우유 속 지방만을 이용해 만든 ‘동물성 생크림’이다. 그런데 내가 먹는 생크림이 팜유, 야자유와 같은 식물성 기름에 첨가물을 넣어..

푸드이채리 기자2023/12/24 18:00

뜨거운 커피 ‘일회용 종이컵’에 담았다간… 15분 후 독 된다?

추운 날, 카페에 들러 따뜻한 차나 커피를 사 먹는 사람이 많다. 보통 테이크아웃을 요청할 경우 뜨거운 음료는 일회용 종이컵에 담겨 나온다. 그러나 이때 쓰이는 일회용 컵은 환경은 물론 우리 몸에도 악영향을 끼친다.◇컵에 발린 화학물질, 고혈압·전립선에 악영향..

푸드이채리 기자 2023/12/24 18:00

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겨울엔 벌레 없다던데… 가려운 이유, 옷장 속 ‘이것’ 때문