³»Ãø°üÀý¿¬°ñ¼Õ»ó, Àΰø°üÀýºÎºÐġȯ¼ú·Î!

'Àª½º±â³äº´¿ø'ÀÇ Ã´Ãß°üÀý °Ç°­À̾߱â!

Àª½º±â³äº´¿ø/°üÀý¼¾ÅÍ ¹Ú¹ü¿ë¿øÀå

¾È¾ç¿¡ »ç´Â ÃÖ¸ð(61, ¿©)¾¾´Â ¿äÁò µé¾î ±Ø½ÉÇÑ ¹«¸­ ÅëÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù. °è´ÜÀ» ¿À¸¦ ¶§³ª ÀÏ»ó»ýÈ°½Ã ¹«¸­ ÅëÁõÀ¸·Î °í»ýÀ» ÇÏ´ø ÃÖ ¾¾.  °í½É ³¡¿¡ º´¿øÀ» ãÀº ÃÖ ¾¾ÀÇ Áø´Ü¸íÀº ÅðÇ༺ °üÀý¿° À̾ú´Ù. ´Ü, ÃÖ ¾¾ÀÇ »ç·Ê´Â ´Ù¸¥ ÅðÇ༺°üÀý¿°À¸·Î ¼ö¼ú¹Þ´Â °æ¿ì¿Í´Â Á¶±Ý ´Þ¶ú´Ù. ³»Ãø °üÀýºÎÀ§¸¸ ´â¾Æ ºÎºÐġȯ¼úÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Áø´Ü¿¡ ÃÖ ¾¾´Â ¾ÈµµÀÇ ¼ûÀ» ³»½¬¾ú´Ù. 

¹«¸­¿¡´Â ÃÑ 3°³ÀÇ ÀÛÀº °üÀýÀÌ À§Ä¡ ÇØÀÖÀ¸¸ç üÁßÀ» °ßµ®¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ 3°³ÀÇ °üÀý·Î´Â '³»Ãø °üÀý', '¿ÜÃø °üÀý', '½½°³-´ëÅð °üÀý'ÀÇ 3°³ÀÇ °üÀý·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ üÁßÀÇ 60~70%´Â ¹«¸­ ¾ÈÂÊ¿¡ ½Ç¸®°í, 30~40%¸¸ ¹«¸­ ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ½Ç¸°´Ù. µû¶ó¼­ ¹«¸­ ¿¬°ñ Àüü°¡ ÀÏÁ¤ÇÑ ºñÀ²·Î ´â°Å³ª ¼Õ»óµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. º¸Åë 3°³ÀÇ °üÀý ¸ðµÎ ´â´Â °æ¿ì°¡ °ú¹ÝÀ» ³ÑÁö¸¸ ÀϺο¡¼­´Â ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¼Õ»ó µÈ °æ¿ìµµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹«¸­¿¡ À§Ä¡ÇÑ 3°³ °üÀý Áß °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼Õ»óÀ» ÀÔ´Â °üÀýÀº ³»Ãø °üÀýÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ÁÂ½Ä ¹®È­·Î ÀÎÇØ '¾È¯´Ù¸®'ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÇ ÁÖ¹üÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾È¯´Ù¸®´Â ³»Ãø °üÀý ¿¬°ñ ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. À̵éÀ» À§ÇØ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î 'Àΰø°üÀý ºÎºÐġȯ¼ú'ÀÌ´Ù. 

º¸Åë Àΰø°üÀý ºÎºÐ ġȯ¼úÀÇ °æ¿ì ¹«¸­ ¹Ù±ùÂÊ °üÀýÀÌ °Ç°­ÇÏ°í ¹«¸­ Àü¹æ½ÊÀÚÀδë¿Í ³»ÃøÀδëÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀÌ¸ç °üÀý ¿îµ¿ ¹üÀ§°¡ Á¤»óÀΰú °ÅÀÇ ºñ½ÁÇØ¾ß ½Ã¼ú ´ë»óÀÌ µÈ´Ù. ÀϾÀ» ¶§ ¹«¸­ÀÌ 15µµ ÀÌ»ó ±¸ºÎ·¯Á® Àְųª ³Ê¹« ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷Àº ºÎºÐġȯ¼úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ¾øÀ¸¸ç ½Ã¼ú ´ë»óÀÚ´Â º¸Åë 60¼¼ ÀüÈÄÀÇ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀþÀº ȯÀÚÀÌ´Ù.

Àΰø°üÀý ºÎºÐġȯ¼úÀº Àڱ⠰üÀý Áß °Ç°­ÇÑ ºÎºÐ°ú Àδë ÈûÁÙ ¹«¸­»À µî °üÀý ÁÖº¯ Á¶Á÷À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±âÁ¸ Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀÇ Àý¹Ý Á¤µµ·Î ÀÔ¿ø ±â°£ÀÌ Âª°í ¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõµµ Àüġȯ¼ú¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû´Ù´Â ÀåÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àΰø°üÀý ºÎºÐġȯ¼úÀº Àý°³ Å©±â°¡ 7cm¿¡ ºÒ°úÇØ ¼öÇ÷·® °¨¼Ò, ¼ö¼ú ÈÄ ±â´É Á¶±â ȸº¹ µîÀÇ È¿°ú¸¦ °¡Á®´Ù ÁØ´Ù. 

ºÎºÐġȯ¼ú ȯÀÚÀÇ 80¡­90%´Â Âɱ׷Á ¾É°Å³ª Ã¥»ó´Ù¸®¸¦ ÇÏ´Â µ¥¿¡µµ ¹«¸®°¡ ¾øÀ¸¸ç ¹«¸­¿¡ µé¾î°¡´Â Àΰø°üÀýÀÌ ÀÛ°í °¡º±±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¼ú ÈÄ À̹°°¨À» ´ú ´À³¢´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Àΰø°üÀý ºÎºÐġȯ¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ´Â Àڱ⠰üÀý ±¸Á¶¸¦ ÃÖ´ëÇÑ º¸Á¸ÇÔÀ¸·Î½á °¨°¢µµ ½±°Ô À¯ÁöµÇ¸ç ½ÉÇÑ º¯ÇüÀÌ ¿Â °üÀý¿°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹«¸­ ³»Ãø ºÎºÐ¸¸ °üÀý¿°ÀÌ ¿Â °æ¿ì, ¶Ç´Â ºñ±³Àû ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ ¿Â ¸»±â °üÀý¿° ȯÀڵ鿡°Ô ÃßõÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¼úÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¾È¾çÀª½º±â³äº´¿ø °üÀý¼¾ÅÍ ¹Ú¹ü¿ë¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

'Àª½º±â³äº´¿ø'ÀÇ Ã´Ãß°üÀý °Ç°­À̾߱â!

ÃÖ±Ù Àα¸ ³ë·ÉÈ­¿Í ÇÔ²² ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ëÁõ°¡ ¹× ¿îµ¿ºÎÁ· µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã´Ãß, °üÀý ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Æò±Õ ¼ö¸í 100¼¼ ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ´Â Áö±Ý, ¹Ì¸® ¹Ì¸® ôÃß,°üÀý °Ç°­À» º¸»ìÆì¾ß°ÚÁÒ? Àª½º±â³äº´¿ø°ú ÇÔ²² ôÃß¿Í °üÀýÀÌ °Ç°­ÇÑ »ýÈ°À» ÇÔ²² ½ÃÀÛÇغ¸¼¼¿ä!

Àª½º±â³äº´¿ø /°üÀý¼¾ÅÍ ¹Ú¹ü¿ë¿øÀå
¢º ±èÀç°Ç ¿øÀå : ¾È¾çÀª½º±â³äº´¿ø ôÃß¼¾ÅÍ, ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ, °¡Å縯´ëÇб³ ½Å°æ¿Ü°ú ¿Ü·¡±³¼ö

¢º ¿ÀÁ¾¾ç ¿øÀå : ¾È¾çÀª½º±â³äº´¿ø ôÃß¼¾ÅÍ, ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ, °¡Å縯´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇпø ¼®,¹Ú»ç ¼ö·á

¢º ÃÖ´öÇö ¿øÀå : ¾È¾çÀª½º±â³äº´¿ø °üÀý¼¾ÅÍ, Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ, ¿¬¼¼´ëÇб³ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ¹× °üÀý³»½Ã°æ¿Ü°ú ±³¼ö

¢º À̵¿Âù ºÎº´¿øÀå : ¼ö¿øÀª½º±â³äº´¿ø ôÃß¼¾ÅÍ, ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ, °¡Å縯´ëÇб³ ¹× Áß¾Ó´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö

¢º À̵¿±Ù ¿øÀå : ¼ö¿øÀª½º±â³äº´¿ø ôÃß¼¾ÅÍ, ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ, ¼º±Õ°ü´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö

¢º ¾ç¼ºÃ¶ ¿øÀå : ¼ö¿øÀª½º±â³äº´¿ø °üÀý¼¾ÅÍ, Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ, ¼öºÎ ¹× ¹Ì¼¼¼ö¼ú Àü¹®ÀÇ
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû