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푹 자는 것도 좋지만… ‘갑자기’ 잠 늘리면 치매 위험

[26/01/28 21:20]

잠은 부족해도 문제지만, 그렇다고 오래 자는 것이 반드시 건강을 보장하는 것은 아니다. 오히려 과도한 수면이 각종 건강 위험과 연관될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.지난 21일(현지시간) 스페인의 저명한 생..
잘 때 ‘이런’ 베개 베는 사람, 안압 높아질라

[26/01/28 20:20]

잠잘 때 베개를 높게 베고 자는 자세가 녹내장 환자의 안압을 오히려 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장대 왕카이윈 박사팀은 녹내장 환자 144명을 대상으로, 두 개의 베개를 사용해 머리를 20~35도 올린..
저녁 굶었는데, 왜 공복혈당 치솟을까?[밀당365]

[26/01/28 08:41]

공복혈당은 기상 직후 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당으로, 전반적인 대사 상태를 점검할 수 있는 지표입니다. 식사 여부와 무관하게 공복혈당 수치가 높아 걱정이라는 사연 짚어봅니다.<궁금해요!&g..
“실리콘이라고 안심하면 안 돼”… ‘이 색깔’ 제품이..

[26/01/28 05:00]

실리콘은 인체에 무해하고 내구성이 뛰어나 의료기기나 조리 도구의 소재로 활용된다. 특히 전자레인지와 실리콘 찜기를 활용한 간편식 레시피가 유행하며 실리콘 조리 도구에 대한 관심이 높아지고 있다. 그러나 불..
“쉽고 재미있는데 달리기보다 효과적” NASA 추천 ‘이..

[26/01/28 00:40]

무중력 상태에서 오래 생활하다 지구에 귀환한 우주인들은 근육과 뼈가 약해져 있다. 미국 항공우주국(NASA) 연구진들이 이들의 건강 회복을 위한 운동을 찾았다. 바로 트램펄린 운동이다. NASA 에임스연구센터에 따..
입원만이 능사 아냐… 노인, 병원에 오래 있으면 인지 저..

[26/01/27 22:20]

노인 중 질병 관리가 필요한데 이를 도와줄 가족이 없거나 거동에 제약이 있으면 불가피하게 입원을 선택하는 경우가 많다. 그런데 여러 연구에 따르면 65세 이상 노인이 병원에 입원한 후 오히려 병세가 악화하거나..
이유 없이 체중 늘었는데… 이게 다 腸 때문이라고?

[26/01/27 22:00]

장이 건강하지 못하면 삶의 질이 크게 저하된다. 면역세포의 80%가 분포된 장이 건강하지 않으면 가스가 잘 차며 면역력이 떨어질 수 있다. 장이 건강하지 않을 때 나타날 수 있는 신호 네 가지에 대해 알아본다.◇복..
잠 줄이고 운동? 운동 줄이고 잠? 건강에 더 이득인 것은..

[26/01/27 17:10]

신체 활동보다 충분한 수면이 건강에 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다.과학 전문 매체 ‘ZME Science’에 호주 플린더스대 조쉬 피튼 박사팀의 연구가 소개됐다. 연구는 수면과 신체 활동의 상호작용을 밝히기 위해..
운동하는 이들에게 익숙한 ‘그 성분’… 혈당 걱정되면..

[26/01/27 15:10]

평소 운동을 즐긴다면 말토덱스트린이란 이름을 한 번쯤 들어 봤을 것이다. 게이너 등의 운동용 보충제나 저당 식품에 들어 있는 말토덱스트린은 운동 후 빠르게 신체에 에너지를 공급한다는 장점이 있지만, 동시에 ..
‘이곳’ 스트레칭하다가 뇌졸중 겪은 女… 대체 무슨 사..

[26/01/27 14:20]

목을 꺾어 '뚝' 소리 내는 스트레칭을 한 후 뇌졸중을 진단받은 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 23일(현지시각) 미국 매체 피플에 따르면, 미국에 거주하는 케이린 펠타거는 2023년 1월 두통이 생겨 목을 꺾는 스트..

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