당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

밤 되면 지끈지끈… 통증은 왜 밤에 심해질까?

[26/03/26 16:50]

몸살이 나면 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다. 이는 착각이 아니라, 의학적 근거가 있는 사실이다. 가천대 길병원 재활의학과 임오경 교수와 함께 밤에 더 아픈 이유를 살펴봤다.우리 몸에는 생체시계가 있어 일주기..
깨끗해 보여도 세균 바글바글… 집집마다 있는 ‘이 물건..

[26/03/26 15:50]

주방에서 자주 사용하는 도마는 겉으로 깨끗해 보여도 위생 관리가 필요한 조리 도구다. 식재료를 손질하는 과정에서 생긴 미세한 칼자국 사이로 물기와 음식물 찌꺼기가 스며들면서 세균이 번식하기 쉬운 환경이 형..
큐브 잘 맞추는 사람들, 뇌 ‘이렇게’ 작동한다

[26/03/26 15:29]

정육면체 모양의 입체 퍼즐인 ‘루빅 큐브(루빅스 큐브)’를 맞추는 일은 꽤 복잡한 행동이다. 큐브 각 면의 색을 분석하고, 패턴을 기억했다가, 일부 조각을 움직였을 때 각 면이 어떻게 변화할지 예측하면서 손을 ..
“아기 간지럽히면 뇌전증 온다” 정말? [SNS 팩트체크]

[26/03/26 11:14]

보드라운 아기 볼을 보면 괜히 손이 가고, 꺄르르 웃는 모습에 장난을 치고 싶어진다. 간지럼은 보호자와 아기 사이에서 이루어지는 상호작용 중 하나다. 그런데 최근 소셜미디어에서 “아기를 간지럽힐 때 간지럼이..
“20대 체력” 66세 의사, 매일 뭐 먹길래 활력 넘칠까…..

[26/03/26 07:00]

뉴욕타임스 베스트셀러에 오른 ‘영 포에버’, ‘푸드’ 등을 집필한 작가이자, 기능의학 분야 권위자인 마크 하이먼 박사는 66세의 나이가 무색하게 항시 에너지 넘친다. 스스로 평소 실제 나이보다 40년은 더 젊게..
장내 미생물, 근력에도 영향 준다… ‘이것’ 먹어라

[26/03/25 17:40]

사람의 몸에는 100조 개에 이르는 다양한 미생물이 살고 있다. 이들 중 대부분은 장내에 분포하는 것으로 알려져 있다. 장내 미생물은 소화 기능과 신진대사는 물론 면역력 증진, 정신 건강 개선에 이르기까지 신체 ..
8시간 잤는데도 이토록 피곤한 이유

[26/03/25 10:40]

세계보건기구(WHO)에서 권장하는 적정 수면 시간은 7~9시간이다. 권고량을 지켰는데도 여전히 피곤하다면 수면 시간이 아니라 수면 질 문제일 가능성이 있다. 미국 유타주 임상 심리학자·행동 과학자 웬디 트록셀 박..
혈당 관리 지칠 때… ‘이렇게’ 마음 관리를[밀당365]

[26/03/25 09:00]

마음 건강도 혈당에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 혈당을 평생 관리해야하는 만큼, 스트레스를 받거나 지치지 않고 꾸준히 치료와 생활습관 조절에 임해야 하기 때문인데요. 무기력함이 지속돼 고민이라는 한 독..
물만 담아 마셨는데… 텀블러, 매번 세척해야 해?

[26/03/25 08:42]

물만 담아 마셨을 뿐인데도 텀블러를 매번 세척해야 할까. 번거로워도 설거지가 필요하다. 눈에 보이지 않을 뿐, 텀블러 내벽에 세균막이 생겼을 수 있다. 흐르는 물에 몇 번 헹구는 것으로는 잘 제거되지 않는다.대..
“아침에 꼭 해라” 백지연, 중년 이후 삶 달라진다며 추..

[26/03/25 05:40]

방송인 백지연(61)이 자신만의 아침 루틴을 소개했다. 지난 23일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘아침 루틴, 중년 이후의 삶이 달라집니다’라는 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 백지연은 아침 산책을 나간 후 “..

이전 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 다음 [32/670]