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- 주름 생기기 전, ‘이때’부터 관리하면 노화 늦춘다
- [24/09/20 07:03]
- 흔히 피부에 주름이 생기면 피부 노화가 시작됐다고 생각하기 쉽다. 하지만 이는 이미 피부 노화가 진행된 후 나타난 결과물이다. 피부 노화를 막고 싶다면 노화의 신호를 알아차리고, 그에 맞춰 대비하는 게 좋다. ..
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- 내가 비만인지 ‘정확히 아는 법’… ‘이곳’ 둘레 확인..
- [24/09/20 06:03]
- 체질량지수(BMI)는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로, 비만을 확인하는 지표로 사용된다. 그런데, 최근 일부 전문가들은 체질량지수 대신 ‘신체 둥글기 지수(Body Roundness Index, BRI)’를 사용해야 한다고 주..
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- 급격한 피로와 근력 약화… ‘종양’이 원인일 수도
- [24/09/19 21:03]
- 갑자기 극심한 피로가 느껴지거나, 근력이 악화되거나, 흉부 압박 증상이 나타난다면 저선량 흉부 CT가 포함된 건강검진을 받아보는 게 좋다. ‘종격동 종양’일 수 있다. 고려대 안산병원 심장혈관흉부외과 황진욱 ..
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- 나이 들면 키 당연히 줄지만… ‘이만큼’ 줄었다면 골다..
- [24/09/19 20:30]
- 나이들면 젊을 때보다 키가 줄어든다. 근육량이 줄어 올바른 자세를 유지하기 어려운데다 디스크가 눌리기 때문이다. 그러나 키 감소치가 생각보다 크다면 질병 신호일 수 있다. 정상적 뼈보다 골밀도가 낮아지는 ‘..
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- 통조림과 라면 중 혈당에 더 안 좋은 식품은?
- [24/09/19 19:30]
- 최근, 초가공식품 섭취량이 10% 늘어나면 당뇨병 발병 위험이 17% 증가한다는 연구 결과가 나왔다.초가공식품은 식품 첨가물이 많이 들어있고 가공·변형 과정을 여러 번 거친 식품으로 ▲냉동식품 ▲패스트푸드 ▲즉..
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- 화장품 ‘해외직구’하기 전, 이것만은 꼭 확인하세요
- [24/09/19 16:31]
- 최근 해외 온라인 플랫폼으로 화장품을 해외직구 하는 사례가 늘었다. 2020년 4469건에서 2022년 6289건으로, 2년 만에 40% 증가했다. 식품의약품안전처는 해외직구 화장품으로 인한 소비자 피해를 예방하기 위해 해..
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- 식사 중 내는 ‘쓰읍’ ‘쩝쩝’ 소리, 이유 있었다
- [24/09/19 08:03]
- 어느 순간 음식을 먹을 때마다 '쓰읍' 소리가 나기 시작했다면 노화로 구강 근육이 약해진 것일 수 있다.저작기능과 관련된 구강 근육과 신경이 노화로 약해지면, 식사할 때 음식물이나 침이 입 밖으로 잘 떨어지게 ..
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- 연휴에 쌓인 피로, 수액으로 풀어볼까? '이런 사람&..
- [24/09/18 23:00]
- 명절에 쌓인 피로를 풀기 위해 수액을 맞을 계획이 있는 사람이라면 주목하자. 수액이 오히려 해가 되는 경우가 있다.숙취 해소, 피로 회복 등을 위해 맞는 수액은 주로 기초 또는 영양수액제다. 기초 수액제는 수분..
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- 오십견 있으면 잘 때 더 아프죠? '이렇게' 하면..
- [24/09/18 19:00]
- 밤만 되면 증상이 더 심해지는 질병이 있다. 오십견·천식·역류성식도염이 대표적이다. 왜 밤이면 증상이 심해지는지, 어떻게 완화할 수 있는지 알아본다.오십견흔히 오십견으로 알려진 유착성 피막염은 밤에 자는 ..
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- 뼈 튼튼해지려 칼슘 먹다가 신장에 돌 생겨… 안전한 섭..
- [24/09/18 13:00]
- 나이 들수록 뼈 건강이 걱정이다. 자연스레 칼슘제를 챙겨 먹게 된다. 골다공증읗 확실히 예방하고 싶다는 생각에 고함량 칼슘제를 함부로 먹었다간 큰일 날 수 있다.골다공증 예방이 목적이라도 고함량 칼슘제 복용..
