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허리 건강 위해 하루 30분·1주일 4회 투자

[12/07/12 09:11]

집이나 직장에서 허리 건강을 위해서 가장 강조하는 것이 바로 올바른 자세다. 올바른 자세를 유지만 해도 허리를 비롯한 척추건강에도 좋다는 것을 알지만 잘못 된 습관으로 인해서 허리에 통증을 유발해 허리디스크..
[꼿꼿한 허리, 튼튼한 관절] ⑤ 반월상 연골 파열

[12/07/11 09:05]

75세 김모씨는 무릎 통증으로 오래 고생했다. 다친 적이 없는데 우측 무릎이 쑤시더니 무릎을 꿇고 앉기가 어려워졌고, 어쩔 수 없이 앉았다 일어나면 통증이 더 심해졌다. 주변 사람들이 "퇴행성 관절염인데 그 정도..
디스크 심해도 수술 안 하고 ‘만족’ 85%

[12/07/10 09:19]

척추관을 3분의 1 이상 침범한 중등도 이상의 디스크(추간판 탈출증)질환 대부분이 수술을 하지 않아도 만족한 치료 효과를 보인다는 연구 결과가 나왔다. 또 신경압박 증상이 있어도 수술이 반드시 필요한 것은 아닌..
굵어진 손마디, 자가면역 질환 가능성 커

[12/07/09 14:20]

퇴행성관절염은 흔히 무릎에만 나타난다고 오해하기 쉽지만, 65세 이상 노인인구 절반 이상은 손가락 퇴행성관절염을 앓고 있다. 통상 무릎 퇴행성관절염은 최후의 경우 인공관절수술을 받아야 한다. 손가락은 어떨까..
그 스마트폰 때문에‥작은 관절이 큰 병 부른다

[12/07/08 14:22]

차세대 스마트폰이 속속 출시되고 있는 가운데, 건강엔 적신호가 들어오고 있다. 스마트폰을 과도하게 사용하다 보면 몸이 비정상적으로 움직이며 관절·근육 등에 위협을 가할 수도 있기 때문이다. ◇“스마트폰증후..
지하철에서 남몰래 다리를‥손잡이 활용하자

[12/07/06 18:05]

전철은 만인의 교통 수단이다. 출·퇴근을 할 때는 물론, 장거리 여행도 OK이다. 그러나 전철에는 한 가지 단점이 있다. 이용하는 사람의 수에 턱없이 부족한 의자가 그것. 그러다 보니 전철에서 편하게 앉아서 가기..
안 나와서 힘 줬는데 허리 아프다면‥‘헉’

[12/07/06 09:24]

직장 여성인 이모씨(34)는 지속된 변비와 허리통증에 배변장애까지 겪어 병원을 찾았더니, 마미신경총압박증후군 진단을 받았다. 척추 신경은 뇌와 연결되어 신체의 각 장기들을 조절하고 감각 정보를 뇌에 전달하면..
'치맥' 많이 먹으면 디스크 터져‥'헉'

[12/07/05 17:52]

여름철 치맥(치킨+맥주)의 유혹은 쉽사리 떨쳐버리기 힘들다. 열대야로 인해 잠을 이루기 어려울 정도로 덥고 밤늦게 출출하다보니 치킨, 라면, 족발 같은 고단백·고지방 야식을 늘 찾기 마련이다. 그러다보면 집중..
신바로캡슐_관절염약 먹고 속 불편했다면, 천연물 신약 ..

[12/07/04 09:13]

50세 이상이거나, 평소 운동을 즐기는 사람이 왼쪽의 체크리스트에 다섯개 이상의 '∨'표를 쳤다면, 골관절염일 수 있다. 서둘러 정확한 진단을 받아봐야 하겠다. 골관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상되거나 퇴행..
허리는 서 있을 때보다 앉았을 때 위험하다

[12/07/03 09:25]

직장인 김기환(38)씨는 최근 휴가철을 앞두고 살을 빼기 위한 본격적인 다이어트에 돌입했다. 하지만 헬스장을 찾은 지 1주일 만에 병원 신세를 져야 했다. 바쁜 직장 생활로 운동을 자주 하지는 못했지만, 평소 스포..

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