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- 복싱 선수 손에 칭칭 감긴 붕대… 멋내기용 아니라는데?
- [26/05/20 18:00]
- 링 위에서 펀치를 주고받는 복싱이나 킥복싱, 무에타이 등의 격투 스포츠를 즐길 때 사람들은 흔히 ‘글러브’만을 필수 장비로 떠올린다. 하지만 선수들의 글러브 안에는 사실 ‘핸드랩’이라는 장비가 하나 더 숨어..
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- 등산 후 발바닥 아프다고요? ‘이 습관’ 잘못 들여서 그..
- [26/05/20 17:31]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
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- “1분 버티면 평균 이상” 하체 力 확인하는 간단 테스트..
- [26/05/20 13:55]
- 하체 운동이라고 하면 보통 스쿼트나 데드리프트를 떠올린다. 하지만 전문가들은 벽에 등을 기대고 앉은 자세를 유지하는 '월싯(wall sit)'이 보기보다 훨씬 강도가 높은 운동이며, 별다른 장비 없이 하체 근력과 근..
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- “다이어트 김밥” 오윤아, ‘이것’ 넣고 싸던데… 뭐지..
- [26/05/20 12:50]
- 배우 오윤아(45)가 자신만의 다이어트 레시피를 공개했다.지난 19일, 오윤아는 유튜브 채널 ‘키친인어박스’에서 오이 김밥과 참치 쌈장 레시피를 공유했다. 오윤아는 “간단한데 건강까지 챙길 수 있는 다이어트 레..
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- ‘8kg 감량’ 김소영, ‘이것’ 끊고 더 뺀다는데… 뭐지..
- [26/05/20 10:30]
- 산후 다이어트로 8kg을 감량한 방송인 김소영(38)이 다이어트 중인 근황을 공개했다.지난 19일 김소영은 자신의 인스타그램을 통해 체중을 기록한 달력을 공개하며 “2주에 1kg은 빠지는 건가”라고 말했다. 이날 한..
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- 결혼식 끝낸 최준희 ‘폭식’ 예고… 그동안 노력, 괜찮..
- [26/05/20 00:40]
- 결혼식을 마친 인플루언서 최준희(23)가 식단 종료를 선언했다.지난 18일 최준희는 자신의 인스타그램에 “이제 결혼식도 끝났겠다 식단부터 버리고 시작하겠다”며 “그동안 참아왔던 것 이제 좀 먹어줄 것”이라는..
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- “19kg 감량” 60대 男, ‘이것’ 끊고 성공… 뭘까?
- [26/05/19 19:00]
- 오토바이 사고 이후 95kg까지 체중이 증가했던 영국의 60대 남성이 식단 조절을 통해 19kg을 감량했다는 사연이 전해졌다.◇가공식품에 의존하며 체중 증가지난 16일(현지시간) 영국 매체 ‘데일리메일’에 따르면, ..
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- 땀 줄줄 흐르기 시작한다… 운동 때 ‘이것’ 쓰자
- [26/05/19 18:30]
- 갑자기 더워진 날씨에 조금만 걸어도 땀이 흐르기 시작한다. 이런 날씨에 야외에서 운동할 경우 체감 온도는 더 높아진다. 러닝이나 축구, 테니스처럼 움직임이 많은 운동을 하다 보면 이마에서 흐른 땀이 눈으로 들..
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- 서른 살 넘으면 다이어트는 ‘이렇게’
- [26/05/19 16:00]
- 20대 때는 며칠만 덜 먹어도 금세 체중이 줄었는데, 30대 이후부터는 아무리 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는다고 호소하는 사람이 많다. 전문가들은 나이가 들며 몸 상태와 생활 환경이 달라지는 만큼 다이어트 방..
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- “살 빼주고 근육 키워” 소유가 추천한 음식, 뭐지?
- [26/05/19 15:40]
- 가수 소유(34)가 탄수화물의 중요성을 강조했다.19일 공개되는 유튜브 ‘스튜디오 수제’에서 소유는 자신의 다이어트 비결을 공개했다. 소유는 “재작년에 태어나서 처음 68kg을 찍었다”며 “근육인 줄 알았는데 아..
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