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먹으면서 뺐다… 요리사의 '몸 요리'

[05/08/03 05:40]

관련 검색어요리사의 다이어트, 우거지,닭가슴살코엑스 인터컨티넨탈호텔 일식 조리사 김경욱(31)씨가 살을 빼야겠다고 결심한 건 지난 3월 형의 결혼식에 참석하기 위해 고향인 부산에 돌아갔을 때였..
"다이어트 지식 적을수록 음식조절 의존"

[05/08/02 09:18]

관련 검색어다이어트다이어트 지식이 적을수록 다이어트를 시도하는 횟수가 많고 운동보다는 음식 조절에 의존하는 것으로 조사됐다. 건국대 가정학과 대학원 이미희(25.여)씨는 ‘대학생의 다이어트..
나를 들여다보고, 비우고…하루 3분만 해도 '웰빙'

[05/07/12 18:51]

▲ 11일 서울 청담동 "아현 메디테이션 컬쳐"에서 "명상 경력" 6년차인 구진희 대표(맨 앞)가 다른 수련생들과 함께 명상호흡을 하고 있다. /황정은기자 fortis@chosun.com명상의 목적 및 수련방식은 지역과..
애인 몸에서 운동이 필요한 부분은 "배"

[05/06/24 14:06]

헬스클럽 회원들은 애인이나 배우자의 몸에서 가장 운동이 필요한 부분은 ‘복부’라고 생각하는 것으로 조사됐다. 다국적피트니스센터 월드짐은 6월13일부터 5일간 남녀 회원 525명을 대상으로 설문조사를 실시한 결..
[단전호흡, 따라해 보자] 숨쉬기에만 정신을 집중하세요

[05/06/07 17:33]

숨가쁘게 살아가는 현대인들에게 그저 ‘태초의 호흡법’으로 돌아가야 한다고만 하면 참 난감한 일이 아닐 수 없다. 가슴으로만 할딱거리는 얕은 숨쉬기가 이미 몸에 밴 사람에게 어느날 갑자기 아랫배를 들..
기 수련하는데 왜 아프지…

[05/06/07 16:53]

단전호흡 등 기 수련을 하다 보면 두통·불안·가슴 통증·소화장애 등의 부작용이 비교적 흔하게 나타난다. 심하면 환각·환청·정신장애 같은 심각한 부작용이 생기기도 한다. 이와 같은 부작용은 대부분 전..
[단전호흡·명상] 마음의 화 다스리니 몸속의 병 사라지..

[05/06/07 16:53]

관련 검색어단전호흡기(氣) 수련이 현대인의 건강 지킴이로 자리 잡고 있다. 국선도나 단월드 등의 수련단체엔 수백만 명의 회원이 등록했거나 현재 등록돼 있으며, 시내 공원들에는 자발적인 기공 체..
직장인 이주미씨 '4년 생생 다이어트' 체험기

[05/05/30 13:36]

▲ 전문가도 놀란 단단한 복근. /전준엽 기자 noodle@sportschosun.com 관련 검색어다이어트, 식이요법, 몸짱발걸음부터 다르다. 직장인 이주미씨(27). 　발랄함 그 자체인 그녀는 원래 1m68, 62kg의..
담배를 보냈더니 뱃살이 찾아오네

[05/05/24 18:22]

▲ 담배를 끊고 나면 군것질이 유혹한다. 그러나 금연으로 인한 건강 개선 효과를 최대화하려면 군것질을 다스려야 한다. / 조인원기자 대기업 부장 김모씨(40). 20년 끼고 살던 담배와 5개월 전 결별했다...
최현희와 함께하는 '레지스터볼'

[05/03/24 15:14]

컴퓨터 앞에 오래 앉아 있어 어깨나 등이 뻐근하신 분들, 공놀이 한 번 해보실까요? ‘레지스터볼(resist-a-ball)’. 고무공(일명 밸런스볼)을 이용해서 균형감과 유연성을 향상시키는 운동이랍니다. 인터넷 ..

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