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- 다이어트 비결, '식탐' 없애야
- [08/08/29 13:22]
- '식탐'이 있으면 다이어트에 실패하기 쉽다.
식탐의 원인은 대부분 스트레스. 스트레스 호르몬 '코르티솔'이 과다 분비되면 식욕이 증가한다. 코르티솔은 지방 축적과 관계된 리포프로테인 리파제를 활성화시..
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- 쉽게 뺀다. 유전자 조작 다이어트 등장?
- [08/08/21 15:48]
- 20일 '웹엠디(WebMD)' 의학전문 저널은 열량을 태우는 지방인 '갈색지방(Brown Fat, 에너지를 저장하는 백색지방 세포와 달리 에너지를 배출하는 지방)'을 늘려 살을 빼는 방법이 등장할 수 있다고 보도했다.
미국 하..
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- '단식 다이어트'하면 몸 냄새 난다
- [08/08/19 16:19]
- 두 달쯤 전부터 단식에 가까운 다이어트를 하고 있는 이나영(29·가명)씨는 얼마 전 남자친구로부터 몸에서 이상한 냄새가 난다는 말을 들었다. 땀 냄새 때문인가 싶어 샤워 횟수도 늘려보고, 옷도 더 자주 갈아입었..
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- 금메달 뺏어가는 '쥐'… 예방법은 바나나 먹기 ..
- [08/08/19 16:17]
- 베이징 올림픽에서 역도 이배영 선수는 다리에 쥐가 나 금메달을 놓쳤다. 이번에 우리나라에 첫 금메달을 안겨준 유도의 최민호 선수도 지난 2004년 아테네 올림픽에서 쥐 때문에 쓴 잔을 마셨다. 평소 운동을 자주 ..
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- 운동할 때, 물 마시면 근육 안 만들어진다?
- [08/08/01 09:26]
- 여름 방학을 이용해 ‘몸짱 프로젝트’ 에 들어간 김민국(28) 씨는 얼마 전 친구로부터 “운동을 할 때 물을 마시면 근육이 잘 만들어지지 않는다”는 소리를 들었다. 그래서 운동 중에는 목이 말라도 힘들게 한 근육..
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- 다이어트 정보 어디서 얻을까?
- [08/07/30 16:53]
- 다이어트 정보를 얻는 창구로 사람들이 인터넷의 카페나 블로그, 개인홈페이지 등을 선택하는 경우가 제일 높은 것으로 나타났다.
365m비만클리닉이 “다이어트 정보를 주로 어디서 얻고 있는가”라는 질문으로 지난..
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- 코끼리 다리의 비밀
- [08/07/29 09:55]
- 노출이 많은 여름에는 여성들의 체형 고민이 다양하게 나타난다. 그 중 무릎 위 운동선수처럼 툭 튀어나온 살 때문에 늘 기장이 긴 치마나 바지를 입어야 하는 여성들에게 더운 여름은 참을 수 없는 계절이다.
최근..
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- 중년 남성, 헬스 할 때 이것 조심해라
- [08/07/28 10:39]
- 과거에는 아가씨들로 북적거리던 헬스장이 이제는 아저씨들로 가득하다. 각종 TV프로그램에 나이가 들어 몸짱 만들기에 성공한 사람들의 모습이 방영되면서, '불끈’ 하는 다짐으로 헬스장을 찾은 중년 남성들 때문이..
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- 아무리 애써도 살이 안 빠진다면…
- [08/07/15 22:12]
- 우리나라에서도 미국과 같은 고도비만 환자들이 급격하게 증가하고 있다. 비만은 여러 합병증을 초래하는데, 이런 합병증은 병태 생리에 따라 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 첫째, 지방 축적으로 대사 기능에 변화가..
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- 살 빼고 나서 6개월 동안 週 300분 운동해야
- [08/07/08 16:13]
- "한 달 동안 다이어트해서 8㎏을 뺐는데 2주 만에 10㎏이 늘었어요.""처음에는 쉽게 살이 빠졌는데, 몇 번 찌고 빠지기를 반복하더니 이제는 아무리 굶어도 살이 안 빠지고 오히려 조금만 먹어도 더 쉽게 살이 쪄요...
