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- 식습관 맞춰 다이어트 방법 달리 해보세요
- [13/06/14 09:00]
- 다이어트도 개인 식습관에 따라 다른 방법으로 해야 효과가 높다고 한다. 식습관 유형에 맞춰서 다이어트를 하는 방법에 대해 알아본다.
▶폭식형=단시간 동안 다른 사람보다 훨씬 많은 음식을 먹으며 먹는 동안 절제..
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- 요요 없는 '생활 속 다이어트' 비법 大공개
- [13/06/13 09:00]
- 다이어트할 때 무조건 식사량을 줄이는 다이어트를 하는데, 필연적으로 요요현상을 부른다. 하지만 무리한 식사조절을 피하고, 운동과 병행하면 요요현상이 없이 성공적으로 다이어트를 해낼 수 다. 요요현상 없는 생..
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- 과일로 다이어트를‥ 얼마나 먹어야 하나?
- [13/06/05 17:55]
- 노출의 계절, 여름이 다가오면서 다이어트를 하는 사람들이 늘어나고 있다. 그 중 과일 다이어트는 피부까지 좋아지게 만드는 효과가 있어 여성들에게 많은 지지를 받고있다.
수분과 비타민을 함유하고 있는 여러 가..
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- 여름엔 68kg, 겨울엔 158kg‥ 노화 빠르고 뇌경색 위험
- [13/06/04 17:17]
- 3일 방송된 KBS ‘대국민 토크쇼 안녕하세요’에서 여름과 겨울의 몸매가 완전히 다른 남편 때문에 고민인 아내의 사연이 소개됐다. 고민의 주인공인 아내는 “남편이 여름에는 단백질로만 68kg까지 빼고, 겨울에는 ..
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- 나인뮤지스 종이컵 다이어트, "나도 성공하려면‥"
- [13/06/04 11:38]
- 걸그룹 나인뮤지스가 최근 진행된 SBS E! '스타 뷰티쇼'에 출연해 '종이컵 다이어트'를 선보여서 화제다.'종이컵 다이어트'는 종이컵 3개에 밥, 반찬, 야채, 과일 등을 담아 먹는 것으로 손쉬운 다이어트 방법이다. ..
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- 미국 소방관이 하는 운동 '크로스핏'‥ 어떤 효..
- [13/06/04 11:24]
- 직장인 신모(26·여)씨는 더위에 지친 체력을 운동을 통해 단련해야겠다고 다짐했다. 올해 만큼은 꾸준한 운동으로 체력관리와 멋진 몸매를 완성하고 싶었지만, 직장생활로 바쁜 탓에 운동할 시간을 꾸준히 내기가 힘..
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- 올여름, 시스타 소유처럼 명품 복근 만들려면?
- [13/06/03 13:18]
- 오늘 각종 온라인 커뮤니티에 올라온 "시스타 소유 복근공개"란 제목의 사진이 화제다.
복근을 만드는 데 있어 중요한 것은 복근운동이다. 하지만 그보다 먼저, 식이조절을 잘 해야만 소유처럼 탄탄하고 건강한 복근..
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- 서둘러 준비하자! 등 운동으로 반전 뒤태 만들기
- [13/05/31 16:36]
- 노출의 계절이 얼마 남지 않았다. 서둘러 준비하자. 수건, 덤벨,짐볼을 이용해 집에서 할 수 있는 등 운동을 소개한다.올 여름 해변에선 여배우처럼 매끈하고 섹시한 등을 자랑하자.속옷 밑으로 툭 튀어나오는 등살을..
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- 휴가 앞두고 몸매 만들 때 알아두면 좋은 Tip5
- [13/05/27 09:00]
- 휴가철을 대비해 몸매 만들기에 집중하고 있는 사람이라면 아래 다섯 가지를 기억해두자. 탄탄하고 보기 좋은 근육질 몸매를 만드는 데 도움이 될 것이다.▷주 7회 이상의 운동은 바람직하지 않아체중감량에 성공하기..
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- 다이어트 중 몸에서 퀴퀴한 냄새가 나는 까닭은?
- [13/05/24 17:28]
- 무용학과에 진학하기 위해 다이어트를 하고 있는 오(18)양은 최근 친구들로부터 몸에서 이상한 냄새가 난다는 말을 들었다. 일반적인 땀 냄새와 다르다는 얘기를 들은 오양은 ‘혹시 다이어트 때문인가’ 하고 궁금해..
