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2년간 40kg 뺀 男… 힘들 때마다 의지 다잡은 ‘마법의 ..

[25/11/16 23:00]

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
“또 많이 먹었네” 죄책감 들 때… ‘이것’ 20분만 해..

[25/11/16 12:30]

식사 후에 바로 앉으면 내장 지방이 잘 축적된다. 뱃살이 걱정된다면, 식후 20분 산책을 하면 좋다.음식은 포도당·아미노산·지방산 등 작은 단위로 쪼개진다. 분해된 것들은 에너지로 사용할 수 있는데, 식사를 마..
“살 너무 빠졌네” 20kg 감량한 박수지, 아침마다 ‘이..

[25/11/13 10:37]

가수 미나의 시누이이자 류필립의 누나인 박수지(36)가 요요 극복 근황을 공개했다.지난 12일 박수지는 자신의 인스타그램 스토리에 “어제 힘든 보람이 있었다”는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 ..
“다이어트 효과 최고” 미자, ‘이 방법’으로 뺐다던데..

[25/11/13 05:00]

33kg 감량에 성공한 개그우먼 미자(40)가 과거 실천했던 다이어트 방법을 공개했다.최근 미자는 자신의 인스타그램에 “20대 때 정말 열심히 했던 다이어트 방법은 혈당 다이어트”라며 “당시에 모든 음식의 혈당지..
‘37kg’ 이유미… ‘이것’ 보충하니 살 빠졌다던데, 뭘..

[25/11/12 15:16]

배우 이유미(30)가 체중 감량을 위해 잠을 많이 잤다고 밝혔다.지난 11일 넷플릭스 드라마 ‘당신이 죽였다’의 주인공을 맡은 이유미는 언론과의 인터뷰를 통해 “37kg 정도로 감량했다”고 말했다. 그는 “외적으로..
SNS에서 ‘다이어트 식단’ 계속 보는 나… 어쩌면 ‘이..

[25/11/11 09:06]

SNS에서 다이어트 식단 관련 영상을 지나치게 자주 본다면, 한 번쯤 내 식습관이 어땠는지 되돌아보자. 최근 식이 장애 증상을 보이는 여성 대학생들이 소셜미디어에 올라온 ‘식단 제한’ 관련 영상을 더 보는 경향..
“다리가 왜이리 두꺼워졌지?” 부은 건지, 지방 쌓인 건..

[25/11/11 00:10]

부기는 체액이 혈관 밖 세포들 사이에 있는 '간질조직'에 쌓여, 몸이 붓는 것을 말한다. 단순히 체지방이 늘어나 살찐 것과는 다르다. 다음 세 가지 방법을 활용하면 체지방이 늘어난 것인지 단순히 몸이 부은 것인지..
“33kg 감량” 김다예, 달라진 비주얼… 아침마다 ‘이것..

[25/11/10 10:35]

개그맨 박수홍의 아내 김다예(32)가 33kg 감량 성공 비법을 최초 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에서 김다예는 확 달라진 모습으로 등장했다. 그는 “90kg에서 57kg까지 감량하면서 건강도 회..
“나를 위해 ‘이것’ 하는 시간 꼭 가져”… 두 아이 엄..

[25/11/10 00:01]

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
“살 너무 빠져, 반지까지 헐렁” 10kg 감량 소유… ‘이..

[25/11/09 00:01]

가수 소유(34)가 다이어트 성공 후 겪은 일화를 고백했다.최근 소유는 자신의 유튜브 채널에서 ‘소유의 소장템’을 소개했다. 이날 소유는 반지를 소개하며 “살이 빠지면서 너무 짜증나는 게 사이즈가 안 맞다”며..

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