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- ‘25kg 감량’ 풍자, 다이어트 비결… 아침에 ‘이것’ ..
- [25/12/10 04:20]
- 25kg 감량에 성공해 화제가 됐던 방송인 풍자(37)가 아침을 꼭 챙겨 먹으려고 노력 중이라고 밝혔다.지난 8일 풍자는 자신의 유튜브 채널에서 캠핑을 떠난 모습을 공개했다. 이날 영상에서 풍자는 아침에 일어나 “아..
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- “통통해진 나도 사랑해” 남규리 고백… 먹고픈 것 먹는..
- [25/12/08 17:20]
- 가수 겸 배우 남규리(40)가 건강을 위해 식습관을 바꾸겠다고 선언했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘남규리의 귤멍’에는 ‘Ep.24 낯선 도시, 익숙한 설레임의 중국 출장기 오늘 저 예쁜가요?’라는 제목의 영상이 올라왔..
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- 폭식하면 살만 찌고 끝? 신장·간도 망가진다
- [25/12/08 06:07]
- 다이어트를 하려다가 섭식 장애가 생기는 사례가 있다. 체중이 늘어나는 것에 대한 두려움에 평소 먹는 것을 극단적으로 제한하다가, 식욕을 참지 못해 폭식한 다음 구토하길 반복하는 것이 대표적이다. 다이어트는 ..
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- 살 빼고픈 사람, 과식 막아주는 ‘채·고·밥’ 기억하자..
- [25/12/07 09:00]
- 연말 체중 관리가 고민이라면, 먹는 ‘양’보다 ‘순서’를 바꿔보자. 먹는 순서만 바꿔도 과식 예방은 물론 혈당까지 관리할 수 있다. ◇채소→고기 순서로 섭취하기한 끼 식사를 영양소별로 나눠 먹는 순서를 정하..
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- 다이어트 중 핫초코는 금기? ‘이렇게’ 마시면 되레 좋..
- [25/12/06 15:00]
- 추운 날에는 따듯한 음료 섭취량이 늘어난다. 특히 초콜릿을 녹여 만든 핫초코는 겨울철의 상징으로 여겨지지만, 설탕이 많이 들어가 선뜻 손이 가지 않는다. 그러나 재료와 방식에 따라 핫초코도 체중 관리에 활용할..
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- “7개월만, 41kg 감량”… 40대 男, 매일 ‘이것’ 하고..
- [25/12/06 00:01]
- 홍콩에 거주 중인 한 40대 남성이 7개월 만에 41kg 감량에 성공한 사례를 공개해 화제다.최근 외신 매체 홍콩 사우스차이나모닝포스트 등에 따르면, 벤 토빔(43)은 스트레스를 음식으로 해소하면 체중이 126kg까지 증..
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- 위고비·마운자로 맞고 살 빼면, ‘요요’는 기정사실일..
- [25/12/02 11:04]
- 최근 SNS를 중심으로 위고비·마운자로 열풍이 번지면서 비만치료제가 어느새 대중적 유행처럼 소비되고 있다. '몇 번 맞으면 몇 kg 빠진다'는 식의 다이어트 주사 인식이 빠르게 퍼지고, 유튜브에는 일반인뿐 아니라..
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- “19일만, 12kg 감량” 구성환, 좋아하던 ‘이것’ 끊고..
- [25/12/01 11:10]
- 배우 구성환(45)이 영화 촬영을 앞두고 다이어트에 성공한 근황을 공개했다. 지난 11월 28일 방영된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에 출연한 구성환은 “석 달 전에 영화 의상을 맞췄다”며 “112kg 정도 나갔..
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- “매일 30분씩 했더니 살 빠졌다”… 65kg 감량 女, 비법..
- [25/12/01 00:01]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- 출렁이는 뱃살 빼려면? 불룩한 등살 빼려면? 나잇살 부위..
- [25/11/30 16:00]
- 특정 운동을 한다고 해서 특정 부위의 살만 뺄 수 있는 건 아니다. 다만 일정한 동작으로 해당 부위를 꾸준히 자극하면 근육이 길러지면서 살이 빠져보이는 효과를 낼 수 있다. 몸 군데군데 잡힌 나잇살 관리 전략을..
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