-
- 라떼에 '우유' 대신 '이것' 넣으면 소화..
- [22/11/08 14:59]
- 카페라떼에서 우유를 빼달라는 요구가 '이상한 주문'으로 여겨지던 때가 있었다. 라떼는 우유에 에스프레소 샷(shot)을 섞어서 만드는 게 보통이라, 우유를 넣지 않은 라떼를 상상할 수조차 없었기 때문이다. 그러나..
-
- 운동 전 먹으면 속 부대끼는 음식 4가지
- [22/11/07 20:30]
- 다이어트, 근력 향상 등을 목표로 꾸준히 운동하는 사람이 많다. 그런데 운동 중 속이 쓰리거나 부대끼는 불편함을 겪지 않으려면 운동 전 음식을 가려서 먹는 게 도움이 된다. 운동 중 복부 불편감, 속쓰림 등을 유..
-
- 군고구마 vs 찐고구마… 혈당 더 빨리 올리는 건?
- [22/11/07 16:33]
- 고구마를 조리하는 다양한 방법 중 가장 인기 있는 게 ‘군고구마 만들기’다. 쪄서 먹을 땐 단맛이 덜하기 때문이다. 군고구마를 만들려 고구마를 굽다 보면 고구마 속 수분이 증발해, 단위 면적당 당(糖) 밀도가 높..
-
- 추울 때 먹는 코코아… '이곳' 건강에 좋다?
- [22/11/07 14:21]
- 날씨가 추워지면 따뜻한 코코아 한 잔이 생각난다. 그런데 따뜻한 코코아는 맛만 좋은 게 아니라, 심혈관질환 예방 효과를 낸다. 코코아 주성분인 '플라바놀' 때문이다.플라바놀은 차, 포도, 딸기 등에 들어있는 화합..
-
- '이 음료' 하루 1잔 이상… 골관절염 위험 줄어..
- [22/11/07 09:44]
- 커피를 매일 1잔 이상 마시는 여성은 커피를 전혀 또는 거의 마시지 않는 여성보다 무릎 골관절염의 발생 위험이 40% 낮다는 연구 결과가 국내에서 나왔다. 녹차·우유·탄산음료 등 다른 음료는 무릎 골관절염과 이..
-
- 몸에 '이런 점' 생겼다면… 피부암 검사해봐야
- [22/11/06 23:00]
- 국내 피부암 환자 수가 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 피부암의 일종인 흑색종 환자 수가 지난 2017년 3662명에서 2021년 4734명으로 4년새 약 30% 증가했다. 전문가들은 국내 인구가 고령화..
-
- 연예인들 많이 하던데… ‘소식’ 도전해볼까?
- [22/11/06 22:00]
- 최근 TV 예능프로그램을 통해 ‘소식(小食)’하는 연예인들의 일상이 공개되면서 관심을 끌고 있다. 일반적으로 생각하는 한 끼 식사량의 절반 또는 그보다 적은 양을 먹는가 하면, 열량이 높은 음식 자체를 먹지 않..
-
- 오늘도 지친다면… 돼지고기에 '이것' 곁들여보..
- [22/11/06 20:00]
- 주말에도 피로를 달고 산다면 비타민B군에 주목하자.비타민B군은 '피로 비타민'이라는 별칭이 있다. 체내의 에너지 전환과 면역력을 높이는 항체 형성에 간여해서 피로 예방과 회복에 도움을 주기 때문. 이중 비타민..
-
- 눈앞의 짜장면, 짬뽕 참게 해주는 숫자들
- [22/11/06 14:00]
- 주말에는 집에서 요리해먹는 것 대신 배달음식이나 외식으로 한 끼 식사를 대신하곤 한다. 짜장면·짬뽕도 그 중 하나다. 여러 가지 야채와 고기, 해산물 등이 들어간 짜장면·짬뽕은 한 끼 식사로 부족함이 없다.문..
-
- 붕어빵, 호빵, 어묵, 군고구마… 겨울 간식의 불편한 ‘..
- [22/11/06 06:00]
- 날씨가 추워지면서 따뜻한 간식들도 인기를 끌고 있다. 붕어빵, 호빵, 어묵, 군고구마 등이 대표적이다. 추운 날 따뜻한 간식을 찾는 것은 체온 변화와도 관련이 있다. 기온이 떨어지면 체온을 유지하기 위해 몸이 스..
