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- 매일 마시는 ‘이 음료’… 치아를 공격한다?
- [23/05/26 07:00]
- 우리가 자주 먹는 음식 중에서 치아 건강에 악영향을 주는 음식들이 있다. 치아를 생각한다면 다음의 음식을 주의해서 먹어보자.◇과일·절인 채소과일은 당분이 많아 먹고 난 후 양치질을 제대로 하지 않으면, 치아..
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- 짙어진 ‘기미·주근깨’… 집에서 쉽게 관리하는 법
- [23/05/26 05:00]
- 집에서 스스로 하는 피부관리, 홈케어(home care)가 대세다. 피부과 시술을 받는 것처럼 변화가 극적이진 않지만, 기능성 화장품을 꾸준히 바르면 소소한 개선을 체감할 수 있다. 본격적인 여름이 다가오기 전, 기미..
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- 밥 ‘이렇게’ 지으세요… 혈당 덜 올라요
- [23/05/26 00:01]
- 당뇨병 환자는 흰쌀밥보다 영양소가 풍부하고 혈당을 덜 올리는 잡곡밥을 먹는 게 좋다. 잡곡밥의 건강 효능을 더 높이는 섭취 방법에 대해 알아본다.◇다섯 종류 이상 섞지 말아야잡곡밥은 다섯 가지 곡물만 선택해..
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- 띵띵해진 ‘얼굴 부기’ 빼주는 음식 3가지
- [23/05/25 17:44]
- 아침에 일어나 거울을 봤을 때 유독 얼굴이 ‘띵띵‘ 부어 놀랄 때가 있다. 부은 얼굴을 완화시켜줄 수 있는 음식을 알아본다. ◇팥팥은 부기 제거에 도움을 준다고 알려진 칼륨이 풍부한 식품이다. 칼륨이 나트륨을..
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- 거뭇한 팔꿈치, 때수건으로 밀면 안 되는 이유
- [23/05/25 11:30]
- 날씨가 더워지면서 반팔을 입는 사람이 많아지고 있다. 하지만 옷이 가벼워질수록 팔꿈치가 거뭇한 사람들은 고민이다. 유독 팔꿈치만 검게 변하는 이유는 뭘까?◇구조적으로 각질 쉽게 생겨팔꿈치 각질은 비교적 쉽..
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- 마늘 먹었더니 계속 나는 입 냄새, '이것' 마시..
- [23/05/25 08:30]
- 마늘 향은 강력하다. 깊은 풍미를 내 음식 맛을 한 단계 올리곤 한다. 그러나 너무 강력한 나머지 하루 종일 그 맛을 곱씹게 된다. 양치를 두세 번 해도 잘 사라지지 않는다. 아무리 맛있던 식사였어도, 잔향이 계속..
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- 당뇨병 환자, 양껏 먹으면서 혈당 조절하는 식사법
- [23/05/25 06:00]
- 당뇨병 환자의 하루 권장 섭취량은 1800~2200kcal다. 포만감을 주면서도 열량은 적게 섭취하는 방법에 대해 알아본다.◇채소 가득 넣은 식단식사에 채소를 푸짐하게 곁들여 먹어보자. 채소는 식이섬유, 수분이 주성분..
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- 위스키 오픈런… 독한술 그나마 건강하게 즐기는법
- [23/05/24 23:00]
- 위스키 인기가 여전히 뜨겁다. 이에 각종 대형마트와 편의점에선 앞다퉈 한정판 위스키 행사를 펼치는 중이다. 세븐일레븐은 내일(25일) 오후 2시부터 서울 소공점과 잠실동의 챌린지스토어점, 청담동의 더스티븐청담..
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- 참외, 껍질도 먹어야 좋을까?
- [23/05/24 20:30]
- 과일은 섬유질과 비타민이 풍부해 장 건강, 피부 건강 등에 효과가 있다. 그런데 과일 껍질에도 몸에 좋은 영양분이 많이 들어 있어 같이 먹는 것이 좋다. 껍질째 먹으면 좋은 과일에 대해 알아본다.◇포도포도는 비..
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- 실험실에서 만든 고기 ‘배양육’, 언제 식탁에 올라올까..
- [23/05/24 18:08]
- 실험실에서 세포를 키워 고기를 만들어 낸다는 '배양육' 개념이 나온 지도 어느덧 10년이 됐다. 그러나 아직 세상에 있는 어느 마트 매대에도 배양육은 오르지 못했다. 말만 무성한 채 아직 실물은 베일에 감춰져 있..
