³ëÀÎ 30% ÀÌ»óÀÌ °Þ´Â '°Ü¿ï ³«»ó' ¿¹¹æ ¿îµ¿¹ý 5°¡Áö

°Ü¿ïö °Ç°­

±æÀÌ ¹Ì²ô·¯¿î °Ü¿ï¿¡ ³ëÀεéÀº ³«»ó(ժ߿) À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ½ÇÁ¦ 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ 3ºÐÀÇ 1ÀÌ ¸Å³â ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ³Ñ¾îÁö°í, ±×Áß 4ºÐÀÇ 1Àº º´¿ø ÀÔ¿ø ½Å¼¼¸¦ Áø´Ù. ±×·±µ¥ °È´Â °Ô µÎ·Á¿ö ¹æ ¾È¿¡¸¸ ÀÖ´Ù¸é »À¿Í ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇØÁ® °á±¹ ³«»ó À§ÇèÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁö´Â ¾Ç¼øȯÀÌ À̾îÁø´Ù. ³«»ó À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â ¿îµ¿À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

 

¿©¼ºÀÌ ³Ñ¾îÁö°í ÀÖ´Â ±×¸²

³ªÀÌ µé¾î ±â·Â ¶³¾îÁ³´Ù? ±Ù°ñ°Ý°è ´É·Â ¸ðµÎ ÀúÇÏ

"³ªÀÌ µé¾î ±â·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù"´Â ¸»À» ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü¼øÈ÷ ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¸ ´úÇØÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¸öÀÇ ±Ù·Â, ±ÕÇü´É·Â, °¨°¢´É·Â µî ¸ðµç ±Ù°ñ°Ý°è ´É·ÂÀÌ ÀúÇϵƴٰí Ç¥ÇöÇÏ´Â °Ô ¿Ç´Ù. ÇѾç´ë±¸¸®º´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú À强ȣ ±³¼ö´Â "³ëÀÎÀº ¹ã¿¡ È­Àå½ÇÀ» °¡´Ù ¹Ù´ÚÀÇ ¹°°ÇÀ» À߸ø ¹â°í ºñƲ´ë´Ù ³Ñ¾îÁ® »ì¦ ¾ûµ¢¹æ¾Æ¸¦ Âö¾îµµ ôÃß°¡ ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "¿îÀÌ ¾øÀ¸¸é »ç¸ÁÇÏ°í ¿îÀÌ ÁÁ¾Æµµ ¸î ´ÞÀº ²Ä¦¾øÀÌ ´©¿ö ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

³«»ó ¿¹¹æ Àü·«

1  ¿îµ¿Ç϶ó
Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÈûÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ±Ù°ñ°Ý°è°¡ ¾àÇØÁöÁö ¾Ê °Ô ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°¡±¸ ¹èÄ¡¿¡ ½Å°æ ½á¶ó
³ëÀÎÀÌ ÀÖ´Â Áý¿¡´Â Àý´ë·Î Á¶¸íÀÌ ²¨Á®¼­´Â ¾È µÈ ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹â°í ³Ñ¾îÁú¼ö ÀÖ´Â ½Å¹®Áö³ª °­¾ÆÁö Àå³­ °¨ µîÀº ¸ðµÎ Ä¡¿ì´Â °Ô ÁÁ´Ù. °¡´ÉÇÏ¸é ³ëÀÎÀÇ µ¿ ¼±¿¡´Â ¸ðµÎ ¿ä°¡¸ÅÆ® °°Àº Ç«½ÅÇÑ °ÍÀ» ±ò¾Æ ³Ñ¾î Á®µµ À§ÇèÇÏÁö ¾ÊÀº ¹Ù´ÚÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³Ñ¾îÁ® ¼­ º´¿øºñ¸¦ ³»´Â °Íº¸´Ù ¿ä°¡¸ÅÆ®¸¦ »ç´Â ºñ¿ëÀÌ ÈξÀ ½Î´Ù. ´Ü, Ä«ÆêÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. È­Àå½Ç¿¡µµ ¹Ì²ô ·³ ¹æÁö ¸ÅÆ®¸¦ ±ò¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

3  ¾àÀ» ÁÙ¿©¶ó
´ëºÎºÐÀÇ ³ëÀÎÀº ³Ê¹« ¸¹Àº ¾àÀ» º¹¿ëÇÑ´Ù. µÇµµ·Ï À̸é ÇÑ ¸íÀÇ ÀÇ»ç, ±×°ÍÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é ÇÑ ±ºµ¥ÀÇ º´¿ø ¿¡¼­ ó¹æ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

4  ¿îµ¿È­¸¦ ½Å¾î¶ó
³ëÀÎÈ­µµ ÇÊ¿ä¾ø´Ù. °ÉÀ½À» ÆíÇÏ°Ô ÇØÁشٴ ±â´É È­µéÀº ´ëºÎºÐ À§ÇèÇÏ´Ù. ¸ÞÀÌÄ¿ ¿îµ¿È­°¡ ¾Æ´Ï¶ó µµ ÁÁÀ¸´Ï, ²À ¿îµ¿È­¸¦ ½Å¾î¶ó.

³«»ó ¿¹¹æ ¿îµ¿
Áý¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³«»ó ¿¹¹æ ¿îµ¿Àº Å©°Ô 2°¡Áö·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. '±Ù·Â¿îµ¿'°ú '±ÕÇü¿îµ¿'ÀÌ´Ù. ¸ÕÀú Å×½ºÆ®¸¦ ÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ÒÆÄ¿¡¼­ ¼ÕÀ» ¾²Áö ¾Ê°í ÀϾ´Ù ¾É¾Ò´Ù Çغ¸ÀÚ. ÀÌ°Ô ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù¸é ±Ù·Â¿îµ¿ºÎÅÍ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 1¹ø µ¿ÀÛºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¸é µÈ´Ù.

±Ù·Â¿îµ¿

ºê¸´Áö ÀÚ¼¼

ºê¸´Áö ÀÚ¼¼

1 õÀåÀ» º¸°í Æí¾ÈÈ÷ ´¯´Â´Ù. ¾ûµ¢À̸¦ µé¾î¼­ ¾î±ú¿Í ¹è¿Í ¹«¸­ÀÌ ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¸ñÀÌ °úµµÇÏ°Ô ±¸ºÎ·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇÑ´Ù. 30ÃÊ°£ ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ°í Æí¾ÈÈ÷ ´¯´Â ÀÚ¼¼·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 5ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

2 ¾ÕÀÇ µ¿ÀÛÀÌ ½¬¿öÁö¸é ÇÑ ´Ù¸®¸¦ µé°í °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛµµ ½¬¿öÁö¸é 2¹ø '¸¶º¸ ÀÚ¼¼'¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

È¿°ú ±Ù·Â°ú ±ÕÇü°¨À» Å°¿î´Ù. À强ȣ ±³¼ö´Â "³ëÀÎ ³«»óÀº ÀÚ¼¼°¡ ¹«³ÊÁö¸é¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù"¸ç "ÀÚ¼¼°¡ ¹«³ÊÁöÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ÁÖ¿ä °üÀýÀ» Æì´Â ±ÙÀ°, Áï ½ÅÀü±ÙÀ» °­È­ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ºê¸´Áö ÀÚ¼¼´Â °í°üÀý, ¹«¸­°üÀý, ôÃß°üÀýÀÇ ½ÅÀü±ÙÀ» °í·ç °­È­ÇØÁØ´Ù. µ¿ÀÛ Áß¿¡ ¸öÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°í Èçµé¸®°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ ¸öÀÌ Èçµé¸²À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°±â À§Çؼ­ ¹Ì¼¼ÇÑ °¨°¢°ú °üÀýÀÇ Á¶Á¤ ´É·ÂÀ» ³ôÀδÙ.

2  ¸¶º¸(Ø©ÜÆ) ÀÚ¼¼

¸¶º¸(Ø©ÜÆ) ÀÚ¼¼

1 ¹ßÀ» ¾î±ú³Êºñ·Î ¹ú¸°´Ù. ¹ß ³¡Àº Á¤¸éÀ» º¸°Ô ÇÑ´Ù. ¹«¸­µµ Á¤¸éÀ» º¸°Ô ÇÑ´Ù. ¹«¸­À» 30µµ Á¤µµ ±¸ºÎ¸°´Ù. ÃÖ´ëÇÑ Á¤°­ÀÌ°¡ ¼öÁ÷ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×·³ ¾ûµ¢ÀÌ°¡ µÚ·Î ºüÁö´Â ÀÚ¼¼°¡ µÈ´Ù. ¹«¾ð°¡¿¡ °ÉÅ;ɴ ÀÚ¼¼¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. Ç㸮´Â ÃÖ´ëÇÑ ²Æ²ÆÇÏ°Ô À¯ÁöÇÑ´Ù. À§¿¡¼­ º¸¾ÒÀ» ¶§ ÀÚ½ÅÀÇ ½Å¹ß²öÀÌ º¸¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¿À·¡ À¯ÁöÇÑ´Ù. ³Ñ¾îÁú ¶§¸¦ ´ëºñÇØ ¼ÒÆÄ ¾Õ¿¡¼­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

2 ÈûµéÁö ¾Ê´Ù¸é °°Àº ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾çÆÈÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¾î¼­ µÕ±Ù ¿øÀ» ±×¸°´Ù. ¾ç ¼Õ°¡¶ô ³¡ÀÌ ´êÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. Ä¿´Ù¶õ ¹°Ç׾Ƹ®¸¦ µé°í ÀÖ´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¿À·¡ À¯ÁöÇÑ´Ù. 5ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.

È¿°ú ¹«¸­ °üÀý°ú °í°üÀýÀÇ ½ÅÀü±Ù °­È­¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Á»´õ Á¤È®ÇÏ°Ô´Â ÀÇÀÚ¿¡¼­ ÀϾ°Å³ª, ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀ» ¶§ ÁÖ·Î ¾²ÀÌ´Â ±ÙÀ°À» °­È­ÇÑ´Ù. ³«»óÀÌ ÀÌ·± ¾É°í ¼­´Â µ¿ÀÛ¿¡¼­ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ³«»ó À§ÇèÀ» Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

3  Á¾¾Æ¸® ½ºÆ®·¹Äª

Á¾¾Æ¸® ½ºÆ®·¹Äª

1 ÇÑÂÊ ¹ßÀº µÚ·Î, ÇÑÂÊ ¹ßÀº ¾ÕÀ¸·Î ³»¾î ¹ß³¡À» º®¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ³ôÀÌ ºÙÀδÙ. ¹«¸­À» ÃÖ´ëÇÑ Æí´Ù. üÁßÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹ß Àüü¸¦ º®ÂÊÀ¸·Î Áö±×½Ã ¹Î´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ 20ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ´Ù. 3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

2 °°Àº µ¿ÀÛÀ» ¹«¸­À» Á¶±Ý ±¸ºÎ¸®°í ½ÃÇàÇÑ´Ù. 3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

È¿°ú Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŲ´Ù. ¸öÀÇ ¸ðµç ¿¬ºÎÁ¶Á÷Àº ³ëÈ­¿Í ÇÔ²² ±»°í ½±°Ô Âõ¾îÁø´Ù. ±×Áß °¡Àå ¸ÕÀú ±»´Â ºÎºÐ Áß Çϳª°¡ Á¾¾Æ¸®¿Í ¾Æų·¹½º°ÇÀÌ´Ù. À强ȣ ±³¼ö´Â "¹ã¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ ´©¿ü´Âµ¥ Á¾¾Æ¸®¿¡ ÀÌ»óÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¸é¼­ ºÒÆíÇϰųª ÀÚ´Ù°¡ Áã°¡ ³ª´Â °ÍÀÌ ÀÌ ¶§¹®"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ½ÉÇÏ¸é ¶Ù´Ù°¡ ¾Æų·¹½º°ÇÀÌ ²÷¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. Àå ±³¼ö´Â "¾Æų·¹½º°Ç°ú À̾îÁö´Â Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°Àº ºñº¹±Ù°ú °¡Àڹ̱٠2°¡ÁöÀε¥, Á¾¾Æ¸® ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϸé ÀÌ µÎ °¡Áö ±ÙÀ°À» ¸ðµÎ À̿ϽÃų ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.


 

±ÕÇü¿îµ¿
µµÁß¿¡ ³Ñ¾îÁö±â ½¬¿ö ¹Ýµå½Ã º¸È£ÀÚ¿Í ÇÔ²² ½ÃµµÇÑ´Ù.

4  ¼Õ ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð±â

¼Õ ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð±â

1 ¹Ù´Ú¿¡ ¼±À» ±ß°í ±× ¾Õ¿¡ ¹ßÀ» µÎ°í ÇÑ ¼ÕÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÕÀ¸·Î »¸´Â´Ù. ÀÚ¼¼¸¦ 10ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ´Ù.

2 ¹Ý´ë ¼ÕÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÕÀ¸·Î »¸°í ¿ª½Ã ÀÚ¼¼¸¦ 10ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ´Ù.
¾ç¼ÕÀ» ¹ø°¥¾Æ ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ì´Â °ÍÀ» 10ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

È¿°ú ³Ñ¾îÁú ¶§ Áß¿äÇÑ °Í Áß Çϳª°¡ ±ÕÇüÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ Àâ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ´É·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ¼ÕÀ» ¾ÕÀ¸·Î »¸´Â Áß¿¡ ¸öÀÇ ±ÕÇü°¨À» ³ôÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

5  ³ëÁ£±â ¿îµ¿(¿Â¸ö ¿îµ¿)

³ëÁ£±â ¿îµ¿(¿Â¸ö ¿îµ¿)

1 ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸­À» ¾ÕÀ¸·Î ±ÁÈ÷°í ¿ÞÂÊ ¹«¸­Àº µÚ·Î Âß Æí´Ù. ¾çÆÈÀ» ³ëÁ£´Â °Íó·³ ¾ÕÀ¸·Î ±æ°Ô »¸À¸¸ç ¸öÅëµµ ¾ÕÀ¸·Î ±â¿ïÀδÙ.

2 ¾çÆÈÀ» µÚ·Î °¨¾Æµé¾î ¾î±ú¿¡ ÁÖ¸ÔÀÌ ¿Àµµ·Ï ´ç±â¸ç ¸öÅëµµ µÚ·Î±â¿ïÀδÙ. ¾çÆÈÀ» ¿·À¸·Î Å©°Ô »¸Àº ÈÄ ´Ù½Ã ¾ÕÀ¸·Î »¸´Â´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 10ȸ ¹Ýº¹ÇÏ°í, ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î 10ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

È¿°ú 2~4¹ø µ¿ÀÛÀÇ È¿°ú¸¦ ¸ðµÎ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. »¡¸® ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.