당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

우울증은 라이프스타일 질환… “하루 어떻게 보내는지가 ‘마음..

우울증, 조울증의 비약물적 치료 기법 중 하나로 '사회리듬치료(Social Rhythm Therapy)'가 있다. 건강한 생활습관을 꾸준히 유지하면서, 그것이 일상의 생활 리듬으로 정착될 수 있도록 돕는 게 이 치료법의 목표다.건강한 생활 리듬은 (1)아침에 해가 뜨면 기상..

칼럼김병수 김병수정신건강의학과 원장2025/10/20 10:15
러닝, 정신 건강에 ‘일석삼조’… “세상 바라보는 눈까지 바뀌..

달리기 열풍이 거세다. 이유야 어떻든, 국민 건강 차원에서 매우 반가운 일이다. 필자도 개인적 건강 문제로 6년 전 달리기를 시작했다. 물론 처음 시도해 보는 운동은 아니었다. 달리기에는 다른 운동이 주지 못하는 묘한 매력이 있다. 몸만 건강해지는 것이 아니라 마..

칼럼서영은 국립법무병원 일반정신과장2025/10/19 21:03
[의학칼럼] 3대 실명질환 황반변성, 시력 저하 막으려면 ‘조기 ..

나이가 들수록 시야가 흐릿하거나 글씨가 찌그러져 보이는 증상이 심해진다면 단순 노안이 아닌 ‘황반변성’을 의심해 볼 수 있다. 황반변성은 눈 안쪽 망막 중심부인 황반이 손상되며 시력 저하나 실명을 초래할 수 있는 대표적인 퇴행성 안질환이다. 특히 중심 시력을..

칼럼유형곤 하늘안과의원 센터장2025/10/17 13:58
손등에서 보이는 '노화의 흔적'… 어떤 화장품을 발라야..

피부에 생기는 노화의 신호 중 가장 신경쓰이는 부위는 어딜까?많은 사람들이 얼굴의 검버섯이나, 눈가의 주름, 팔자주름 등의 피부 노화를 떠오르겠지만 피부 진료를 볼 때 의외로 스트레스 받는 부위로 꼽히는 부분은 손등이다. 다른 사람과 악수를 하거나 물건을 건네..

칼럼서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)2025/10/17 09:51
[의학칼럼] 반복되는 ‘삐끗거림’, 발목 외측 불안정성 때문일 ..

꼭 운동 중이 아니더라도 평지를 걷다 갑자기 발목을 접질러 통증을 호소하는 경우가 있다.대부분 단순한 염좌로 생각하고 휴식이나 찜질 정도로 넘기지만, 이런 증상이 반복된다면 단순 염좌가 아닌 ‘발목 외측 불안정성’을 의심할 필요가 있다. 특히 과거 발목을 다..

칼럼조용수 일산포인트병원 원장2025/10/16 15:58
[의학칼럼] 목·허리 통증 있다면… 완벽한 ‘치료 가이드’ 따라..

현대인이라면 누구나 한 번쯤 목이나 허리 통증을 경험해 봤을 것이다. 심한 경우 팔이나 다리로 방사통을 느끼기도 한다. 요즘은 각종 방송이나 유튜브에서 ‘수술 없이 척추를 고칠 수 있다’는 이야기가 넘쳐나지만, 그중엔 맞는 말도 있고 잘못된 정보도 많다. 중요..

칼럼2025/10/15 14:09
“불같이 화내고 돌아서면 후회” 순간의 감정에 지배당하지 않으..

누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독자와 나누려 한다. 정신건강 문제를 풀어내고 치유와..

칼럼기고자=이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(대한인지중재치료학회·한국정신신체의학회 이사장)2025/10/15 07:30
[의학칼럼] 디스크로 오인되는 ‘척추 외 통증’, 정확한 진단이..

허리나 목이 아프면 대부분 디스크를 먼저 떠올린다. 실제로 디스크와 척추관협착증은 흔한 질환이다. 하지만 통증이 생긴 부위와 실제 원인이 다를 수 있기 때문에 정확한 감별이 필요하다. 그렇지 않으면 진단이 늦어지거나 엉뚱한 치료를 받을 수 있다.척추 신경은 목..

칼럼최고 참포도나무병원 원장2025/10/14 16:27
[의학칼럼] 노화로 인한 시력 저하, 백내장 수술로 회복 가능해

나이가 들면 시력이 점차 흐려지거나 눈이 피로해지는 증상이 흔하게 나타난다. 특히 50대 이후 중장년층에서는 안개가 낀 듯 흐릿해지는 시야나 빛 번짐 현상으로 일상생활에 불편함을 느끼는 경우가 많다. 이러한 증상은 단순 노안으로 오해되기 쉽지만, 실제로는 대표..

칼럼김석환 더원서울안과 원장2025/10/14 10:05
“머리카락아, 제발 버텨다오”… 두피에 쏘는 빛, 그 효과는?

집에서 쓰는 가정용 레이저 헬멧은 이제 낯선 풍경이 아니다. 대기업에서도 이런 제품들을 생산하고 있고, 병원 진료실에서도 환자들이 자주 언급하는 치료 도구가 됐다. 약을 먹거나 바르는 방식이 탈모 치료의 기본이라면, 빛을 활용하는 방법은 비침습적이고 안전한 ..

칼럼김진오 뉴헤어성형외과 원장(대한성형외과의사회 공보이사·대한레이저피부모발학회 수석탈모분과위원장) 2025/10/13 21:42
감기약 구매할 때 ‘이것’ 주의해야

우리가 흔히 구입하는 감기약은 몸살약, 콧물약, 코막힘약, 기침약, 가래약 등이 있다. 필요에 맞게 몸살, 목감기약만 따로 구매하는가 하면, 코감기약만 사거나 기침·가래약만 구입하기도 한다. 뿐만 아니라 두 가지 이상을 함께 복용하거나 종합감기약을 선택하는 경..

칼럼엄준철 약사 (성균관대학교 약대 겸임교수)2025/10/13 21:21
대한민국, 이제는 ‘마약 공화국’… 지금 못 막으면 늦는다

관세청 자료에 따르면 2024년 한 해 동안 세관이 적발한 마약은 총 787kg, 866억 원 규모였다. 2025년에는 불과 7개월 만에 2736kg, 1조 원을 넘어섰다. 올해 연간 추세로 환산하면 전년 대비 물량은 약 6배, 금액은 21배나 폭증한 셈이다.이 수치는 단순한 통계가 아니..

칼럼사공정규 동국대 의과대학 정신건강의학과 교수·의학박사 2025/10/13 21:04
‘동공 지진’ 일어나도 ‘눈 맞춤’이 필요한 이유

매우 난감한 상황에 처한 사람에게 ‘동공 지진났다’, ‘동공이 흔들린다’는 표현을 쓴다. 정말 마음이 난처하고 불안하면 동공이 흔들릴까?우선 동공 지진을 말하기 전에 정확한 정의부터 내리고 가야할 듯 싶다. 동공과 눈동자, 그리고 홍채의 관계에 대해서.일단 눈..

칼럼최훈 한림대 심리학과 교수2025/10/13 15:32
[의학칼럼] 전립선비대증 치료, 정답은 없다… 약물·시술·수술..

전립선비대증은 중년 이상 남성에게 발생하는 흔한 질환이다. 소변 줄기가 약해지거나 밤중에 여러 번 깨는 야간뇨, 잔뇨감, 급박뇨 같은 증상을 유발한다. 최근에는 다양한 치료 옵션이 등장하면서 “나에게 가장 맞는 치료가 무엇인가?”를 고민하는 환자가 늘고 있다..

칼럼윤철용 칸비뇨의학과의원 원장2025/10/13 14:15
생각이 꼬리에 꼬리를 무는 반추… ‘우울 중독’에 빠지는 지름..

옛부터 철학적 사고를 하며 불면과 반추(反芻·어떤 일을 되풀이해 생각하는 것)의 밤을 보내는 일들이 종종 낭만적으로 그려지곤 합니다. 하나의 사건에 끊임없이 몰두하는 자신의 모습이 어떤 순간에는 매력적으로 느껴집니다. 생각을 오래 하면 인생에 대해 더 알게 ..

칼럼최하연 중앙보훈병원 정신건강의학과 부장2025/10/12 21:00
자외선 차단제의 미백 효과 극대화하는 비결, 의사가 알려드립니..

자외선이 멜라닌 색소의 합성을 자극해 피부를 어둡게 만든다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 자외선 차단제는 피부 미백에 있어 필수적인 성분인데요. 많은 분들이 자외선 차단 지수(SPF)가 높은 제품을 선택하면 미백 효과도 클 것이라고 기대합니다. 하지만 자외선을 ..

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2025/10/05 07:15
FBI 역사상 최장기, 최다 비용 수사사건 ‘유나바머’… 뒤늦게 ..

때는 1979년. 미국 일리노이주 노스웨스턴 대학교에 교수 연구실로 소포 하나가 도착했다. 연구실 대학원생은 지도 교수에게 온 선물이라 생각하며 소포를 뜯었다. “펑!” 그 순간 안에 감춰져 있던 폭탄이 터졌지만, 다행히 폭발이 크지 않아 큰 부상으로 이어지지는 ..

칼럼이광민 마인드랩공간정신과 원장2025/10/03 22:15
“인간관계, 왜 나만 어렵지?”… 이유 모르겠다면 ‘5가지’ 확..

인간관계는 누구에게나 쉽지 않은 과제다. 우리는 종종 ‘저 사람은 원래 성격이 좋아서 인간관계를 잘 맺는다’고 생각하지만, 실제로 관계의 능력은 타고난 성격만으로 결정되지 않는다. 관계는 충분히 배우고 훈련할 수 있는 삶의 기술이다.그렇다면 왜 어떤 사람들은..

칼럼한승민 선릉숲 정신건강의학과 대표원장2025/10/03 21:05
[의학칼럼] 전립선비대증, 전립선 크기 줄여주는 ‘리줌’으로 치..

전립선비대증(BPH·Benign Prostatic Hyperplasia)은 40대 이후 중장년 남성에서 전립선이 커지면서 방광과 요도를 압박해서 발생하는 질환이다. 가장 중요한 발생 원인은 노화와 남성호르몬의 변화 때문으로 알려져 있다. 노령인구 비율 증가와 식생활 습관의 서구화로..

칼럼서울더남성의원 조현섭 원장2025/10/02 10:34
[의학칼럼] 백내장, 수술 전 안과에서의 정확한 진단과 검사 필수..

나이가 들면서 시야가 뿌옇게 흐려지고 사물이 겹쳐 보이는 증상을 겪는 경우가 많다. 흔히 노안으로 생각하기 쉽지만, 대표적인 원인 중 하나가 백내장이다. 백내장은 눈 속의 수정체가 혼탁해져 빛이 제대로 통과하지 못하면서 시력이 떨어지는 질환이다. 60대 이상에..

칼럼창원예일안과 심형석 대표원장2025/10/02 10:31

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