당신의 건강가이드 헬스조선

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‘작심삼일’과 ‘백문이 불여일견’이 만나 내는 힘[아..[25/08/20 08:50]: 오래간만에 긴 휴가다. ‘그동안 밀렸던 운동을 해보리라’ 다짐하며 대형 헬스장에 가입했다. 센터 안에는 건강한 모습의 선남선녀들로 가득했다. 잠시 의기소침해진 마음을 이내 추스르고 의기양양하게 요가 수업으..

눈앞에 날파리 나는 듯한 증상… 당뇨 합병증일까요?[밀..[25/08/20 08:40]: 당뇨병 환자는 안과 합병증 위험이 높습니다. 고혈당으로 혈액이 끈적끈적해지면 미세혈관부터 손상되기 시작하는데 눈은 미세혈관이 모인 대표적인 장기이기 때문입니다. 이상 증상이 나타나면 안과 검진을 받는 게..

전자담배 피우세요? ‘곰팡이’ 조심하세요[25/08/20 08:30]: 전자담배 흡입구에 병원성 곰팡이가 서식할 위험이 높으며 체내 유입되면 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 플로리다대 연구팀이 전자담배 사용자 25명의 전자담배 흡입구 부분 샘플을 면봉..

‘이 바이러스’ 감염, 여성 혈관 나이 5년 늙게 한다[25/08/20 08:00]: 코로나19 바이러스 감염이 여성의 혈관 노화를 가속화해 ‘혈관 나이’를 실제보다 약 5년 정도 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 남성에게도 영향을 미치지만, 여성보다 상대적으로 미미한 수준인 것으로 나타..

마음 괴로울 때 ‘채소’ 먹으면 벌어지는 일[25/08/20 07:30]: 채소가 풍부한 식단을 섭취하면 심리적 고통이 효과적으로 감소한다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드 공과대 연구팀이 국민건강조사 데이터를 활용해 성인 4만5717명을 분석했다. 연구팀은 식이요법 중에서도 채..

혈당 조절하기 어려운 여름… '밀도 푸드' 키위..[25/08/20 07:16]: 여름철에는 혈당 변동 폭이 커진다. 고온다습한 날씨가 탈수와 식욕 저하 등을 초래하고, 이로 인해 혈당 조절이 어려워지면서 고혈당·저혈당 위험이 모두 높아진다. 여름철 식단 관리가 중요한 것도 이 때문이다. ..

장 건강과 면역, '마이크로바이옴'에 달렸다… ..[25/08/20 07:01]: '장 건강을 위한 유산균'은 이제 상식이 됐다. 하루 캡슐 한 알이나 요거트 한 병처럼 손쉽게 섭취할 수 있는 유산균은 건강 관리의 기본으로 자리 잡았다. 그러나 유산균의 진화는 끝나지 않았다. 최근에는 단순한 ..

47세 전미라, “나이 들수록 근육이 자산”… 집에서 매..[25/08/20 07:00]: 가수 윤종신의 아내이자 전 테니스 국가대표 선수 전미라(47)가 탄탄한 복근을 자랑했다.지난 17일 전미라는 자신의 인스타그램에 “선수 때부터 있던 디스크, 좋았던 허리가 요즘 아프기 시작했다”며 “우리 모두 ..

귀 대신 두개골로… 보청기 효과 없는 난청 환자에게 새..[25/08/20 06:30]: 난청은 소리를 듣는 능력이 저하된 상태를 말한다. 작은 소리가 잘 안 들리거나, 말소리가 뭉개져 들리거나, 배경 소음 속에서 대화를 구분하기 어려운 증상이 대표적이다. 다행히 치료법은 꾸준히 발전하고 있으며,..

눈 쾅 부딪혔다면 나중에 ‘이 병’ 생길 위험 커[25/08/20 06:30]: 건강보험심사평가원에 따르면 2024년 기준 녹내장으로 진료를 받은 환자 수는 121만6421명으로 2019년 대비 약 25% 증가했다. 녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 좁아지고 결국 실명에까지 이를 수 있는 질환이다..

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