당신의 건강가이드 헬스조선

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유전자 똑같은 쌍둥이 비교해봤더니… 건강의 관건은 &#..[25/12/08 09:09]: 건강하려면 잘 먹고, 잘 자고, 규칙적으로 운동해야 한다. 세 가지 모두 중요하지만, 그중 유독 더 신경써야 하는 것 한 가지를 꼽으라면 '운동'이다. 유전자가 완전히 똑같은 일란성 쌍둥이로 확인됐다.미국 워싱턴..

왜 훈수꾼 눈에만 보이는 걸까?[25/12/08 08:53]: 장기나 체스 같은 게임을 하고 있을 때 가장 얄미운 사람. 괜히 옆에서 “아니, 저기에 두면 되잖아! 그걸 몰라?”라고 말하는 사람이다. 마음 같아서는 “아, 좀!”이라고 말하고 싶지만 따져보니 맞는 말. 왜 훈수..

전 단계 1400만 시대… ‘당뇨 대란’ 막으려면[밀당365..[25/12/08 08:41]: 당뇨병 전 단계는 아직 당뇨병은 아니지만 당뇨병을 향해가는 상태를 말합니다. 대한당뇨병학회 2024 당뇨병 팩트시트에 따르면, 우리나라 30세 이상 성인 10명 중 4명, 65세 이상은 2명 중 1명이 당뇨병 전 단계에 ..

“먹기 위해 쓰레기통 뒤지기도… 식욕 조절 안 되는 아..[25/12/08 08:30]: 아버지에게 물려받은 유전자가 작동하지 않아 음식을 먹고자 하는 욕구를 쉽게 끊지 못하는 아이들이 있다. 이들은 '프래더-윌리 증후군(PWS)' 환자로, 식욕 조절에 실패해 중증 비만과 합병증 위험을 평생 안고 산다..

‘냉파스 vs 온파스’, 관절통에 뭐가 좋을까?[25/12/08 08:00]: 운동선수처럼 몸을 많이 쓰거나 관절이 안 좋은 사람에게는 파스가 생활필수품과도 같다. 문제는 그 종류가 워낙 다양해 언제, 어떤 제품을 써야하는지 모르는 경우가 많다는 점이다. 올바른 파스 사용법에 대해 알아..

변비 해소하려 ‘이 음료’ 마셨는데… 오히려 장 건강 ..[25/12/08 07:00]: 달콤한 연유, 우유, 에스프레소가 들어가는 돌체라떼는 일부에서 ‘마시면 바로 화장실로 향하게 하는 음료’로 통한다. 이에 ‘관장라떼’라는 별명도 있다. 실제로 돌체라떼를 마신 직후 배변이 촉진된다는 후기가..

폭식하면 살만 찌고 끝? 신장·간도 망가진다[25/12/08 06:07]: 다이어트를 하려다가 섭식 장애가 생기는 사례가 있다. 체중이 늘어나는 것에 대한 두려움에 평소 먹는 것을 극단적으로 제한하다가, 식욕을 참지 못해 폭식한 다음 구토하길 반복하는 것이 대표적이다. 다이어트는 ..

‘주량 늘었네’ 생각 드는 순간, 의심해봐야 할 질환[25/12/08 05:02]: 음주 후에는 두통이나 소화불량 등과 같은 증상으로 숙취에 시달리곤 한다. 하지만 술을 많이 마셔도 다음날 숙취가 느껴지지 않는다면 당뇨병 신호일 수 있어 주의해야 한다.◇저혈당으로 숙취 둔감해져평소보다 숙..

“106kg 찍고 ‘잘못 살았다’ 생각”… 씨름 권유 받던..[25/12/08 00:30]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

김영옥, “라면과 ‘이것’ 함께 먹어라”… 나트륨 쏙 ..[25/12/08 00:01]: 배우 김영옥(87)이 자신만의 라면 레시피를 공개했다.최근 김영옥은 자신의 유튜브 채널에서 직접 라면 끓이는 모습을 공개했다. 김영옥은 “국물에 김칫국물을 넣어서 짤 수 있으니까 수프를 적게 넣겠다”며 라면 ..

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