당신의 건강가이드 헬스조선

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난감한 ‘급똥’ 신호 자주 겪는 사람… ‘이 비타민’ ..[25/09/18 23:50]: 외식을 하거나, 스트레스를 받기만 하면 '장'에서부터 신호가 오는 사람들이 있다. 복통·설사·변비로 일상생활에 불편함을 겪는 '과민성대장증후군' 환자다. 비타민 D 부족이 원인일 수 있다.과민성대장증후군은 장..

모닝 알람 5~6개 맞춰뒀다면, 당장 해제해야 하는 이유[25/09/18 23:30]: ‘혹시 못 들을까 봐’ ‘5분만 더 자려고’ 등의 이유로 기상 알람을 여러 개 맞춰두는 사람들이 있다. 하지만 이런 습관이 건강에 악영향을 줄 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.지난 17일(현지시각) 영국 매체 더..

“타이레놀 없이 못 살아” 진통제 습관적으로 먹는 사람..[25/09/18 22:44]: 이런저런 이유로 몸이 아플 때 진통제 한 알이면 컨디션이 돌아오곤 한다. 때로는 심한 두통이나 생리통을 잡으려 하루에 여러 알을 연거푸 복용하기도 한다. 친근한 약이지만, 과다 복용 시 꽤 심한 부작용이 있으니..

과식하는 패턴에 따라, 다이어트 방법 다르다… 나는 무..[25/09/18 22:20]: 과식이 다섯 가지 유형으로 분류된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴대 연구팀이 비만 성인 60명을 2주간 추적 관찰해 과식 행동 패턴을 분석했다. 참여자들은 몸에 센서를 부착하고 하루의 기분이나 식습관..

릴리 비만약 ‘마운자로’, 소아·청소년에게 썼더니… ..[25/09/18 22:07]: 일라이릴리는 당뇨병·비만 치료제 ‘마운자로(성분명 터제파타이드)’가 소아·청소년의 혈당 조절과 체질량지수(BMI) 감소에 유의미한 효과를 보였다고 지난 17일(현지 시간) 밝혔다.3상 임상시험 SURPASS-PEDS는 ..

아기 첫 음식으로, 흔한 ‘이 과일’ 먹이면 장 튼튼[25/09/18 21:40]: 블루베리를 아기에게 첫 고형식으로 먹이면 면역 체계를 강화하고 건강한 장을 형성하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.유아가 모유나 분유에서 일반 고형 음식으로 넘어갈 때, 부모는 어떤 이유식을 먹어야 ..

“워크숍으로 제주 갔다가”… 열다섯 명, ‘이것’ 먹고..[25/09/18 21:20]: 제주도 한 식당에서 회 코스를 먹은 일행이 집단으로 식중독 의심증세를 보여 보건당국이 역학조사를 벌이고 있다.18일 서귀포시에 따르면 이날 오전 1시 55분께 서귀포시 한 리조트에서 숙박하던 15명이 구역질과 복..

밥 먹고 돌아서면 몰려오는 허기… 단백질·지방 아닌 ‘..[25/09/18 21:00]: 많은 사람이 ‘섬유질 부족’을 곧바로 변비와 연결지어 생각한다. 그러나 섬유질이 모자라면 단순히 장 건강에만 영향을 미치는 게 아니라, 몸 곳곳에서 다양한 신호가 나타난다. 식이섬유는 우리 몸이 흡수하지 못..

벌써 코막히기 시작한 비염 환자들… 찬바람 불면 왜 심..[25/09/18 20:40]: 일교차가 점차 커지고 찬바람이 불기 시작하면 알레르기 비염 환자들의 고통은 배가된다. 콧물과 재채기, 코막힘 같은 증상이 심해져 일상생활에 큰 불편을 준다. 실제 건강보험심사평가원 자료를 보면, 비염으로 병..

“매일 먹지 마세요”… 몸에 좋지만, 많이 먹으면 독 되..[25/09/18 20:20]: 현대인들은 바쁜 일상에서 간편하게 건강을 챙기기 위해 다양한 ‘건강식품’을 찾는다. 대표적으로 견과류, 해조류, 발효식품은 몸에 좋다고 알려졌다. 그러나 아무리 좋은 음식이라도 과잉 섭취하면 이야기가 달라..

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