당신의 건강가이드 헬스조선

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트레드밀 위에서는 펑크와 알앤비를 들어라[25/11/11 07:02]: 트레드밀(러닝머신) 속도를 올릴 때면 운동 능력이 늘었다는 생각에 뿌듯하다. 좀체 실력이 늘지 않아 고민인 여성이라면 달릴 때 리듬감이 강한 음악을 듣는 게 도움될 수 있다. 펑크, 알앤비 등이 대표적이다.일본..

“심장 두근거려 안 마신다” 커피, 오히려 증상 없애준..[25/11/11 06:30]: 커피가 심장 건강에 나쁘다는 통념과 달리 심방세동 환자에게 안전할 뿐더러 오히려 심방세동 위험을 낮출 수 있다는 임상시험 결과가 나왔다.심방세동은 심방이 불규칙하게 뛰면서 혈류가 원활히 흐르지 못하는 질환..

“면역력 높이고 뼈도 튼튼해져” 껍질째 먹는 ‘이 과일..[25/11/11 06:00]: 상큼한 귤이 생각나는 계절, 귤과 비슷하지만 맛과 효능이 다른 ‘금귤’이 건강 간식으로 주목받고 있다. 지난 8일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면 금귤은 면역력을 개선하는 수퍼푸드 중 하나다. BBC..

‘고혈압 약’과 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지… “의..[25/11/11 05:30]: 고혈압 약을 잘 챙겨 먹고 있는데도 혈압이 잘 조절되지 않거나, 부작용이 나타난다면 특정 음식과의 상호작용을 생각해 볼 필요가 있다. 고혈압 약은 음식의 특정 성분과 반응할 수 있다. 이 반응이 약효를 떨어뜨리..

‘11kg 감량’ 안선영, “나이 들수록 근육이 자산”… ..[25/11/11 05:00]: 출산 후 11kg 감량에 성공한 방송인 안선영(49)이 근육의 중요성을 강조했다.지난 9일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “여러분 혹시 40대 넘으셨나요?”라며 “유산소 운동은 기본이지만 근력 운동이 살길이다..

10대 女, “항문 가렵더니, 대변에서 벌레가”… ‘이 음..[25/11/11 01:00]: 인도의 한 10대 여성이 소고기를 섭취한 후 기생충에 감염된 사례가 보고됐다.인도 프라티마 의과대학 임상미생물학과 의료진에 따르면, 17세 여성이 15일 동안 대변에서 벌레가 나오는 증상을 호소했다. 특별한 기저..

“자기 전 양치질, 효과 없다”는 SNS 영상… 정말이야?..[25/11/11 00:30]: 양치질의 효과와 관련해 온라인 커뮤니티 등에서 꾸준히 화제가 되는 실험이 있다. 바로 2018년 11월 KBS1 시사교양 프로그램 ‘생로병사의 비밀’에 방영된 실험이다. ‘식후 양치질’과 달리 ‘취침 전 양치질’은..

“다리가 왜이리 두꺼워졌지?” 부은 건지, 지방 쌓인 건..[25/11/11 00:10]: 부기는 체액이 혈관 밖 세포들 사이에 있는 '간질조직'에 쌓여, 몸이 붓는 것을 말한다. 단순히 체지방이 늘어나 살찐 것과는 다르다. 다음 세 가지 방법을 활용하면 체지방이 늘어난 것인지 단순히 몸이 부은 것인지..

테스토스테론은 ‘수퍼맨’ 호르몬? SNS에 속은 男, 불임..[25/11/10 23:50]: 최근 소셜미디어를 중심으로 남성 호르몬인 테스토스테론을 일종의 ‘보충제’처럼 포장해 홍보하며, 검사와 치료를 유도하는 허위 정보가 확산하고 있다. 전문가들은 불필요한 테스토스테론 대체요법(TRT)이 불임을..

뒷짐 자주 지는 사람 주목! ‘이 운동’ 시급하다는 신호..[25/11/10 23:30]: 평소 뒷짐을 지거나 허리를 굽힌 채 걷는 습관이 있다면, 허리 근력이 약해졌다는 신호일 수 있다.허리 근육은 척추를 지탱하고 자세를 바르게 유지하는 핵심 근육이다. 나이가 들면 자연스럽게 근육량이 줄어 허리가..

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