당신의 건강가이드 헬스조선

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아이들 주말에는 늦잠 재우세요… 우울 줄여준대요[26/01/11 21:00]: 청소년기에는 하루 8~10시간의 수면이 권장되지만, 이를 지키기란 쉽지 않다. 그런데 평소 잠이 부족한 청소년들이 주말에 늦잠을 자는 것이 정신 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다.최근 정서 장애 저널(J..

살 빼주고 혈당 낮추는 ‘방귀 산책’ 하세요… 방법은?[26/01/11 20:00]: 식사 후 혈당이 빠르게 올랐다 떨어지는 혈당 스파이크가 반복되면 당뇨병, 비만, 심혈관질환 등 각종 질환 발병 위험이 높아진다. 식후혈당이 걱정이라면 ‘방귀 산책(fart walk)’을 실천해보는 건 어떨까. 혈당 관..

마셨다간 胃에서 부풀어 ‘펑’… 칵테일에 든 ‘이것’..[26/01/11 19:01]: 칵테일에 신기한 시각적 효과를 주기 위해 사용하는 액체질소를 실수로 마실 경우 위장이 심각하게 손상될 수 있어 주의가 필요하다.지난 5일(현지 시각) 외신 매체 뉴욕포스트에서는 “칵테일에 극적 효과를 주기 위..

“옆 사람 한숨 소리에 내가 다 지치네”… 스트레스, 정..[26/01/11 18:01]: 사무실에서 잦은 한숨을 내쉬는 동료 옆에 오래 앉아 있으면, 나까지 괜히 긴장되고 피로해질 때가 있다. 이런 반응은 단순한 기분 탓이 아니라, 주변 사람의 스트레스가 냄새를 통해 전달될 수 있다는 사실이 과학적..

방부제 든 가공식품, 암 위험 높인다… 유방암 특히 위험..[26/01/11 17:01]: 가공식품과 음료에 널리 쓰이는 식품 보존료(방부제)를 많이 섭취할수록 암 발생 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 보존료는 식품의 유통기한을 늘리고 변질을 막기 위해 가공식품에 첨가되는 물질이다.프..

송승환, “평창 올림픽 이후 시각장애 판정”… 망막에 ..[26/01/11 16:03]: 배우 송승환이 MBN '김주하의 데이앤나잇'에 출연해 시각 장애 4급 판정받은 뒤 겪은 시련을 전했다.'김주하의 데이앤나잇'에 배우 송승환과 오만석이 출연해 인생의 굴곡과 현재의 삶에 대해 말했다. 방송에서 송승..

“코에서 치명적인 ‘벌레’ 발견”… 10대 소녀, 감염 ..[26/01/11 15:01]: 가려움증을 호소한 한 10대 소녀의 코에서 유충이 발견된 사례가 보고됐다.멕시코 자유치아파스대 의과대학 의료진에 따르면, 12살 소녀가 왼쪽 코의 극심한 가려움증과 콧물 증상이 계속 나타나 병원을 찾았다. 그는..

“올해 가장 주목 받을 것” 살 빼주고 암 막는다는 흔한..[26/01/11 14:30]: 사시사철 흔하게 볼 수 있는 채소인 양배추가 올해 전 세계 식탁의 주인공이 될 전망이다. 소셜미디어 기업 핀터레스트가 2026년 트렌드 예측 보고서에서 양배추를 올해 가장 주목받을 채소로 선정했다.핀터레스트의..

'무릎 관절' 오래 쓰려면… 2030은 근육 키우고..[26/01/11 14:02]: 관절의 퇴행은 가랑비에 옷 젖듯 서서히 진행된다. 인체의 관절은 소모품과 같아 한 번 마모가 시작되면 이전 상태로 되돌리기 어렵다. ‘참는 것이 미덕’이라는 인식은 관절 건강에 있어서 만큼은 치명적인 독이 된..

“항산화 효과” 김성령·하지원도… 아침에 먹는 ‘이 ..[26/01/11 13:00]: 배우 김성령, 하지원이 아침 식단을 공개했다.지난 6일 JTBC ‘당일배송 우리집’에서 김성령과 하지원이 아침 비밀 레시피를 공개했다. 김성령은 요거트에 블루베리, 올리브 오일, 아보카도, 꿀을 올렸다. 사과와 감..

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