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결혼 한 번도 안 한 사람, 암 위험 크다[26/04/12 10:00]: 결혼한 적 없는 성인은 결혼 경험이 있는 사람(기혼·이혼·사별 포함) 보다 암에 걸릴 위험이 더 높고, 흡연·감염·생식 등 예방 가능한 요인과 관련된 암 위험도 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 마이애미대 밀러..

“혈당 낮추는 확실한 방법” 근육 늘리는 ‘이것’ 먹어..[26/04/12 09:01]: 혈당 관리의 핵심은 근육량이다. 혈당 저장소라 불리는 근육량이 많을수록 포도당 소비가 증가해 혈당 조절에 유리하기 때문이다. 근육량의 중요성에 대해 알아본다.◇근육량 많을수록 혈당 관리 도움돼 혈당을..

‘짠맛’ 대저 토마토, 많이 먹으면 안 좋으려나?[26/04/12 08:02]: 토마토는 방울토마토, 흑토마토 등 여러 종류가 있다. 그 중에서도 대저 토마토는 3~5월에만 출하되는 봄 토마토다. 부산 강서구 대저동에서 주로 생산돼 ‘대저 토마토’라는 이름이 붙었다.대저 토마토는 다른 토마..

“요요 온 이유 있었네” 김신영, 아침에 먹는 음식 봤더..[26/04/12 07:01]: 개그우먼 김신영(42)이 자신의 아침 식단을 공개했다.지난 10일, MBC ‘나혼자산다’에 출연한 김신영은 “입맛이 가장 도는 시간이 아침”이라며 “나만의 코스로 건강하게 챙겨 먹는다”고 했다. 그는 일어나자마자..

“건강해지려 마셨는데”… 알고 보니 ‘췌장 지치게 하..[26/04/12 06:02]: 여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 건강즙 섭취에 주의해야 한다고 강조했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 올라온 영상에서 최석재 교수는 ‘건강즙은 췌장에 괜찮을까?’라는 질문에 “원재료를 먹..

“살 빠지는 아침 식단” 황신혜 먹은 ‘이 음식’, 뭐지..[26/04/12 05:01]: 배우 황신혜(62)가 아침으로 먹는 자신만의 식단을 공개했다.지난 9일 황신혜는 자신의 유튜브 채널에서 직접 사 온 요거트를 담으며 “저는 보통 아침에 요거트에 사과와 블루베리를 넣어서 먹는다”고 말했다. 또 ..

“몸속 독소 배출된다” 선우용여, 반찬으로 ‘이것’ 잔..[26/04/12 04:02]: 배우 선우용여(80)가 숙주나물과 돌나물을 추천했다.지난 8일 선우용여는 자신의 유튜브 채널을 통해 스태프들과 함께 식사하는 모습을 공개했다. 이날 선우용여는 반찬으로 나온 숙주나물과 돌나물을 보며 “몸이 해..

우울하고 불안한 마음 달래려면, ‘이 음식’부터 끊어라..[26/04/12 03:32]: 현대인이라면 하루에도 수차례 당이 들어간 음식을 먹는다. 당을 많이 섭취하는 것이 우울과 불안을 경험할 가능성과 긴밀하게 관련있다는 연구 결과가 나왔다. 최대한 덜 먹으려는 노력이 필요하다.당은 과일이나 우..

“빵 먹고도 혈당 뚝”… 내과 의사가 꼽은 혈당 부담 줄..[26/04/12 03:01]: 통밀이 혈당 조절과 대사 개선에 도움을 줄 수 있다는 전문가 설명이 나왔다. 최근 내분비내과 전문의 우창윤 원장은 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’에서 통밀의 영양적 효능과 주의할 점에 대해 설명했다.통밀은 도정을..

“노후 파산” 막기 위해, 돈보다 더 필요하다는 ‘이것..[26/04/12 02:01]: 일본 도쿄 건강장수의료센터에서 연구부장을 지낸 김헌경 박사가 근육의 중요성을 강조했다. 최근 유튜브 채널 ‘너와 나의 은퇴학교’에 출연한 김헌경 박사는 “인생의 후반전은 노쇠와의 싸움”이라며 “나이가 들..

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