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“매일 한 숟갈 먹으니 혈당 안 튀어”… 당뇨 환자 직접..[26/04/11 08:02]: 1형 당뇨병 환자가 1주일간 매일 땅콩버터를 섭취한 결과를 공유했다. 혈당 급등을 억제하고 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.미국 건강매체 우먼즈헬스(Women'sHealth)의 에디터인 에밀리 골드먼..

“영양제 딱 세 종류 먹는다” 내과 전문의가 선택한 조..[26/04/11 07:01]: 시중에 판매 중인 영양제 종류가 다양하다. 이들 중에 어떤 조합으로 먹어야 최대의 효율을 이끌어낼 수 있을지 궁금하다면 18년차 의사가 매일 챙기는 영양제 구성을 참고하자. 내과 전문의 김일규 원장은 최근 유튜..

다이어트 돌입 송지효, ‘이 음식’ 선택… “포만감 오..[26/04/11 06:02]: 배우 송지효(44)가 다이어트 중인 근황을 공개했다.지난 9일 송지효는 자신의 유튜브 채널을 통해 “저 살 좀 빠진 거 같지 않느냐”며 “관리하고 있다”고 말했다. 그는 이어 “집에서 홈트하고 있다”고 했다. 이..

악취 나던 사마귀, 알고 보니 암… 70대 男 겪은 사연은..[26/04/11 05:01]: 수년간 단순 사마귀로 오인됐던 발 병변이 사실은 암이었다는 70대 남성의 사례가 보고됐다.멕시코 국립자치대(UNAM)와 국립의료원(HGM) 등 공동 연구팀에 따르면, 76세 남성 환자는 약 8년 전부터 오른발에 사마귀처..

“매일 먹었는데 어쩌나”… 아침 혈당 폭발시키는 음식..[26/04/11 04:02]: 혈당 관리 차원에서 GI 지수(혈당 지수)가 낮은 음식을 선별해 먹으려는 경우가 많다. 그러나 GI 지수만이 아니라 ‘GL 지수(혈당부하 지수)가 낮은 음식’인지도 함께 봐야 한다. GI 지수(Glycemic index)는 음식을..

한 달간 기침, 감기인 줄 알았는데… 알고 보니 폐에 ‘..[26/04/11 03:30]: 한 달 넘게 기침이 멈추지 않아 병원을 찾았다가, 폐 깊숙이 코 피어싱이 들어가 있던 사실을 알게 된 여성의 사연이 전해졌다.지난 9일(현지시간) 미국 폭스뉴스 등 외신에 따르면, 멕시코에 거주하는 여성 모니카 ..

아침에 먹는 달걀 한 개, ‘이것’으로 바꾸면… 심장 건..[26/04/11 03:01]: 아침 식사로 달걀을 여러 개 먹는다면, 그중 일부를 견과류로 바꿔 먹어보자. 견과류에 들어 있는 불포화지방산이 심혈관 건강에는 더 유리하게 작용할 수 있다.달걀은 동물성 식품으로 포화지방과 콜레스테롤을 포함..

“LDL 콜레스테롤 뚝”… 고소한 ‘이 음식’ 먹으라는데..[26/04/11 02:02]: 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식으로 귀리가 꼽혔다. 최근 외신 매체 ‘데일리 익스프레스(Daily Express)’에 따르면, 영국 심장재단 전문가들이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 음식..

자고 일어나서 ‘이런 말’ 하는 사람, 치매 위험[26/04/11 01:01]: 간밤에 꾼 꿈을 자세하게 기억하지 못하는 사람은 알츠하이머병의 위험이 클 수 있다는 분석이 나왔다.호주 뉴사우스웨일스대 시드니캠퍼스 뇌건강센터 연구팀은 인지기능에 별다른 문제가 없는 고령층 1049명을 모집..

이영자, “삼겹살에 ‘이것’ 꼭 추가해라”… 독소 배출..[26/04/11 00:01]: 개그우먼 이영자(58)가 삼겹살에 미나리를 추가하면 좋다고 강조했다. 최근 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 ‘미나리 잔뜩 넣은 삼겹살 볶음밥’을 직접 만들어 먹는 영상을 공개했다. 솥 위에서 삼겹살을 구운 이..

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