당신의 건강가이드 헬스조선

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오늘도 했는데… 뇌졸중 위험 높이는 ‘이 행동’[26/04/11 23:01]: 목이 뻐근할 때, 스트레칭을 하겠다고 이리저리 과도하게 꺾거나 목 근육을 세게 마사지하는 사람들이 있다. 위험한 행동이다. 목을 지나가는 동맥이 자칫 손상될 수 있어서다. 목 통증은 흔한 증상이고, 대부분의 경..

“발암물질 주의” 화학과 교수 경고한 ‘이 음식’, 뭐..[26/04/11 22:02]: 상명대 화학에너지공학과 강상욱 교수가 암을 키울 수 있는 음식을 소개했다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 강상욱 교수는 햄버거나 굴 섭취 시 주의가 필요하다고 했다. 그는 먼저 “햄버거가 안 좋..

내일 얼굴 안 부으려면, ‘이렇게’ 누우세요[26/04/11 21:01]: 매일 아침 얼굴이 자주 붓는다면, 식습관뿐 아니라 일상 속 작은 습관도 함께 점검할 필요가 있다. 전날 먹은 음식뿐 아니라 수면 방식이나 생활 패턴 역시 부기에 영향을 줄 수 있다.◇베개 높이 맞춰야베개를 사용..

긁기도 민망한 항문… 근질근질한 이유가 '이 음식&..[26/04/11 20:02]: 항문이 가려운 항문 소양증은 여러 이유로 발생한다. 먹는 것에도 영향을 받는다. 피해야 할 음식을 알아두자.당뇨병, 피부염, 대장질환 같은 질병에 의한 항문 소양증이 아닌 경우라면, 생활 습관 중에서도 특히 식..

치간 칫솔, ‘이런 사람’이 썼다간 잇몸 자극[26/04/11 19:01]: 칫솔질만으로는 치아 옆면이나 안쪽이 깨끗이 닦이지 않는다. 치실과 치간 칫솔을 사용해야 하는 이유다. 다만, 올바른 방법을 지키지 않으면 잇몸이 내려앉거나 상처가 생길 수 있어 주의가 필요하다. 치실과 치간 ..

눈에 거슬리는 목주름, ‘이 습관’만 고쳐도 덜하다[26/04/11 18:02]: 나이가 들면 목주름에서 나이를 가늠할 수 있다는 말이 있다. 실제로 목 피부는 다른 부위보다 훨씬 얇아 주름이 생기기 쉬운 특징이 있다. 한 번 생긴 주름은 쉽게 개선되지 않고, 범위도 넓어 눈에 잘 띄기 때문에..

다리 꼬는 것보다 척추에 더 안 좋은 ‘이 자세’[26/04/11 17:01]: 다리를 꼬고 앉는 자세는 ‘나쁜 자세’의 대표 격으로 취급받는다. 그런데 최근 호주 시드니공과대학 물리치료학과 연구진은 ‘더컨버세이션(Theconversation)’에 기고한 글에서 “다리 꼬기 그 자체가 허리와 고관..

채정안, “‘이 습관’ 때문에 입가 주름 생긴다”… 뭘..[26/04/11 16:01]: 배우 채정안(48)이 입가 주름을 예방하려면 빨대 사용을 피하는 것이 좋다고 말했다.지난 9일 채정안은 자신의 유튜브 채널을 통해 “입술이 생기 있어 보이는 게 좋더라”라며 “빨대도 웬만하면 사용하지 않는 게 ..

걷기 말고 ‘이 운동’ 어때요? 돈 안 드는데 효과는 최..[26/04/11 15:30]: 일상에서 계단을 오르는 습관을 들이면 건강에 이롭다. 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근, 고관절 외전근, 종아리 등 거의 모든 하체 근육을 동원하기 때문이다. 여기에 더해 몸의 균형을 유지하기 위해서 복직근, 복사근..

눈꺼풀 떨리는 게 ‘혈당’과 관련 있다던데?[26/04/11 15:01]: 눈이 계속 떨리면 대부분 ‘피곤해서 그렇다’며 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 하지만 한쪽 눈떨림이 반복되고 점차 얼굴 한쪽으로 퍼진다면 피로에 의한 단순한 눈떨림이 아니라 질환의 신호일 수 있어 주의해..

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