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“짜장면 먹고도 혈당 안심”… ‘세 가지’ 방법 알아두..[26/05/06 07:00]: 짜장면은 밀가루로 만든 면(혈당지수 약 80)이 중심이 되는 탄수화물 음식으로, 당 함량도 적지 않은 편이다. 이 때문에 당뇨병 환자에게는 가급적 피해야 할 음식으로 자주 언급된다. 그렇다면 정말 먹고 싶을 때는..

“심장마비 위험 높여” 의사가 경고한 일어나 30분간 하..[26/05/06 06:00]: 심장 건강을 지키기 위해서는 혈압이나 콜레스테롤 수치 관리가 중요하지만, 특히 ‘아침을 어떻게 시작하느냐’가 심혈관 건강에 큰 영향을 준다. 외신 ‘맨즈 저널(Men’s Journal)’에 따르면, 심장마비는 밤..

같은 날 태어난 쌍둥이, 아버지가 달랐다… 대체 무슨 일..[26/05/06 05:00]: 최근 같은 날 태어난 영국 쌍둥이 자매가 서로 다른 친부를 뒀다는 사실이 알려지면서 화제를 모으고 있다.지난 2일(현지시각) 영국 매체 ‘BBC’에 따르면, 영국에 거주하는 미셸 오스본(49)과 라비니아 오스본(49)..

“암세포 폭증한다”… 약사가 꼽은 ‘최악의 음식’, 뭐..[26/05/06 04:30]: 한 약사가 발암 위험이 높은 음식으로 라면을 꼽았다.최근 유튜브 채널 ‘건강구조대’에서 한형선 약사는 ‘암세포가 폭증하는 음식’ 중 하나로 라면을 꼽았다. 한 약사는 “기름에 튀겨놓은 밀가루가 발암 음식이..

우유에 ‘이것’ 한 스푼 넣으면 '영양 만점 한 끼 ..[26/05/06 04:00]: 바쁜 아침, 아침 식사를 준비할 여유가 없어 끼니를 거르고 있다면 주목하자. 우유 한 잔에 특정 식재료를 한 스푼 추가하는 것만으로도 간편하면서 영양이 풍부한 한 끼 식사를 만들 수 있다. 우유에 넣어 먹기 좋은..

“술보다 더 치명적”… 영양학자 꼽은 ‘의외의 음식’..[26/05/06 03:00]: 미국 펜실베니아주립대 영양학 박사이자 숙명여대 식품영양학과 겸임교수 박현진 박사가 평소 주의해야 하는 음식을 소개했다.최근 유튜브 채널 ‘건나물TV’에는 ‘술보다 10배 더 치명적. 고지혈증 위해 무조건 피..

잠 도무지 안 올 때 빠르게 잠드는 방법 5[26/05/06 00:15]: 하루 7~8시간 양질의 수면을 취하는 것은 건강의 근간이다. 하지만 생활습관, 환경적 요인 등에 의해 쉽게 잠들지 못하는 경우가 종종 있다. 영국 수면 전문가들이 ‘데일리메일’에 잠이 안 올 때 빠르게 잠드는 방..

“비만약 아냐” 53kg 뺀 40대 女… 주 5회 ‘이것’ 했..[26/05/06 00:01]: 46세의 나이에 53kg을 감량하며 보디빌딩 챔피언으로 거듭난 오스트리아 방송인 마르티나 로이터의 사연이 전해졌다.지난 24일(현지시간) 영국 매체 ‘니드 투 노우(Need To Know)’에 따르면, 마르티나 로이터는 최..

“성관계 후 심장 혈관 찢어졌다”… 40대 女, 대체 무슨..[26/05/05 23:00]: 성관계 직후 갑작스러운 흉통을 호소한 40대 여성이 치명적인 심장질환을 진단받은 사례가 보고됐다.미국 헨리 포드 제네시스 종합병원 의료진에 따르면, 고혈압과 비만 병력이 있는 49세 여성이 흉골 뒤쪽과 좌측 흉..

아기들 ‘이것’ 입에 넣다가… 뇌에 문제 생길 수도[26/05/05 22:33]: 태아기와 영아기 시기에 납이나 망간 등 금속에 노출되면 수년 뒤 뇌 부피가 줄어들고 신경망이 훼손된다는 연구 결과가 나왔다. 특히 외부 독성 물질을 차단하는 뇌 보호막이 미성숙한 생후 6~43주가 뇌 구조 변형과..

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