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콜레스테롤 수치 낮추는 약, 치매 예방 효과도 있을까?[26/05/05 02:01]: 콜레스테롤 수치가 높으면 치매 발생 위험이 커진다고 알려진 가운데, 스타틴처럼 콜레스테롤 수치를 낮추는 ‘고지혈증약’을 복용하는 것이 치매 예방까지 돕지는 못한다는 연구 결과가 최근 나왔다. 스타틴은 일명..

“췌장 혹사하는 음식”… 의사가 절대 안 먹는다는 ‘의..[26/05/05 01:10]: 내과 전문의 강형창 원장이 ‘의사들은 안 먹는 혈당 폭발’ 음식을 소개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘암 공부하는 의사 강형창’에서 강형창 원장은 “췌장을 혹사시키고 당뇨를 유발하는 주범이 있다”며 “탄산음..

‘8kg 감량’ 권나라, 마네킹보다 완벽한 레깅스 핏… ‘..[26/05/05 00:01]: 배우 권나라(35)가 늘씬한 레깅스 핏을 선보였다.지난 28일, 권나라는 자신의 인스타그램에 하트 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 권나라는 필라테스 기구가 놓인 연습실에서 검은색 브라..

“연습장은 운동화로 충분?”… 골프화 신어야 하는 진짜..[26/05/04 23:30]: 실내 스크린 골프장이나 연습장을 가보면 골프화 대신 운동화를 신은 채 스윙하는 사람을 쉽게 볼 수 있다. 평평한 바닥에서는 큰 차이를 느끼기 어렵다. 문제는 필드에 나갔을 때다. 경사진 지형과 젖은 잔디 등 다..

“단백질 풍부, 혈당 낮춘다”… 요즘 뜨는 ‘이 견과류..[26/05/04 23:00]: 견과류는 고소한 풍미와 다양한 영양 성분 덕분에 건강 간식으로 자주 언급된다. 그중에서도 피스타치오는 음료나 아이스크림, 과자 등에 널리 활용되며 꾸준히 소비가 늘고 있다. 피스타치오가 가진 건강상 특징에 ..

SNS ‘몸매 인증’ 게시물, 많이 보면 안 되는 이유[26/05/04 22:30]: 소셜 미디어에 올라오는 몸매 인증이나 식단 관리 게시물에 노출될 경우 정신 건강이 악화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 생활 습관을 독려하는 당초 취지와 달리, 비현실적인 기준을 학습시켜 자존감을 하..

“혈당 300까지 올라” 양혜승, ‘이 다이어트’ 부작용..[26/05/04 22:00]: 가수 양혜승(55)이 과거 요요현상으로 인해 생긴 건강 문제를 고백했다.지난 28일 방송된 채널A ‘건강한 식당’에는 양혜승이 출연했다. 양혜승은 “30대부터 체중이 불기 시작해 최고 몸무게가 113kg이었다”고 말..

“딱 한 곳만 운동한다면” 의사가 꼽은 가성비 좋은 부..[26/05/04 21:30]: 바쁜 현대인에게는 시간이 곧 돈이다. 효율성과 가성비를 생각한다면 운동도 예외가 없다. 유튜브 채널 ‘차병원’에서 분당차병원 가정의학과 김영상 교수는 운동의 필요성을 강조하며 “딱 한 군데만 해야 한다면 ..

틱톡 강타한 ‘핑키 타임’… 뇌 깨운다는데, 뭐지?[26/05/04 21:00]: 최근 미국 SNS 틱톡(TikTok)에서는 ‘핑키 타임(Pinky Time)’이라 불리는 손가락 운동 영상이 화제를 모으고 있다. 이 가운데 간단한 손동작이 인지 기능 저하 예방에 도움이 될 수 있다는 전문가 의견도 나오며 그..

방금 밥 먹었는데 또 배고프다면? ‘이 영양소’ 부족하..[26/05/04 20:31]: 건강을 위해 단백질을 챙겨 먹는 사람이 늘고 있지만, 실제로는 필요한 만큼 섭취하지 못하는 경우가 적지 않다는 전문가 지적이 나왔다. 나이가 들수록 근육을 유지하기 위해 충분한 단백질 섭취가 중요하다.미국 조..

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