당신의 건강가이드 헬스조선

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“나이 들어 잠 줄었다” 방치 말고, 적극 개선해야 하는..[25/11/14 00:01]: 나이가 들면서 점점 잠이 줄어든다면 단순한 노화가 아니라, 수면의 질 저하나 생체리듬 이상으로 인한 수면장애일 수 있다. 전문가들은 노인의 수면 문제를 ‘당연한 노화’로 넘기면, 치매나 심혈관 질환 같은 만성..

“대사율 높아야 살 잘 빠진다”던데… ‘이 음식’ 꾸준..[25/11/13 23:30]: 대사율이 낮을수록 체중 감량이 어렵다. 미국국립보건원(NIH) 연구에 따르면 갑작스러운 식이 제한은 오히려 대사율을 떨어뜨려 다이어트 효과를 방해할 수 있다. 체중 감량의 열쇠인 ‘대사’를 높이려면 어떻게 해..

전 세계 ‘아동’ 고혈압, 20년간 두 배로 급증… 우리나..[25/11/13 23:10]: 전 세계 아동·청소년의 고혈압 유병률이 지난 20년 동안 거의 두 배로 증가한 것으로 나타났다.영국 에든버러대 우셔 연구소의 글로벌건강센터 소장인 이고르 루단 교수 연구팀은 아동·청소년 40만 명을 대상으로 ..

아침에 쓴 수건, 저녁에 또 쓰면 생기는 일[25/11/13 23:00]: 한 번 사용한 수건을 화장실 건조대에 걸어두고 여러 번 재사용하는 이들이 많다. 하지만 축축해진 수건은 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬워 곧바로 세탁하는 것이 좋다.◇습도 높은 화장실, 세균·곰팡이 번식 쉬워화..

박미선 “검사 미루지 마세요”… 유방암 검진, 몇살부터..[25/11/13 22:40]: 최근 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’에서 유방암 투병으로 활동을 중단했던 코미디언 박미선(58)이 10개월 만에 근황을 전해 화제를 모았다. 박미선은 “계속 조심하고 정기적으로 검사해야 한다”고 말했다. 이어 “유..

배에 찬 가스 빼내고 싶을 때, ‘이 동작’ 하면 한 방에..[25/11/13 22:20]: 배가 더부룩하고 ‘꾸르륵’ 소리가 나는 복부 팽만감은 일상 속 불편을 유발한다. 심한 경우 복통이 동반되기도 한다. 이러한 증상은 주로 과식, 운동 부족, 섬유소의 과다 섭취 등으로 인해 소화 과정에서 가스가 ..

살 빼는 약 ‘위고비’, 美 이어 인도서도 가격 인하… ..[25/11/13 22:07]: 노보 노디스크가 미국에 이어 인도에서도 비만 치료제 ‘위고비’의 가격을 30% 이상 낮춘다. 다만, 두 국가에서의 가격 인하가 당장 국내 약가에 영향을 주진 않을 것으로 보인다.지난 11일(현지 시간) 로이터 통신..

나이 들면 ‘코털’ 자꾸 삐져나오는 이유[25/11/13 21:40]: 나이가 들면 신체의 여러 기능이 서서히 약해지면서 겉모습에도 다양한 변화가 나타난다. 머리카락은 가늘어지고 빠지는 반면, 눈썹이나 코털은 이전보다 두껍고 길게 자라 코 밖으로 드러나는 경우가 많다. 피부 톤..

아이 자존감 높이려면 ‘이 운동’ 시켜야[25/11/13 21:20]: 운동이 어린이와 청소년의 자존감 형성과 우울감 개선에 미치는 영향을 종합적으로 분석한 연구 결과가 나왔다.중국 베이징 수도체육대학 스포츠의학 통합연구센터(SMIRC) 연구팀은 최근 PubMed, SCOPUS, Web of Sci..

“지는 사람 정해져 있어” 가위바위보 ‘이렇게’ 하면..[25/11/13 21:00]: 가위바위보에서 승률을 높이려면 ‘아무렇게나 내는 것’이 최선이라는 연구 결과가 나왔다. 머릿속에서 전략을 계산할수록 오히려 일정한 패턴이 생겨 상대에게 읽히기 쉬워진다는 것이다.호주 웨스턴시드니대 연구..

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