당신의 건강가이드 헬스조선

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“보약 안 부러워”… 장 보러 가서 ‘이 채소’ 꼭 담아..[26/05/21 05:00]: 애호박이 제철을 맞았다. 애호박은 찌개나 볶음, 전 등에 두루 활용되는 대표적인 여름 채소다. 맛이 강하지 않고 식감이 부드러워 누구나 부담 없이 먹기 좋다. 건강 효과도 뛰어나다. 의서 ‘본초강목’은 애호박을..

“혈당 쭉 오른다” 40대 이후에는 아침에 ‘이것’ 먹으..[26/05/21 04:40]: 아침에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라진다. 특히 소화와 칼로리 연소 등 전반적인 신진대사가 떨어지는 40대 이후부터는 아침 메뉴 선택에 각별한 주의를 기울여야 한다. 전신 건강에 악영향..

“간암 만드는 쌀 될라”… ‘여기’에 보관하면 위험[26/05/21 04:20]: 매일 먹는 쌀이지만, 어떻게 보관하느냐에 따라 밥맛뿐 아니라 건강에까지 영향을 줄 수 있다. 쌀은 고온다습한 환경에서는 곰팡이와 해충이 번식하기 쉽다. 쌀은 온도와 습도에 민감하다. 도정 과정에서 외피가 벗겨..

“뱃살 쏙 들어갔네” 11kg 감량 안선영, 배고플 때 ‘이..[26/05/21 03:40]: 11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.최근 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “배고파서 앉은 자리에서 순삭”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한..

혈당 높이는 흰쌀밥, ‘이것’ 한 스푼 넣으면 걱정 덜 ..[26/05/21 03:00]: 같은 음식이라도 어떻게 먹느냐에 따라 혈당 상승 폭이 달라질 수 있다.지난 19일 방송된 채널A ‘몸신의 탄생’에서는 혈당 스파이크를 억제할 수 있는 방법이 소개됐다. 그중 하나는 ‘저항성 전분’이었다. 내과 ..

“지방간 생겼다” 김신영, ‘이것’ 즐겨 먹은 게 원인..[26/05/21 02:20]: 개그우먼 김신영(42)이 다이어트 중 겪은 일화를 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘롤링썬더’에 출연한 김신영은 “다이어트를 끝내고 먹고 싶은 음식을 먹었더니 너무 행복했다”며 “짜증도 없어졌다”고 말했다..

“먹자마자 살로 간다” 8kg 감량 조혜련, ‘이것’ 끊었..[26/05/21 01:40]: 최근 다이어트에 성공해 화제가 된 개그우먼 조혜련(55)이 단당류 섭취에 주의해야 한다고 경고했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘롤링썬더’에서 조혜련은 버터떡을 보며 “제가 다이어트를 하면서 5~6개월 동안 7~8kg을..

친구의 ‘비단잉어’ 끓여 먹은 中 남성 논란… 대체 무..[26/05/21 01:00]: 친구가 키우던 대형 비단잉어가 폐사하자 요리해 먹은 중국 남성의 사연이 알려지며 논란이다.지난 17일(현지 시각) 홍콩 매체 바스티유 포스트에 따르면, 중국 산둥성 텅저우에 거주하는 한 남성이 오랫동안 키우던..

대변 보려 힘줬을 뿐인데… 10년 기억 날아갔다, 무슨 일..[26/05/21 00:20]: 심한 변비를 앓고 있던 홍콩의 한 여성이 화장실에서 배에 힘을 주다 10년 동안의 기억을 잃은 사례가 온라인에서 재조명되고 있다. 당시 중국 매체 ‘차이나프레스(China Press)’가 보도한 바에 따르면, 화장실에서..

“운동 안 해도 뱃살 삭제” 중년, ‘이렇게’만 먹어라[26/05/21 00:01]: 중년에 접어들면 특별히 살이 찌지 않았더라도 배 주변이 두꺼워졌다고 느끼는 사람이 많다. 전문가들은 호르몬 변화와 신진대사 저하가 원인일 수 있다고 말한다. 특정 부위만 골라 살을 빼는 것은 어렵지만, 복부 ..

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