당신의 건강가이드 헬스조선

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50대의 안티 에이징 "피부세포 재생에 올인하라"[10/01/07 16:31]: 갱년기 전후의 체내 호르몬 변화는피부를 더욱 건조하고 거칠게 한다. 이 시기에는 이마와 볼, 턱으로 주름 발생 부위가 점차 늘어 나는 것이 확연히 드러난다. 또 손등이나 목에도 주름이 생기면서 피부가 점차 얇아..

“규칙적으로 생활하고 좋은 생각을 하면 건강은 저절로..[10/01/07 16:29]: 지난 12월 우리나라를 방문한 뉴트리라이트 CEO 겸 건강연구소 소장 샘 렌보그 박사(73세)를 만났다. 도저히 70대라는 사실이 믿기지 않는 샘 렌보그 박사가 건강한 삶의 비결을 귀띔한다. 현대인 중 건강기능식품을..

진짜 안티에이징을 원한다면 비타민B![10/01/07 16:24]: 진짜 안티에이징을 원한다면 비타민B! 여성의 신체는 나이를 먹어감에 따라 비타민B를 필요로 한다. 노화를 완벽하게 막을 수 없다면 좀더 ‘잘’ 늙어갈 수 있는 쪽에 안티에이징의 초점을 맞춰야 할 것이다. 여성들..

“위암치료는 조금 긴 ‘여행’일 뿐입니다”[10/01/07 16:16]: 신촌 세브란스병원 외과 노성훈 교수가 일반인을 대상으로 한 위암 관련 서적을 낸다는 소식을 접하고 인터뷰 담당을 자처했다. 위암 수술 후 사망률 0.9%, 합병증 15%, 5년 생존율 64.8%라는 국제적으로도 유래 없는..

중년층은 특히 조심! 어깨 관절염 [10/01/07 16:12]: 신간 <관절염 독하게 고쳐라>를 통해 겨울철에 더 도지는 고질병인 관절염에 대해 알아본다. 이 책에는 관절염을 앓고 있거나 관심이 있는 사람이라면 누구나 옆에 두고 봐야 할 내용으로 가득하다. <관절염..

냄새가 꿈의 내용을 결정한다?[10/01/07 11:16]: 좋은 냄새는 좋은 꿈을, 나쁜 냄새는 나쁜 꿈을 꾸게 할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 독일 하이델베르크대 보리스 슈투크 박사는 건강한 젊은 여성 15명이 꿈을 꾸는 수면의 단계인 렘(REM) 수면단계에 들어갔을 때..

간식으로는 아몬드를 드세요![10/01/07 11:12]: 아몬드는 많이 먹어도 체중이 늘지 않는다는 연구결과가 나왔다. 미국 퍼듀대 리처드 매티스 박사팀은 “과체중인 사람 20명에게 매일 300kcal의 아몬드(약 두 줌)를 간식으로 먹게 하고 10주 후 체중변화를 관찰한 ..

다이어트 자주 하는 여성, 임신하면 더 살이 찐다고?[10/01/07 10:42]: 굶는 여성들에게 ‘빨간불’이 켜졌다. 노스캐롤라이나 대학 연구팀이 <미영양협회저널>에 발표한 바에 따르면 총 1223명의 임산부 중 임신 후 권장체중 증가량 이상으로 살찌는 이들을 살펴보니 임신 전 다이..

좋은 음식으로 살 빼는 ‘포지티브(Positive) 다이어트’..[10/01/07 10:22]: 안 먹는 못 먹는 다이어트 대신 이제는 음식을 즐기며 하는 다이어트.. 이 다이어트의 초점은 칼로리를 계산해 얼마나 먹어야 하느냐 대신 계절마다 제철 과일·야채 등 건강에 좋은 음식을 먹자에 초점을 맞춘 다이..

과식은 위(胃)가 큰것이 문제가 아니라 ‘뇌’ 가 문제?[10/01/07 10:18]: 같은 양을 먹지만 왜 친구는 배부르다며 먼저 숟가락을 놓을까? 미국 텍사스 심리학과 에릭 스타이스 박사팀의 연구 결과에 의하면 뇌의 이상으로 인해 많이 먹어도 포만감을 느끼는 시점이 늦어지는 사람이 있..

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