당신의 건강가이드 헬스조선

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복부 비만 부르는 나쁜 습관 VS 예방하는 좋은 습관[10/01/11 12:44]: 내 배가 왜 이렇게 나왔을까, 진단해 보지 않아도 너무나 잘 알고 있는 당신. 한번 더 짚어 보고 지금이라도 바른 생활습관을 들이자. 혹시 아내의 배가, 남편의 배가 부담스럽다면 당신이 코치가 되어 함께 건강한 ..

뱃살은 왜 찌는 걸까? 옆구리 살은 덤인가?[10/01/11 12:30]: 배가 나온 이들을 보면 남자와 여자가 좀 다른 형태다. 여자는 배와 허리둘레까지 하나의 벨트형태를 띠고 처진 반면, 남자는 둥근 동산처럼 볼록 나와 있다. 남녀뱃살의실체에 대해 알아보자. Reason 1여자의 뱃살출..

못생긴 누에가 혈당을 조절한다?[10/01/11 11:44]: 예전에는 비단을 얻기 위해 누에를 길렀지만, 요즘엔 건강식품으로 활용도가 높다. 누에는 양질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며, 누에가루를 섭취하면 혈당강하 효과를 얻을 수 있다. 동결건조한 누에가루의 혈..

내가 먹은 음식, 칼로리 계산하면서 다이어트하자![10/01/11 11:42]: 다이어트하면서, 얼마나 먹었는지 체크하지 못하는 경우가 대다수다. 식약청 홈페이지에는 음식의 영양성분을 확인할 수 있는 프로그램이 있다. 영양성분표 프로그램에 섭취한 재료를 넣으면 조리방법과 중량에 따른..

위 내시경 30 ~ 40대의 필수 검진[10/01/11 11:40]: 맵고 짜게 먹는 식습관을 가진 사람은명치가 답답한 ‘위병’에 잘 걸린다. 그래서인지 위 내시경 검사는 필수 검사로 자리잡았다. 신기한 몸속 구경, 내시경사람 위 속을 관찰할 수 있는 내시경은 1960년대에 최초로..

하루 14kg 마시는 공기, 어떻게 관리할까?[10/01/11 11:36]: 환기 힘든 겨울철, 실내 공기 정화 방법 찾아야 사람은 보통 하루에 1.5㎏, 1년에 총 600㎏의 음식을 섭취한다. 그렇다면 마시는 공기량은 어떨까? 하루에만 14kg으로 무려 음식의 10배에 달한다. 대부분 사람..

젊다고 방심하지 말자! 무릎 [10/01/11 11:31]: 신간 <관절염 독하게 고쳐라>를 통해 겨울철에 더 도지는 고질병인 관절염에 대해 알아본다. 이 책에는 관절염을 앓고 있거나 관심이 있는 사람이라면 누구나 옆에 두고 봐야 할 내용으로 가득하다. <관절염..

조영남이 걸린 '무증상 뇌경색'이란?[10/01/11 09:33]: 최근 방송인 조영남씨가 갑작스런 어지럼증이나 두통 등으로 병원을 찾아 무증상 뇌경색을 발견했다. 무증상 뇌경색이란 말 그대로 증상이 드러나지 않고 발생하는 뇌경색을 말한다. 평소에는 어떤 증세도 나타나지 ..

남편들이여! ‘그곳’을 가꿔라![10/01/08 19:23]: 요즘 피부 가꾸는 남성들이 늘어났다는 뉴스를 심심찮게 볼 수 있지만 정작 ‘중요한 곳’은 관리하지 않아 문제가 되고 있다. 작년 대한산부인과의사회에서는 ‘남성이 깨끗하면 여성이 건강하다’라는 캠페인을 벌..

피부에 좋은 해독 음식은 바로 이것![10/01/08 19:22]: 해독을 생활화하는 식습관에 있어 첫 번째 원칙이 소식이다. 적게 먹으면 몸이 에너지 '연소‘를 적게 해서 그만큼 적은 독소가 나온다. 그 다음으로는 해독을 돕는 음식을 먹어주는 것이다. 우리 몸의 해독 시..

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