당신의 건강가이드 헬스조선

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“껍질 까 먹으니 괜찮겠지” 귤, 안 씻으면 큰일 날 수..[25/11/26 06:00]: 귤은 크기가 작고 먹기 간편해 겨울철 대표 간식으로 꼽힌다. 껍질을 까서 먹는 과일인 만큼 씻지 않고 먹는 경우가 많지만, 씻어 먹는 게 좋다. 귤을 씻어 먹어야 하는 이유와 귤껍질 활용법에 대해 알아봤다. 귤껍..

심장·면역·혈압에 두루두루 좋은 식품… 매일 ‘이것’..[25/11/25 23:30]: 버섯 섭취가 심장, 대사, 면역 건강을 모두 개선한다는 연구 결과가 나왔다.미국 퍼듀대 연구팀이 버섯의 건강 효능을 다룬 임상 연구 22개를 메타 분석했다. 연구팀은 ▲버섯의 생리학적 특성과 섭취 권고량 ▲버섯..

“47kg 됐다” 개그우먼 이세영… 흔한 ‘이 음식’으로..[25/11/25 12:00]: 개그우먼 이세영(36)이 다이어트 성공 근황을 전했다.최근 이세영은 자신의 인스타그램 스토리에 ‘47kg’이 적힌 체중계 사진을 인증했다. 이어 다이어트 식단도 공개했는데, 팽이버섯과 두부를 함께 볶은 음식이었..

“불포화지방 많아 심혈관 깨끗하게”… 강민경이 추천한..[25/11/25 11:15]: 가수 강민경(35)이 겨울철 별미인 과메기 먹방을 선보였다.지난 20일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에서 강민경은 과메기 김밥을 만드는 모습을 공개했다. 속 재료로는 과메기와 곤약 현미밥, 묵은지, 꼬시래기, 미역 그리..

“삶은 달걀 지겨워” 송은이, 매일 달걀 ‘이렇게’ 먹..[25/11/25 11:08]: 방송인 송은이(52)가 즐겨 먹는 아침 식사 메뉴를 공개했다.지난 22일 방송된 MBC 예능 프로그램 '전지적 참견 시점'에는 아침 식사를 챙겨 먹는 송은이의 모습이 담겼다. 이날 방송에서 송은이는 "그냥 먹어도 맛있..

내장지방 빼는 데에는 ‘두 가지’ 조합이 효과적… 뭘..[25/11/24 23:30]: 지중해식 식단을 실천하면서 운동을 병행하는 것이 둘 중 하나만 실천할 때보다 체중 감량, 내장 지방 감소 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다.지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소‧과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위..

김장용 절임배추, 씻어? 말아? '이 방법' 썼다간..[25/11/24 22:40]: 김장철이 본격적으로 시작되면서 절임배추 수요가 급증하고 있다. 한국농촌경제연구원(KREI)이 최근 발표한 '2025년 소비자 김장 의향 및 주요 채소류 공급 전망'에 따르면, 올해 김장 재료 중 절임배추 사용 비중은..

매일 ‘이것’ 마셨더니, 통풍 위험 낮아졌다… 뭘까?[25/11/24 21:40]: 커피를 많이 마시는 사람은 고요산혈증(핏속 요산 수치가 비정상적으로 높은 상태)이나 통풍에 걸릴 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 반면 차를 많이 마시는 것은 이런 보호 효과가 없는 것으로 나타났다.신한..

채소가 몸속 ‘이것’ 수치 높이고 있었다… 美서 경고나..[25/11/24 20:30]: 살충제가 많이 묻은 채소와 과일을 자주 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 체내 살충제 농도가 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 살충제는 암, 생식 장애, 호르몬 교란 등 다양한 건강 문제와 관련된 만큼 섭취 시 ..

이경실 달걀 논란… ‘난각번호 4번=저품질’은 사실일까..[25/11/24 19:20]: 최근 방송인 이경실이 출시한 달걀이 가격 논란에 휩싸였다. 난각번호 끝자리가 '4'로 표기됐지만, '1'이 매겨진 달걀과 비슷한 수준의 가격으로 판매돼서다. 숫자가 낮을수록 닭이 활동할 수 있는 공간이 넓다. 이경..

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