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내장지방 빼는 데에는 ‘두 가지’ 조합이 효과적… 뭘..[25/11/24 23:30]: 지중해식 식단을 실천하면서 운동을 병행하는 것이 둘 중 하나만 실천할 때보다 체중 감량, 내장 지방 감소 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다.지중해식 식단은 ▲통 곡물 ▲채소‧과일 ▲올리브 오일 ▲생선 위..

김장용 절임배추, 씻어? 말아? '이 방법' 썼다간..[25/11/24 22:40]: 김장철이 본격적으로 시작되면서 절임배추 수요가 급증하고 있다. 한국농촌경제연구원(KREI)이 최근 발표한 '2025년 소비자 김장 의향 및 주요 채소류 공급 전망'에 따르면, 올해 김장 재료 중 절임배추 사용 비중은..

매일 ‘이것’ 마셨더니, 통풍 위험 낮아졌다… 뭘까?[25/11/24 21:40]: 커피를 많이 마시는 사람은 고요산혈증(핏속 요산 수치가 비정상적으로 높은 상태)이나 통풍에 걸릴 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 반면 차를 많이 마시는 것은 이런 보호 효과가 없는 것으로 나타났다.신한..

채소가 몸속 ‘이것’ 수치 높이고 있었다… 美서 경고나..[25/11/24 20:30]: 살충제가 많이 묻은 채소와 과일을 자주 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 체내 살충제 농도가 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 살충제는 암, 생식 장애, 호르몬 교란 등 다양한 건강 문제와 관련된 만큼 섭취 시 ..

이경실 달걀 논란… ‘난각번호 4번=저품질’은 사실일까..[25/11/24 19:20]: 최근 방송인 이경실이 출시한 달걀이 가격 논란에 휩싸였다. 난각번호 끝자리가 '4'로 표기됐지만, '1'이 매겨진 달걀과 비슷한 수준의 가격으로 판매돼서다. 숫자가 낮을수록 닭이 활동할 수 있는 공간이 넓다. 이경..

당뇨병은 단 음식 먹어서 생기는 병? 낙인·편견 해소돼..[25/11/24 08:41]: 당뇨병은 편견과 오해가 만연한 질환입니다. 국제학술지 ‘란셋’에 게재된 연구에 의하면, 평균적으로 성인 당뇨병 환자 다섯 명 중 네 명이 당뇨병 낙인을 경험하며 다섯 명 중 한 명은 당뇨병으로 인한 차별을 겪..

“질리지 않는 다이어트 식품” 17kg 감량 곽튜브… ‘이..[25/11/24 00:01]: 유튜버 겸 방송인 곽튜브(33)가 17kg 감량 비법을 공개했다.지난 14일 방송된 MBN 예능 프로그램 ‘전현무계획3’에서 곽튜브는 두부구이를 맛보며 “두부를 다이어트한다고 진짜 많이 먹었다”고 밝혔다. 물릴 때도..

혈당 높은 사람, 간식 뭐 먹을지 고민이라면… 7가지 추..[25/11/23 14:03]: 간식을 적절하게 골라 먹으면 혈당이나 체중 증가 부담 없이 즐길 수 있다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘혈당 부담 없는 간식’에 대해 알아본다.◇견과류견과류는 하루 한 줌만으로도 포만감과 영양..

곰팡이 핀 마늘, 잘라내고 먹었다가 겪는 일[25/11/23 12:00]: 마늘은 한식 요리에 대부분 첨가되는 식재료다. 집에 다량 사두고 먹는 사람이 많지만, 잘못 보관하면 금세 상한다. 올바른 마늘 보관법에 대해 알아본다.◇껍질 벗길 때 조직 손상마늘은 껍질을 벗기는 순간부터 곰..

콩팥 망가질까 무서운 당뇨병 환자, ‘이것’ 먹어야… ..[25/11/23 10:08]: 2형 당뇨병 환자들은 콩팥이 망가지기도 한다. 높아진 혈당에 콩팥의 작은 혈관들이 손상되기 때문이다. 이에 당뇨병 환자들은 혈당 조절을 위해 탄수화물보다는 단백질을 즐겨 먹을 것이 권장된다. 매일 체중 1kg당..

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